愛サン＞
そぉなんですかぁぁ～。
まぁ体力作りぃぃですねぇ！！
頑張って下さぃ★☆
まぁ試合にでれるよぉに頑張ってくださいね♪
ちゃんたサン＞
一緒に可愛くなりましょぉぉ！！
ぃぃ情報あったら色々お知らせしますねぇぇ～

何か皆さんのぃぃ情報お待ちしてます！

めっちゃぁお久しぶりです？？
離子さん
あたし剣道全然うまくないですよ。
全国なんてぜーったい無理です・・ワラ
今の所試合でなくて体力づくりにバスケにはいろうかなぁと思ってます。。
試合ゎ経験ある人のみおこなってください・・・笑ヽ(●´∀｀●)ﾉ

昨日はすいませんでした！
あらためて１５３センチ４８キロのちゃんたです★
みなさんと頑張りたい！来年までに４４キロめざしてます・・・むりかも・・・なんて・・
まぁ　頑張ります！！！！よろしくです♪

ぷぅ～サン＞
それ私もできればやってみます！！
情報ありがとぅございます。
ほかにも色々まってまぁぁす♪♪

これからわ本間にダイエットにせんねんします★☆
間食もしないよう心がけます！
ぃぃ情報おまちしてます。
新しくはいってきた皆さん一緒に頑張りましょう！！

目指せ今月㊥ー３㌔ぉぉぉぉぉぉぉ♪♪

ぷぅ～サン＞
それ私もできればやってみます！！
情報ありがとぅございます。
ほかにも色々まってまぁぁす♪♪

これからわ本間にダイエットにせんねんします★☆
間食もしないよう心がけます！
ぃぃ情報おまちしてます。

目指せ今月㊥ー３㌔ぉぉぉぉぉぉぉ♪♪

はじめまして。みんな若め？？ちなみに私は２５歳、１５７㎝・５３㎏です。　２０歳を越えて８キロ増。早く取り戻さなきゃ～～！！
少しずづいろんなﾀﾞｲｴｯﾄしてます。

＞まい
成人式までがんばれ！！私はもう５年前に終わったけど、久しぶりに会った友達と撮った写真がパンパンの顔☻で悲しかった記憶が・・。体型は振袖であんまりわからないけど、顔はかくせないからね～。

離子ｓ＞
くぅちゃん式ダイエットと言っても私の場合は6時半以降
でやりましたよ★

今日ウエストを計ってみたら69㌢になっていました！！
多分1・2㌢は減ったのかな？
クリスマスまであと3週間（カナ？）頑張ろ～(^O^)／

こんばんは☆私も今体重５１㌔です。身長１５０㌢です。成人式まで残すとこ後１ヶ月ですね(泣)
ダイエット頑張る気持ちでいっぱいなのに食欲もいっぱい
で..食欲に負けず４５㌔まで頑張りましょう！
口でゆうのは簡単なんだけどなぁ↓

スレ主さん、みなさん、私も仲間に入れてください！わたしはこの三ヶ月でリバウンドにより12㌔太り、ただいま56㌔です。。。三ヶ月前の私に戻りたい！！成人式まであと一ヶ月。このままでは着るはずの可愛いワンピースが着られなく、欠席しなければならないんです。なのに、暴食は止まりません。朝ごはんに3千円も使っていたりします。今日こそ、暴食と縁を切りたいです。よろしくおねがいします！

あれ？ぺーじ　間違えたかな・・
まあ　いいや★　よろしくおねがいします♪
今日は　とりあえずバランスボールに乗って
腹筋してます♪意外に体に負担かかりませんよ♪
あと半身浴とかもケっこ～きくんですね★３０ぷん位
下半身がつかっていれば・・発汗しますよ！
お試しあれ！！！

初めまして♪「ゆかな」と言います。
私も45㌔目指してます！！
下半身が太くて、筋肉質なんですが何か痩せる方法はありませんか？

ぷぅ～サン＞
腰をひねるだけなんですか？？
それわ簡単ですねぇぇぇ☆★
ぜひ風呂上りにやってみます♪
くぅちゃん式ダイエットって６時以降に
なにも食べないってやつですよねぇぇえ？
それで５㌔もやせたんですかぁ？
私もやってみとうかなぁ～・・・。
何か他に情報まってます！！！！！
愛サン＞
バスケ部ですかぁぁｗｗｗ
いままでにバスケ経験あるならぃぃと
思います・・・。剣道やってたんなら
剣道部のほうがいいんじゃないですか？？？
バスケわ１年くらい試合にでれない可能性がありますよ。
ﾜﾀｼﾜ愛サンにわ剣道で全国いって
もし私も全国の大会でて
マジでもし出会えればうれしいですね！！！藁
会えることをしんじておこう★☆

