初めまして。タイトルがｲｲですねぇ…

162cm の60キロです…orz
目標は45キロくらいになりたいです。とりあえずまずは健康体型と呼ばれる57キロになりたい…。MAX時は65キロありました…

私は今にんじんジュースダイエットを続けてます。結構いいですよ～
あと足を細くしたいので毎日ｽｸﾜｯﾄ200回やってます。


好きなお洋服が着たいので頑張ります！！

162cm、68kgです…（＞＜）

50kg台目指して、今日からがんばります！

明日は岩盤浴に行ってきます。

よろしくお願いします！

はじめまして。
162cm、64kgからのスタートする40代の主婦です。
目標は、体重減少よりもたるんだ肉をひきしめることです。
美味しいものを作ること＆食べることが大好きなのが困りもの。
まずはこれまでの癖だった、間食と夜の飲食を控えることから
始めようと思います。
皆さんの頑張りを励みに、わたしも頑張ります。

１６４ｃｍ６０Ｋｇからスタートします☆
なんか最近気にしすぎちゃってストレスがはんぱないので少しでも気が楽になりたいのでやせます！！
なにすればいいかわからないけど、とりあえづ今日は腹筋と半身欲してみます☆

161センチで66キロです。。。
絶対やせてきれいになります☆
ちいさいころから男の子からデブとか言われてて・・・(TДT)
だから痩せて周りをあっと言わせてやるんだ!!!

通販のこんにゃくダイエットを明日から開始します☆☆
今日から日記つけはじめました☆

こんにちは　はじめまして！
6月下旬　160㌢　62.5㎏の史上最大になったのでダイエットを開始。今やっと59kgになりました。が、まだまだ!目標52kgです。
少し体重が減ったらセルライトらしい段々が…キャー
誰かセルライトを除去する方法を教えてください。

はじめまして！　私も163センチ、63キロです。
いつもはすぐ誘惑に負けて、パクパク食べちゃう私ですが、
今日からまじめにダイエット･スタートです。
これから一緒にがんばりましょー！

163センチで63キロです。
冬までには58キロに･･･!!
とりあえず夜にお菓子たべるのは禁止っ！

おはつです。
161㌢、60㌔（およそ１ヶ月前）スタートして、現在55.5㌔です。（42歳会社員主婦）
３日前は54㌔まで落ちたのに、なぜか1.5㌔も増えてしまい、ブルーです。目標は出産前の52㌔。体脂肪20％以下です。
毎日、筋トレ・ルームウォーカーを欠かさずしています。
骨格筋率30％になりました。
それで、太ったのかな？（プラス思考過ぎ？）
体脂肪は23％です。
夜9時以降は食事をしない。間食禁止でここまで痩せました。
今までの暴飲暴食が恥ずかしい！！
今はダイエットにつき物の停滞期！！ここを乗り越えて、あと3.5㌔頑張ります。

はじめまして～！
身長１６２㌢、体重６３㌔の22歳の会社員です！

目標体重はとりあえず５５㌔。
もやしマヨネーズダイエットと、
姉の部屋にあるエアロバイクでがんばりますヽ(´ー｀)ノ

約６３㌔からのスタートです。身長は１６３。高校最後の夏にせめてやせたいと思って…。
一緒に頑張りましょうね。50㌔台になるように私もがんばります

はじめまして♪
164ｃｍ63㎏→現在60㎏
目標は55㎏です☆☆
今まではダイエットとかする気は全然おきなかったんですけど、東京に来てあまりにも細い子が多いのに気づき（笑）
せめて標準体重にはしなくては！！と思いはじめました（＞＜）
皆さん頑張りましょう（＾＾）

はじめまして。
164cm・60.4kgからのダイエットスタートです。
２年前に激痩せしてからのリバウンドで、
体脂肪計の電池切れを言い訳に油断してたらこんなになっちゃいました（号泣）
何とか元の体重に戻すべく、悪戦苦闘中です。
一人ではくじけちゃいそうですが、頑張りましょうね～ (^ー^* )

こんにちは!!
ここ2年で159cm／59キロになってしまいました…。
もういい加減どーにかしないと着る服がなぁい。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
一緒にがんばりましょう♪

はじめまして!!162cm61kgからのスタートですｖｖ
今ちょっと嫌なこと続きで、ちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄに集中できていない状態ですが、ゆっくり健康的にがんばりたいと思います(*^_^*)

　こんにちわ。タイトルでビビビッときました。
私は１６３ｃｍの現在６４ｋｇです。なんとか５０台に乗せたいのですが、なかなか６０切りの壁は厚い！
　１年３ヶ月つきあってた彼氏とも３日前に別れました。
それ以来自信喪失・・・いい女になって自分を好きになりたいよ～
　こんな私ですがどうぞよろしくお願いしまふ（＞。＜）

めちゃめちゃ久しぶりの書き込みです！
気がつけばもう８月も前半を終え夏まっさかりに…
結局体重は動いてません…

でもでも、８月に入ってから朝ウォーキングを始めました！
我が家は東京都の多摩川沿いにあって
『このベストな環境を無駄にするにはもったいない』
と思い始めました。
いくらなんでも暑いので、朝８時くらいに歩いています。
毎日ではないけれど、同じような時間帯に歩いていると
色々な事に気がついて、なかなか楽しんで歩けますよ。
先日はすぐ近くで花火大会が行われ
次の日の朝、歩いていると
特設ステージやら臨時階段などの片付けをやっている人達がいたり
土日はウォーキングしている人が増えたり
脱走した犬がうろうろしていたり…
お気に入りの音楽聞きながら３０～６０分くらいやってます
みなさんも近所に新しい発見が見つかるかもしれませんよ
ぜひともお試しあれ！です。

でもなかなか体重落ちない…(´；ω；`)ｳｩｩ
長期戦に入ったといった感じですわ。
あきらめずに頑張るぞ!!

