今日は鶏肉とキャベツばっかり食べました☆後豆乳を飲んだ！胸は大きいまま痩せたくて。胸大きくする運動知ってたら教えてください☆

今日の夕飯は大量にパンを大食い。。
体重もいつもの0.5キロ追加。。
痩せる気あるのかよお自分･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

お初＆初カキコです！
私は中③（ただ今受験生でございます。（苦笑）
156.6㌢　の　53㌔　です。
うぅ・・・。ちぃろｓがうらやましい　(>_<)
十分痩せてるから良いと思うけど・・・。

ちなみに目標は　45㌔　です！！

こんな私ですが宜しくお願いします！

離子さん(p>∪<*●)

ですょねぇ～～。
ぅちも今日休みだったの･･･。学校。
土曜は友達と遊んだから････。お菓子食べちゃって。
日曜はバイトだったんで･･･。朝いっぱい食べちゃって。
んで、今日１日㊥家でゴロゴロしてたんで･･･。
お菓子食べちゃって････。
ﾏｼﾞャﾊﾞｲです･･･。

明日からﾏｼﾞ頑張ります。
ってか、頑張ろう!!!!!!

はじめまして!
中２、14歳
156センチ
48キロのちぃろです；；

なんだろ。。暴飲暴食のせいで
痩せることから遠ざかって日々太ってます。。

次こそは絶対!!!!
みなさんよろしくですヽ(=´▽`=)ﾉ

美凛サン＞
お久しぶりです！！！
私今日学校が休みだってので
友達と遊びました。
それで近くに大判焼とゆうお菓子を食べに
行きました・・・。
その隣にわ駄菓子屋があるので
色々食べてしまいました・・・。
鯛焼きを食べたりネリあめ食べたり・・・。
なのでホントャバスです・・・・・・・・・。
やっぱお菓子がすきな年頃なんですよ！！！
お互い様どヵ食いしてしまいますよね。。。
頑張りましょう！！

新しくはいってきた皆さん。
一緒に頑張りましょう☆★
ぃぃダイエット法あれば教えてくださいね！！
まってます＾＾♪

今晩ゎﾃﾞｽw
ｺｺに書き込んだぉかげか､ﾀﾞｲｴｯﾄ意識が高まりました!!
今している事は､食事をする時によく噛む事と何かをしながら(本を読んだり)食べる事｡少しの量でも時間をかけての食事ができ､満腹感を得られます(^u^)あと､3つに仕切られている1枚のお皿で食事をとるようにして､そのお皿以外の食事は一切とらないようにしています!!
気を抜いてしまうと大変なことになるので(ﾄﾞｶ食いﾄｶ)､日々の意識を心がけておりﾏｽ(u u)

今日･･･。お菓子ドカ食いしてしまった･･。
なんで･･･。意思が弱いんだろうって思います。
でも、いつまでもこんな事してぃたら
ぃつまで経っても痩せれない･･･。
だから････。今日からﾏｼﾞで頑張る。
んで、毎日ｶｷｺします。
⑱日までにはやせたいです。
今回は本気の本気です。

目標･･･－④㌔(p>∪<*●)

はじめまして☆私は最終目標が４３キロですが、クリスマスまでに４５キロになりたいと思っています。今５１キロあります；；皆さん一緒に頑張りましょう☆

はじめまして！
私も54㌔→45㌔に減らしたいです。
仕事のストレスで、とにかく間食、
友達とのランチも焼酎も大好きで
気の向くまま食べていたら（動かないのに）
鏡の前に移ってる裸の自分がとても醜くてこれはヤバイ！！

１１月からウォーキング始めました。
１時間位歩いてます。食事も徐々に減らそうかと
５日目ですが、53.7㌔→53.3㌔ほんの400グラム（涙）
ホント太るの簡単だけど、痩せるのは忍耐と努力ですね！
皆さん一緒に頑張りましょうネ

はじめまして～
今日から参加のユウナです。皆様宜しくお願いします(^ω^)

以前は４５㌔だったのに今は１０㌔近く太って５４㌔・・・着たい洋服もパンパンだし写真に写るのも嫌。
でも動くことも少なく
大嫌いなデスクワークの仕事でストレスもたまる一方。