色々情報まってます！！！よろしくおねがいします。

こんにちは！　私も５１㌔で　本当にやせたくてしょうがありません・・・私もあと６Kgおとしたいです！！
けどなかなか食欲はとめられないんですっ！！
なおさん一緒にがんばりましょうね(●´ω｀●)ゞ

あーーやばいです・・・┐(´･c_･` ;)┌　ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ・・・
まーじ体重へりません！！
てか、今弟の誕生日でケーキ食べちゃいました｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ(　　)ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!
今年も１ヶ月しかないですよ！！！約・・・
離子さん(*^_^*)
顧問と・・・・悲しいですね㊦㊦
あたしがいつも居るグループがあるんですけど、そこの人達ゎみーんなスタイルよすぎなんですよ！！
なんか、うち場違い！？みたいなぁ㊦㊦
痩せたい～Y(>ω<、)Y ﾋｪｪｰｰｯ!
あたしの中学ゎ１年生ゎ必ず帰宅部以外にはいらないといけないんですよ・・
しかも、水泳部がないんです！！｡･ﾟ･(ﾉД`)
だから、バスケ部か剣道部にはいろうかなぁー？と思ってます・・・未定ですね・・・笑
ホント痩せたいですよ・・ヽ(｀Д´#)ﾉ

はじめまして♪私は今日やっと生理が終わりました～ってことで今日から再開ダイエット！今４９から５０なんで４月でに４５キロになりたいです！でも体脂肪メインで体重は二の次で頑張りたいです！ヤッパリ見た目重視だし♪よろしくお願いします(^-^)/

離子ｓ＞
雑誌に載っていたのは、くびれを作る運動なんですけど。
たとえば普通に腹筋したら前の筋肉しか鍛えれなんですよ。だから腹筋の体を起こした状態から右（左）にひねらせるんです。そうするとくびれに効果がある。
と言うような運動なんです。
あとはお茶の寒天の粉を入れて飲んでた。
そういうような記事がありましたよ！！

クリスマスが近くなって来て、そろそろ本当にヤバイ！
っと昨日焦りましたっ。（カレンダーを見て）
多分腹筋・・・30回（以上かも）やっていたかもしれません。そして体重ー1㌔＆ヒップがー1㌢減ってました！！
『・・・頑張んなきゃ』そう思いました。

奈緒ｓ＞
私はくぅちゃん式ダイエットがお勧めですよ！
－5㌔のダイエットに成功しましたから！！
（・・・長い文になってごめんなさい！）

私はこの２８年間ダイエットをしたことがありません。食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べています。我慢をしないのでストレスはなく、ドカ食いもないので、今の身長（１６１ｃｍ）になってからは一年を通してだいたい４７㎏～４８㎏です。でもここ最近、一度４５㎏の自分が見てみたくなって、ヒルズダイエットを購入しようとおもっています。今まで何もした事がないので私も不安です。なおちんは、どんなダイエット方法で頑張りますか？

愛サン＞
こんにちわｗｗ。
バスケ部わ１週間でわなくて１ヶ月くらいでやめました。
ﾜﾀｼﾜまだ続けたかったのですが顧問と
ちょっとトラブルがあったのです・・・。
小学のときも３年間ミニバスやってたけど
まったく痩せませんでした。
練習わハードで皆スタイルぃぃのに
デブいのわ私だけでした。。。
練習がおわって家に帰ったら
その分晩御飯を食べてたってコトです。
大丈夫ですよ！母がゆうにわ
「痩せだしたらやせる！ただし痩せだすまでに
時間がかかる～」
ってゆってました・・・。
ついでに愛サンわ何部に入る予定ですか？
美咲さん＞
剣道やってるんですか～
結構きついですよね・・・。
ﾜﾀｼﾜやりだいて６年なんですけど剣道で痩せたこともあんまないです。
なにをやっても痩せないんですねぇ私。。。
今までわ帰ってきてから何か食べたんで
太っていったんですかねｗｗ
これからわ食べないようにしたら何㌔やせるか
楽しみです★☆

皆さんマダマダ方法募集㊥です！！

こんにちは。おじゃまします。
今、１５９センチ５０キロですが、もう少し落としたいです！ワタシは寝る前にストレッチとかヨガめいた事をしています。夕飯は少なめに食べてます。でも、最近付き合いで、夜食べたり飲んだりする事も多い時期なので、心配です。みなさん、一緒に頑張りましょう☆

こんにちは＾＾
私もダイエットをしてます！！それは･･･りんごダイエットです
ご飯の前に半分食べるだけ！！結構効きますよｗｗ
頑張りましょうｖ　　ついでに、私も剣道してます！
でも、受験でなかなか道場に行けません；；