はじめまして
３１歳　2児のオヤジです
現在72キロで、目標体重60キロです
娘が物心つく前に何とか全身のブヨヨンをなくしたくて
はじめましたが、情けないことに　意思が弱くて・・・・

食事制限無し！筋トレ　ウォーキングメインでがんばりますので
よろしくお願いします

来年こそは、海に行くぞ！！

初めまして、38歳、男性です。
じわじわと体重は減ってるんですが、お腹周りとかまだポヨヨンです。

あと、朝と夜とで体脂肪がかなり違うのですが、どうしてなんでしょう？
わかる方いらしたら教えてください。よろしくお願いいたします。

皆さん、こんばんは☆
ダイエット続いてますか？
ワタシは一ヵ月つづきました♪
体重も少し落ち、なかなかいいペースです！！
この調子で目標体重クリアするまでがんばるぞ...☆c(ﾟｰﾟ*)c☆

初めまして。
３４歳、３人の子持ちの主婦です。今年こそは目標体重を達成させようと色々なダイエット法を試しながら減量中です。一緒に頑張りましょう♪

57.2㎏です。
少し落ちました。
水泳　2km(1時間)　または
筋トレとエアロバイク　1.5時間　または
ウォーキング　1時間
のどれかを毎日してます。
お酒好き♪なので飲み会ごとに少し戻っちゃうんですけどね(^^ゞ

はじめまして。
35才（もうすぐ36才）の主婦です。
ここの日記は4月からはじめました。65㌔からスタートして、体重・体脂肪ともに順調に減っているのですが。下半身がなかなか思うようにやせてくれません。なかなか思い通りにいかないダイエットですが、ナイスバディをめざして一緒にがんばりましょう！

また昨日飲みに出かけちゃいました。
飲みまくってしまい、ダイエットをすっかり忘れ、ラーメンと餃子、しめビール。
これじゃ、痩せないよね…
帰りはタクシー使わず歩いた(フラフラと3時間)ので、なんとか200gの増加のみですんだけど…
大反省です。
今日も2km泳いできました。
痩せないけど体力ばかりついてます。

( ^.^) お ( -.-) は ( _ _) つ～♪
３０代で主婦してます。
中々落ちません。ゆっくり無理せずやろうと思ってるのですが、
最近足のむくみが酷くて気になってます。
水分ってどのくらい取ったらいいのでしょう？
この水がいいと言う物があったら教えてください_(._.)_
あと、ダイエット食品って本当にお腹いっぱいになるのでしょうか？
某ぞうすいは全くお腹が膨れず夜食にはぴったりだと聞きました。
昼に食べたいのですが、おからクッキーってどうなんでしょう？

私も落ちません(T_T)
自分なりには頑張ってるつもりなんだけど・・
あまりに落ちないのでサプリをプラスしてみることにしました^^;
みなさんはサプリ飲んでますか？

58.2㎏停滞中…
目標7月中に55㎏台。
ほぼ毎日2㎏泳いではや1ヶ月。
こんなに減らないものだとは…
20代の頃はすぐに落とせた体重が、今は全く落ちません…
30代ダイエッターの皆さん、一緒に頑張ろうね!

はじめまして。
今日からダイエットを始めた、30代後半のよしやと言います。
前からお腹が気になっていたのですが、
来年初めに結婚することが決まったので、引き締まったかっこいい自分で結婚式を迎えたいので、
続ける気持ちを大事にして、頑張ってみたいと思います。

手元の手帳に記録はつけてるんですが、サイトに書き込むのがついつい
億劫になっちゃってるまどかです。こんにちは。
現在おそらくは第１次停滞期。
土曜日に毎回とても楽しみにしている飲みイベントがあって…
そこはそこで思いっきり楽しんで来週からまた頑張る予定。
最近（早くも？）夏バテなのか夜が抜けちゃうことが多いですね～
足がむくみがちな気がするんですけど…なにかよい解消法はないでしょうか。
足浴してみたり青竹踏んでみたりはしてるんですがなかなか。
汗かくの足りないのかなぁ

みなさん、はじめまして。
５月から日記を付け始め、
上がったり下がったりのグラフをつづっています…

この間の「あるある」ビックリでしたね～
短期間モノはすぐ戻るんじゃないの？と思いながら、
しっかり気になって体操やってみてます。

ムリせず楽しくダイエット中です。
うちのダンスダンスレボリューションも大活躍しております。
少しずつでも確実に減らしていけるといいですね。
頑張りましょう！

はじめまして。
私も、３０代です。子供を産んでから、太ってしまい大晦日から本格的にダイエットに励んでます。今停滞期のようなものです。
ダイエットだけでなく、他の話もしながら頑張りたいです。
よろしくお願いします。

初めまして　昨日の「あるある」をみて　俄然やる気がでました
自分に出来ることを取り入れて　長く続けることを目標に
頑張ってます。

きょうから　１食置き換えが　始まりました。
１ヵ月後には　何とか　見てわかる成果が出ることを祈り
毎日　頑張ろうと思います。

みなさん　よろしく！！
ぜひ　ＢＢＳの方にも来てください！

みなさん、こんばんゎ☆彡
はじめまして、めるくまﾃﾞｽ。
今日のあるある大辞典を見て、まぢダイエットしよって気に
なりました。
あれだけウエスト１４CMとか減っちゃうのって
ありなんだなって思って…。
どうしても一人だと挫折しそうなんで、ダイエットサイトを探してここにたどりつきました。
お仲間に入れて下さーいヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ

とりあえず、今日はたくさんチョコ食べちゃったんで
明日から日記をつけようかなと思います。
宜しくﾃﾞｽ。

バナナ酢やってます！最近ちょっと忘れ気味だけど。。
人によって効果は違うと思うので、体にもよさそうだし
試してみる価値はあるんじゃないかと思いますよ♪

かなぷー１４ｻﾝ、みなさん、こんにちは♪
ﾀﾞｲｴｯﾄは順調ですか?
ﾜﾀｼはやっとﾀﾞｲｴｯﾄ生活１週間がたちました。体重はﾏｲﾅｽ１㌔、体脂肪は変化なしといったところです。

最近興味があるのがバナナ酢。ｺｺの日記をはじめてから知りました。どうやらお通じにいいとか･･･。便秘がちなﾜﾀｼは今までﾗﾌﾞﾚを飲んでいたのですが、毎日飲むにはちょっと高くて。自分で作れるから効果があるならこっちのほうが経済的かと。体に良さそうですし。

試したことのある方いますか？効果やいかに？
他にも便秘に効果のある情報おしえていただけるとうれしいです！！

今飲んで帰って来たところです。
57.6㎏→59.4㎏
一夜で2㎏増加?!
タスケテ～!

あくびこさん、ハナ♪さん、♪まどか♪さん、さくらこさん始めして！　一緒にがんばりましょうね！

私は今リエータで大体１日１食の置き換えダイエットをしています。運動はダンスダンスレボリューションです。ゲームだけどこれ以外とハードなんです。３０分もやってると汗がすごく出ますよ。ステッパーとかもたまにやるけど飽きちゃうんですよね。。
いつも途中で挫折していたダイエットですが、今回はなぜかやる気モードに突入中なので、この機会にがんばろうと思ってます！