本日も間食なしv頑張った！！
なんだか久々に気持ちがダイエットモードになってきました（笑）
コンビニの前通ってもお菓子買わなかったもんな……（＾＾；
この調子で今月中にもうちょい落とせればと思ってます！

効果が出ないという事は、まだまだ過剰摂取なんですね･･･
今日は薄焼きお煎餅とアイスキャンデー･･･。
ついつい、子供と食べてしまいす

みなさんこんにちはo(^-^)o紗南さん.お腹空いてセロリで我慢したってすごいですゞ(≧Σ≦)/しかも焼き肉(´?`*)の誘いも断るなんて.尊敬します(//▽//)私なんか昨日６時以降食べない様にしてるのに祖母が一人で夕ご飯を食べるのが可哀想で(祖母と私で二人暮らし)一緒に食べてしまいました(ρ_;)oいちょうサラダと野菜炒めだけ食べ炭水化物抜きましたが!祖母が可哀想とか言い訳にただ自分が食いたかったからじゃねぇの?って感じ(>_<)紗南さんのカキコ見て頑張ろうと思いました(=^▽^=)まだ３日目ですが暴食はしてないので.いいかな(*^-^)b

おはようございます。
昨夜はお腹がすいて眠れず、セロリ2本を夜中に食べてしまいました。野菜なら･･･と思ったのですが･･･これって暴食にはならないですよね？２日間ビール飲んでいないのに体重は前日と200gしか変わらず、かなりがっかり（;_;)このぐらいならビールのんでもおつまみ気にしてれば減ってるよ～
今朝は大きめのコップにカフェオレ(砂糖抜)充実野菜1本、知り合いに今夜、焼肉に誘われたのですが･･･ここは我慢！と断りました。
食べたかった焼肉(>_<)

本日の余計食　薄焼き煎餅1/3袋（いつもは1袋は軽い）
　　　　　　　わらび餅（2cm角×2個）
ご飯の量は、2/3にしてみました。
少し、頑張ったけれど、今、お腹空いてます。寝られるかしら??

こんばんは！
二日目もなんとか無事に過ごせそうです。
お昼はコンビニの焼きそば2/3　間食、東京ばななパイ1枚　コーヒー（ブラック）ダイエットコーラ500ｍｌ　夜はこんにゃくパスタとチーズ2切れ、ジンジャーエール大きめのコップ一杯、昨日よりはちょっと食べ過ぎかも…でも、今日もアルコールは我慢できたからとりあえず満足で（＾＾）2日もビール口にしなかったのは何ヶ月ぶりだろ～♪
飲まないと寝つきが悪くなるのが難点…

こんばんは！
私はとりあえず一日2食を置き換え（グローバルとかリエータとか明治プロテインとか）にすることにしました。
普通食は朝で、結構好きに食べる。（笑）ジャンクフードとかお菓子系とかもここで食べます。
そのかわり間食はしないようにする。
当面こんな感じでやって行こうと思います。

で、今日はまずまず。（＾＾）v
この調子で頑張って行きます！

はじめまして。
もう25日の夜ですが、参加させていただいてもいいでしょうか？日曜に暴食してしまい、昨日は一日断食しました。
今度こそこの暴食癖を治す！！！
人間やってできない事はありません。
今度こそ暴食していた自分にさよならします！！

こんばんは。
2日目です。3日坊主にならないように行きたいです。

夕飯は自炊しました、少し野菜が足らないのが心残り。
コンビ二に走ることないように。
お土産のお菓子を頂いたのですが明日の朝にします。

ちょっと悩みがあります。
夕飯の時間を気にするあまりに落ち着いて食べれないのです。
あとどれ位が自分の腹八分かも。
あまり少なすぎるとすぐにお腹すいてしまうし。
困ってます。

みなさん、おはようございます。昨夜は暴飲暴食することも無く済みました。このスレのおかげです。何よりも嬉しかったのはアルコールを口にしないですんだことでしょうか。今朝はカフェオレ（砂糖抜）1杯、1日分の野菜1本、チョコレート1かけ（多分60kclくらい？）今日も頑張ります。

たくさんメンバーが揃いましたねー！みなさんこんにちは、スレ主ないしょです！！
今日も気を引き締めてがんばりましょうー！！
みなさんのいい報告待ってます！！私もいい報告ができますように！笑

初めまして。今もう25日ですがかまわないでしょうか……ι
丁度昨日リバウンドして帰って来た所です…（＾＾；
一ヶ月の暴食でアッサリ3kg増…。これはマズイ……（ーー；
戻って来たのは24日からなんで是非参加させてください！！

早速、重めのおやつを食べてしまいました･･･
買い物に行って、見かけると食べたくなってしまって･･･
ダメだ～～　ラップサンド～～!!!!　（後悔先にたたず）

さっき暴食してしまって、このスレ発見して是非参加しなければ!!と思いました(´∀｀)
是非参加させてください(｀・ω・)ノ
夕方に菓子パン買うの我慢出来たのに家にあったビスケット、アイス、ゼリー、ご飯、おかずを苦しくなるくらぃ食べてしまぃました。。。
何回も同じ事を繰り返してしまぃます。。
ほんともぉこんな自分イヤなんで；；
暴食辞めます!!!!!

はじめまして＾＾
わたしも今日から！！てか、今から暴食辞めます！！
なんども挑戦したけど、結局無理＾＾；
みんなと一緒に頑張りたいです！！

初めまして＾＾
私もほんとーにダイエットしたいです。
前々から努力はしてるんですが、結局つい食べてしまい
朝と昼は減らせても夜にちょっと甘いものを食べると
ああ今日はもうだめだとか思っちゃってつい食べちゃうんです(汗
だからみんなと一緒にしたらきっと我慢できると思うので
どうぞ宜しくお願いします!!

こんばんは。はじめまして。
私も参加させてください。
日記は止まってるけど頭の中はダイエットしなくちゃと焦っては済し崩して暴食。
嫌なことあると食べ物に逃げてしまう･･･。
ダイエット成功させたいです。

では報告です。
暴食癖がでると→寂しかったり不安や手持ちぶたさから帰宅後＆夕飯後スーパーやコンビ二へ自転車はしらせそんなに食べたくないのにアイス菓子パンお菓子をたんまり￥1000分くらい買い込みお腹はちきれんばかりに詰め込み疲れは癒えず疲労は増して後悔をしているんですが、

今日は食べ過ぎずコンビ二に走らずにどうにかいます。
ここのスレ見つけられて良かったです。

初めまして♪
日曜日に暴食してちょうど落ち込んでいたところだったのでこのスレをみて感激しました。
私はストレスがたまると自分でもびっくりするくらいに食べます…。一晩で3000kcalとか。
皆さんと一緒に頑張って、暴食をなくしていきたいです！頑張りましょう！

スレ主ないしょさん。宜しくお願いします。私は7時過ぎにうなぎの蒲焼1串、チーズ1切れ、ジンジャーエール大きめのコップに1.5杯。胃が悪いので今日はこれだけで…小腹が減ったら炭酸水で我慢！！！今日は休肝日、アルコールもお休みにします。頑張れ自分！

はじめまして！私は職場がお菓子屋さんなので毎日とても誘惑が多いです。でも本気でやせたいので仲間に入れてください♪