そしてず～～っと座りっぱなしのデスクワークだからこそなのか、食欲が抑えられません(；一_一)
以前は朝昼晩３食しっかり食べて間食はしなくても全然平気だったのに・・・（仕事上は色々と走り回ってたから、というのが大きいですが）。

長くなってしまいましたが、ここで仲間がいるという事が今日知れてとてもよかったです。
もうすぐ生理もおわるし、ダイエットを始めるのに最適な時期なので今度こそ・・・・頑張りたい。

　こんばんわぁぁ（●＾＾●）久ぶり？？にきたら
仲間がいっぱい増えてました！！びっくりデス★☆★
みなさんがんばりましょおЙё♪♪
　でっ。私なんですが体重ゎ減ったけど
体脂肪が減りません。。。（´∧｀；）
なんか、いい方法があったら教えてください！！！

はじめまして!私も45㌔ﾏﾃﾞ痩せたいです!!
自分に甘いせいか､気がついたらﾄﾞｶ食い｡｡｡夏前は50㌔で､気がついたら60㌔まで増えていました(泣)とりあえず5㌔は減らせましたが､ここから先がなかなか落とせません!!
体重って増やすのは簡単ですけど減らすのってすごく大変ですよね(^^;)
以前､なぜか食欲が全然ない時期があり､2ヶ月もしないうちに60㌔→48㌔ﾏﾃﾞ落ちていたことがありました｡その時期にもう一度戻りたいです｡｡｡
長々とごめんなさい(u u)
絶対痩せてやる!!!!!!
みなさん､頑張りましょう!!!!!!

初めまして（＾＾）去年５５㌔あって、最近４９㌔になりました！でも油断しすぎて今はヤバそう・・・。家に体重計がないから、１週間に１回行くお風呂で量ってます。１ヶ月前に量ったっきりだからなぁ・・。いけないと思いつつ、夜中にお菓子を大量に食べちゃう（＝。＝）
頑張って４５㌔目指します！！

初めてのみなさんこんにちは！

さっき体重を量ったら52㌔→51.5㌔になってました！
頑張って11月中に40㌔台達成します♪

ところで、みなさんは具体的にどんなダイエットしてますかっ！？

私は、間食したくなったら一度自分に「これを食べたら目標が遠ざかっちゃうよ？」って問いかけるようにしてます。
脂肪1gは9kcalもあります。
例えば板チョコ一枚(およそ400kcal)を食べた場合、食べなければ45gもの脂肪を燃やせたはずなのに、その分損してしまうわけですよ！
45gなんて大したことない気がしますが、一週間にすると315g、一ヶ月にするとなんと1.35㌔もの違いがあるんです！！！
このことを意識するようになったら、自然と間食しなくなりました。
運動しなくてもここで我慢するだけで自然とやせるじゃん！と考えられるようになりました(^^)
でもそれでも生理前とかは食べたくなっちゃうので、そういう時は運動とか翌日減らすとかで調整してます。

みんなで頑張って間食の誘惑に打ち勝ちましょう(>v<)b
長々とすみません…！汗

あたしも４５キロ目標なんです！
数ヶ月前まで４９キロだった体重ゎ今でゎ５３キロ…
一緒に頑張りたいです！

はじめまして!!
今51キロと軽くﾔﾊﾞｲんです・・・・。
私の目標も45キロまで痩せる事なんですが･････。

ぜひ一緒に痩せましょう!!!!
目標は12月24日までに４５キロなんですが･････
さすがにキツイかなぁ･････。
まぁがんばるぞぉ!!!

はじめまして♪
7月に長男を出産後、体重が全然戻らずに苦労してます…
ドカ食いにチョコのおいしい秋の誘惑…
みなさんと一緒に頑張って45キロ目指したいです!！

あげはさん。
私も････。ドカ食いします･･･。
私も(p>∪<*●)今日からぉゃつやめます。
一緒に頑張りましょう。

ぉゃつやめたら結構痩せるょ。
ぁと、油っぽい物もやめたらィィよ。

私ってストレスあるとお菓子をバカ食いしちゃうんです・・
たぶん相当なカロリーだよね・・↓
だからおやつ止めます！！
１㎏位は減るよね・・・？