ようよう。ひさしぶり。私は体重ジョジョにもどってきてるよ。トホホ　ところでここっていつから有料なんだろうね。昨日から暑いねえ、、お外でたくないよ全く

はじめまして。
書き込みありがとうございます。
それほど順調でもないんですよ。ここ２ヶ月ほど停滞期のような状態から、なかなか抜け出せないでいます。
今回のダイエットでは、栄養バランスと食べる量に気をつけるようにして、カロリーはあまり気にしないようにしています。私の場合、食べ過ぎる癖を直すのが先決だったので、腹７分目ぐらいで箸を置く代わりに、食べたいものを食べるようにしています。ただ、ごはんは量を減らして、2食続けてとらないようにしています。
私もリバウンドの経験があるので、目標体重になったらダイエットは終わり、ではなく一生続けられるダイエットを目標にしています。焦らずゆっくり確実に落としていきましょう！

よ。

あら、またまいもどってきたのね。ここ有料になるわよ！
またがんばりましょ★*****

よーよーよー元気？久
しぶり！！でも、そん
な言うほど体重戻って
もなくないかい？か
えってきてくれて嬉し
いよ･･･・・・★私は
あまり体重へってない
けど。。むしろ増えて
るかも。。。がんばろ

なんだこの右肩あがり
のグラフは！！めずら
しいねえ。ふとったの
か？夏はしょうがない
よー飲むからね〜。が
んばろー***

普通に過ごしてるだ
けなのに増え続ける
日々が続いて、なん
なんだろうと思って
いたら、急激に減っ
たので驚きました。
もう8月も終わりだ
し、多少の成果は出
したいですねぇ〜
〜！！

あっこでぇぇす！！＾
＾じょにじょにお元気
だったかしらぁぁ？？
お！とまっているねぇ
　あこもとまってたけ
ど今日からやばいっつ
〜ことで復活したにょ
＾＾また頑張ろうにょ
う〜＾＾

ただいまぁ！！帰っ
てきました。あの、
バナナセーキって
売ってるんですか？
私は自分の家で作っ
たものしか飲んだこ
とがないです。売っ
てるのも飲んでみた
い！

中華丼だいすきさ。ま
ったく、あたいの好物
はケンタのチキン。な
んでこんなに肉好きな
んだろう。。あまいも
のあまりたべないの
に。ジョニデブは何す
き？

バナナセーキおすす
めです！甘いバナナ
と良質な卵と牛乳を
使うと、とっても美
味しいですよ。それ
にしても、ジョニさ
んのカロリー計算に
は頭が下がります。
すごいなぁって感心
してしまいます！！

私って朝はあまり食
べられないタイプ
で、水分なら問題な
く摂れるんです。と
くにバナナセーキな
ら美味しく飲める
し、なんだか楽しい
一日になりそうな気
になれるし・・・。
栄養もとれるしいい
かなと自分では思っ
てます。

ノースリーブきてない
よー。でもキントレの
オカゲデ引き締まって
きたよ！着れなかった
服も結構スイスイきれ
るし。でも体重おとし

よ〜。食欲の夏だね。
あたいもグラフ更新し
たよ。半年なんてあっ
というまだ。これから
もがんばりまっ
しょ。。。。。

おかえりなさーい！
やめちゃったのか
なぁと心配してまし
た。そうですか、再
開ですか！見習って
もらうほどの私では
ありませんが、お互
いに頑張りましょ
う！！