こんちゃぁー
明日よりﾀﾞｲｴｯﾄ生活復帰です＾＾；
ｷﾑﾁ鍋にして豆腐いれたりするとｳﾏｰでﾍﾙｼｰ(ﾟДﾟ )ｲｲですよぉ

よーよー。今年も最後だねー。最近寒くて夜ウォーキングできないんだよー。トホホ

ほんとカレーはダイエットには天敵です。
でも緑野菜たくさん摂ってバランス取りましょ〜私の必殺カレー技は、ご飯を豆腐にすることです。適度に水きりすれば、意外にいけるんですよ。

ただいま〜
実家の方が健康生活だったよ。トイレもお風呂もご飯も時間ゆったりできるし。
また今月もがんばろうね！

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでｻｲﾘｳﾑﾇｰﾄﾞﾙ見てきました〜。他にも種類が一杯あって何か買うか迷いましたけどねｗ
内臓脂肪レベルは取説によれば1〜9標準、10〜14やや高15以上高だそうです＾＾；

おは〜!車自分で当てたんじゃないのけ？年末宝くじも当たるといいのお。笑　ラグビーの司会で高橋克典をみてたが、織田裕ニの世界陸上の熱血キャラには勝てなかった模様です。夢にまで見るなんて..クスッ。好きなのね。

ばんわ〜
当て逃げ非常に腹立たしいですね。。ヽ(｀д´)ノ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ＆ｻｳﾅいいですよ〜ﾗﾝﾆﾝｸﾞは筋肉付くし、ｻｳﾅは新陳代謝高まる（個人的に思い込んでるだけかも）ですしね。サイリウムヌードルっておいしいですか？低カロリーで(･∀･)ィィ！

体脂肪率、内山&松村はお腹がすごそーだよねー。お腹じゃなかったら、そんなに気にしなくてもいいみたいだけどね。

実家に一週間帰省してきます。帰ってる間も気を緩めないじょ〜

復活しました！！
男女の差こそあれ、内山くん、松村さんなどのデブと言われるタレントより体脂肪が多かった私は焦ったわ(ｰｰ;)

ちわー。
新体重計ｹﾞｯﾂしましたｗ基礎代謝とか筋肉量とかまで分かっちゃうのよ〜。体年齢もね微妙に実年齢より↑だったりしてなかなか笑えます＾＾；あと、３ヶ月延長してきました〜頑張りますｗ

キットカットおいしいよね。最近テレビみるたびに、テリー伊藤が新庄をほめてるよ。新庄おもしろいよね。　昨夜ウォーキングしたが、やっぱり運動が大切って感じた。歩け歩け〜!

ありがとうございます。病院の薬飲んで寝たら、一気に下がりました。
そしてメープルシロップとバターのホットケーキなんぞ食べました。わははσ(^◇^;)

ようよう！すごい、やっと減ってきてるじゃん。あたしゃオサボりモードでだめだなあ。。このままいったら60kg台だね！がんばれー

ばんわｗ
間食の抑止力になるならぜひ使って＾＾
成功したら食ってやるぜぇ（｀ー´）