栄養足りてるかな？ビタミン不足のような気もする。口内炎できてるし･･･カロリーは、足りてるんだけど。私は今月が最後の月になります。あと残り1週間になりました。最後まで逃げずに記録したいと思います。

hi★やっぱりねえ、お菓子はダメだね。食べても午前中だけ、とか決めないとダメだわ。私も今日オカシ食べ過ぎたら、やっぱり食べない日とちがうもん。「すぐにやる」のはいい事だね！

ヤッホ。元気？スクワットとかしてる？筋トレって大事だよね。私もがんばるわ〜ん。実家ってどちら？私は甲府です。イヒヒ。

三日坊主っていたい一言（笑）たまに遊びにきてかついれてやってね！

HI!あいかわらずグングン減ってるね。あなたはやればできる子だから。笑　

(￣_￣|||)どよ〜ん
昨日は、食事日記をつける気さえ起きませんでした。10月に入って増え続けている体重に、やけを起こして、ごはんを思いっきり食べてしまいました。チョコレートも･･･只今、マリアナ海溝よりも深く反省しているところです。食べたものが脂肪に変わる前に何とかしなければ･･･
johnnydpさんは、順調な右下がりで調子よさそうですね。私も右下がりのグラフを目指して気合を入れ直したいと思います。

10月でございますよ！お互い先月はダメだったねえ。最近ニガリを取りはじめたよ。ミネラル豊富らしい。まだ結果はでてないが。。この頃、家のPCも会社のも調子が悪くてイヤになっちゃう〜。まけないぞ〜！今月もヨロピクね(ﾟoﾟ)

おはようございます。お久しぶりです。 9月は、お仕事大変だったみたいですね。生活のリズムは、もとに戻せましたか？ダイエッターにとっては、ずいぶん残酷な季節ですけど、ここが正念場って感じですね。私にとって秋はチョコレートの季節。新商品をチェックしたくてウズウズしてます。栗なんか使ってたら、もうダメです･･･10月は、ストレスをためない程度に頑張りたいと思います･･･

は〜い！順調に増えてるねってｵｲｯ！あらら、今月はダメじゃん。最近サムイね、風邪ひかないようがんばろう。私も明日から飲み会続き。きをつけるよ〜！

私もふえたよ〜。やばいねえ。もう9月も半ばだよ。

毎日チョコを食べるんだね。オールブランっていい？私も食べようかな。牛乳でたべてるの？

やあ。10kgリバウンドは凄いなあ。笑　今月もがんばろう。今年は寒い夏だった。チョコレート食べ過ぎはダメだよ。　フフフ

やあ、すごいね。着々と減ってるじゃん。コツはなに？コツを教えてよ〜。やるときはやる子なんだ！あたしは１年に一キロペースでおとしてるのかも。ｴﾍ
来月もがんばろうね〜　('-'*)ｴﾍ

こんにちは。
ダイエットは、減量より維持することの方が大変だってことを、身をもって実感している真っ最中のさえこです。１ヵ月かかって落とした１kgも、たった１日の油断でもとどおり！むなし過ぎる･･･
やっぱり、食事制限だけでは限界がありますね。筋肉つけて基礎代謝をあげないと待っているのは、恐怖のリバウンド･･･↑のコメントの「ウゴカザルモノクウベカラズ」胸に刻みます･･･

元気？全体グラフなんてできてたんだね。いましったよ。なんだかさあ、最近気ぬいてたらあっというまに体重もどってきたよお。コワイネエ　替え玉はﾀﾞﾒよ