はぢめまして(＠´∀｀p★)ﾟ*｡+ﾟ☆
私も仲間にいれてもらえますかー??
４５までおとしたぃ！

ココアクッキーは普通に作っちゃうとよけぃ太るｶﾗ調べたやつのつくり方をぅちの掲示板のところにかいときます♪（長文になっちゃぅんで・・・涙：）
納豆と細かく切ったキムチを混ぜてご飯と一緒にたべるとめっちゃおぃしいし汗もでてきてイィ感じですよぉ！ﾜﾗ

つばささん、ココアクッキーって普通に作ればいんですか？？
納豆キムチとかあるんですかぁ？？
あたしゎ、ぜーんぜん減りません！！

＞ゆうこｻﾝ
はじめまして♪ぅちも今４５㌔までおとすように頑張ってる最中ﾃﾞｽ㊤㊤
ちなみに㊥３です！藁
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうネ↑↑♪♪♪

＞愛ｻﾝ
ココアクッキーって作るのも簡単だからいぃと思いますよぉ♪♪
ぁと納豆キムチを食べて、縄跳びとストレッチをしてたら今日だけで－１．２㌔へってましたぁ♪おなかわすかなぃし健康にもいぃしこのﾀﾞｲｴｯﾄ方法はお勧めですよぉ♪ﾜﾗ

離子さんダイエット法あんまりいいのないですよ～(T_T)
あっても、薬みたいなのばっかで、あたしそういうのやってみたいんですけど、お母さんが看護婦なんでなか②
「絶対体重なんかへるわけないよ」っていっつもいわれるんです。。
でも、運動とかして、地道にダイエットしたら、必ず体重
へるとおもうんですよね～。
なんか、食べ物とかにたよって、減ってもその時だけ！！みたいな感じがして・・・笑
だから、地道に減らしていこうと思います！！
あ！！でも、いい方法があったら、いいますね(*^_^*)

私も今５２キロです！４５まで頑張りたいです

私も一緒にダイエットする方を探していました♪
私の目標は４６㎏ですが一緒に頑張りましょう！！

つばささん≧∪≦
ココアクッキーでダイエットですか？？
なんか、すっごいおもしろそう！！
「来年までに理想の体重になりたい中学生」
ってとこみにいかせてもらいます♪
離子 さん○≧∪≦ｂ
いいダイエット法あったら、どん②いいにきます！！
縄跳びきついです・・・・
早速筋肉痛におそわれましたぁ㊦㊦

私も45㌔まで痩せたいです。
ちなみにｳﾁわ㊥３です♪

＞離子ｻﾝ
今日は雨がふってるｶﾗできそうにないんですよぉ・・・涙：
㊥１なんﾃﾞｽかぁ♪ﾖﾛｼｸ㊤㊤
あ！そういえば、なんか、食後３時間後に間食をしたほうがいぃらしぃですよぉ！テレビでいってたんですｹﾄﾞ♪ﾜﾗ
間食しなぃで我慢したら、次のご飯のときに脂肪の摂取量がものすごく多くなってﾔﾊﾞｲらしぃですよぉ㊤㊤

つばさサン＞
ﾜﾀｼﾜいつも５００回やってるけど
案外なれたらすぐおわりますよｗｗ
特に今日とか休みだからﾜﾀｼﾜ３０分
やろうと思ってます♪♪
ﾜﾀｼﾜ中１です！！よろしくです。。。
愛サン＞
全然ぃぃですよｗｗ
約にたてただけでも
嬉しいです★☆
私もダイエット方法さがしてみます！！
お互いみつかったら情報交換しましょう。

＞愛ｻﾝ
ぅちもお菓子づくりトか料理するのメッチャ好きなんでよぉ♪だｶﾗ、ココアクッキーでやせられるﾀﾞｲｴｯﾄ方法見つけましたぁ♪体験談によると、②ヶ月で８㌔減したらしぃですよぉ♪
ぁと、ぅち「来年までに理想の体重になりたぃ中学生」ってぃうところ作ったんで、そこでつくりかたとか書きます！藁

つばささん(*^_^*)
お菓子づくりしますよぉ～(>_<)
うち、作って食べるのメッチャ好きなんです。。

＞愛ｻﾝ
こんばんわぁ♪
縄跳びきついｹﾄﾞ、ぅちもやってますよぉ！
１０分でも１００回以上飛びますよねぇ・・・涙：
ぁと、ぅちこれからやろぅと思ってるﾀﾞｲｴｯﾄ方法がぁるんですｹﾄﾞできれば、一緒にしてみませんかぁ？
愛さんはお菓子づくりとかします？？？

離子さん色々ありがとうございます(>_<)
縄跳びメッチャきつかったです㊦㊦
10分しかできなかったんですけど・・・・(-_-)
あたしも、ちょっとダイエット法探してみます♪

＞離子ｻﾝ
ぅちもやりｵﾜｯﾀぁとわもぅ足とか筋肉痛で・・・・涙：
でも、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃやせるために３０分ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃみます♪
身長は１６３㌢で体重は５５㌔なんﾃﾞｽよぉ㊦㊦
目標は４６㌔♪
ちなみにぅちは１５歳（㊥３）ﾃﾞｽ！
離子さんは何歳ですかぁ？

つばさサン＞
でしょでしょｗｗ
ワタシモ汗かきますよぉぉぉ！！
何か終わった後とか
「足細くなったぁぁぁぁ～」
みたいな感じがします★☆
きょんサンわ１時間やってたんなら
私わ３０分くらいやろぉかな～！！
つばさサンわ何㌔何㌢ですか？
ﾜﾀｼﾜ１５６㌢５９㌔なんです・・・。
今わなるべく甘いものを口にしないように
心がけてます。。
脂肪燃焼スープですかぁぁぁぁ
試してみます！！
きょんサン＞
５００回って案外すぐ
おわりますよぉぉぉぉぉ♪
きょんサンわ３０分やってたんですよね？
５００回って１０分くらいでおわりますよ。。。
私も今日から３０分くらいやります！！
きょんサンわ何㌢何㌔ですか？？？
ﾜﾀｼﾜ上に書いているとおりです・・・
マジヤバイです　汗汗汗涙
何か方法あれば教えてください！！

ホント疲れますよﾈ㊦㊦
今、してたんですけど、外は寒いのに汗でたｶﾗﾋﾞｯｸﾘでしたぁ♪ﾜﾗ

つばさサン
2週間位でやめちゃったから、殆ど変わってないです…。
続ければ、絶対痩せると思う！！　30分しただけでも超疲れたもん。