タイトルを見た瞬間に書き込んでいました～！！
私は身長158、体重66なのですが48キロになりたいとおもいはじめて４年たちました。気づけば花の二十歳です


私はなにをしているんだ！！


と昨日思い（おそいですね）あるあるの体操や食事を改善して頑張っています
絶対今度こそ48キロになるぞ！！

こんにちわ。
ダイエット開始から、早２ヶ月67㌔あった体重が60㌔まで
きました。過去の苦いﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ経験から、3食玄米・ｽｰﾌﾟ・今までの半分のおかずを厳守し、ここまできました･･･。
夜1時間のｳｵｰｷﾝｸﾞor水中ｳｵｰｷﾝｸﾞも、やっと日課になりつつあります☆
最近停滞期なのか体重は横ばいですが、今月中には、夢の50㌔台になりたいな～～!!
頑張ります(*^_^*)

コンニチワ!!
あたしは、162㌢61㌔です…
本気で痩せたいのです…いつもダイエット続かない自分が、本とに情けなくて…
だから、今度こそは!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
本とに痩せたいと思ってカキコさせてもらいました！！
目標は、この夏マイナス５㌔です!!!
頑張ります!!!!!!皆さんも頑張りましょう!!!

みなさんこんにちは☆
いよいよ夏本番の8月になりましたね～♪　(*^_^*)
私は水着の予定はありませんが、
薄着になればなるほど体型が気になる今日この頃です･･･。(^-^;

先月はエクササイズとバナナ酢効果で、60㌔台→50㌔台になりました☆
バナナ酢は新陳代謝などがＵＰする気がして毎食前に飲んでます。
はじめはちょっと口に合いませんでしたが日課になったら、
飲むのも大丈夫です。良いお酢を使うと匂いが気にならなくなりました。
もし、停滞期に入ってしまった方は飲んでみてはいかがですか？？

まだ目標体重へはまだまだ『-4kg』もあるので、
引き続きエクササイズ頑張りたいと思います。

みなさん一緒にがんばりましょうね♪　ヽ(´▽｀)ﾉ

こんにちわ。
始めまして。つい最近ダイエット日記始めたばかりのものです。
身長１５８で体重６２キロです。
ＤＶＤ実ながらエクササイズに励んでいます。
とりあえず５０キロ台目指しています。
以前１０キロダイエットしたことありますが、今は年齢のせいか、
なかなか減りません。みなさんのカキコを読むと元気がでます。
私もがんばりまっす(＊＾▽＾)ﾉお～っ

はじめまして。私は15歳
　　　　　　　　　60キロ、29％です。卒業までに、―10キロを、目指したいです。いろんな服も着たいですし。何かいいダイエット方法があれば教えていただけませんか？よろしくお願いします！　

はじめまして。私も仲間に入れてください！
158cm58kgです。あと10kgくらいは減らしたい・・・・。
皆さんと励ましあって頑張っていきたいです。
よろしくおねがいしまっす!

こんにちわ。忙しい日が続き、久々に書き込みます！
みなさんのダイエットは順調ですか？？
私は、毎日の間食をやめ、完全にはストレスを溜めてしまいそうなので、２日か３日を解禁にしつつ、６５→６４→６３ｋｇと
順調に減りつつあります。
今月末の目標にはたどり着けそうもないですが、頑張ってます！！！みなさんも頑張ってこーＶ（・・）Ｖ

私は160?Zンチで今?A59?Lロです一?N?Oは73?Lロありました?B57?Lロまで痩せたんですがちょっとふとちゃいました

私は、１６３cm、６８kgです。
１年で、１４kg太ってしまって・・・。
９号→１３号・１５号を行ったり来たりしてます。
４月に結婚が決まってるのでなんとか９号まで頑張りたいです！！

お久しぶりです
もうすぐ梅雨明け（東京地方）ですね～
梅雨が明ける前には二の腕を出せるように…と思ってたけど…
無理っぽいです
来年の夏には…この心意気がダメなんですね…

明日から息子がいよいよ夏休み！
お昼ごはん作るのめんどーーー彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
ダイエットには厳しい１ヶ月ちょいになりそうです(´；ω；`)

ちなみに私も納豆キムチ大好き(v^ー°)
溶き玉子を混ぜるともっと好き♪
最近は玄米を食べてるんだけど
玄米にはちょっと合わないかも～
白米に納豆キムチ…こんな時間に…お腹すいたので寝ます
みなさん、ゆっくりじっくり身体に無理なく痩せましょうね～！
では(*ﾟ_っﾟ)ﾉﾞ

はじめまして☆
27歳　♀
身長：160.0cm
体重：67.8kg
体脂肪：37.5％
目標：50.0kg

17.8kg分の肉をとるの大変だとは思いますが、少しずつでも確実に痩せたいと思います！
夏も近いし、健康のためにもnice body手に入れましょう!(^^)!

こんばんわヽ(●´∀｀)○´∀｀)ノ
身長１５４㌢に
体重５８㌔です・・・・。゜（PД｀q）゜。

今中学生なんですけど
小学校の頃はガリガリって言われてて
今は隣りのおばさんに久しぶりに会った時
鼻で笑われるくらい太ってしまいましたpq

目標４０㌔代( `･ω･)

中３なんですけど 私も仲間にいれてください!!
明るくダイエットしたいでスヾ(●´ω｀●)人(○´ω｀○)ノ