やっと更新ﾌﾞ━(.ﾟ3ﾟ)━ｯ!!更新出来てなくてﾋﾞｯｸﾘしたよｗｗｗ
ｱﾀｼ激増したので、明日から筋ﾄﾚします｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

�ちゃんヾ(｀･ω･´)ﾉ【 ﾟ ｡:.ﾟｺﾝﾆﾁﾊﾟ.:｡ ﾟ 】
今日は、歩きに山に行ってるの〜〜？
ウォーキングは、マラソンランナーが下り坂で体力消耗するように、下り坂で、結構脂肪燃焼するらしいよ！
今でも、登り下りわ欠かさないようにしてるんだ。
でもだからって、走っちゃダメよ！去年の私みたいに膝痛めちゃうからぁぁぁ…ｲﾀｶｯﾀﾖ…(´・ω・｀#)ｼｮﾎﾞｰﾝ

おはようございます
ってか早起きですね
早起きって体によさそう。

�さん(*゜ー゜)vオハヨ♪

なんの変化もなく戻ってきました♪好きな時間に好きなだけ食べて増減ナシならいっかなぁと思ってます。

ほんっま綺麗な右下がりですね♪羨ましいっす！

最近の体重計って高いよね。私も新しいのに買い換えようと思うけど、何せお高い･･･。異常に増加したら買おうと思ってﾏｽ。

私も夏までには60�台から脱出したいので、一緒にがんばろぉね。

プーアル茶ってダイエットにはいいんだよね
。油分を分解する効果があるんだよね！
彼氏さんが協力してくれたら、俄然やる気が出るね（＾＾）うちの旦那なんかさらさらやる気なし、『食べたいもの我慢するなら、美味いもの食べて死にたい』だって。ダイエットする気ゼロみたい。

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
彼氏さん、協力的ですっごくいい彼氏☆
私の彼氏なんて、今日の昼、「腹いっぱい食べたか？」だって。
(;-o-)σォィォィ・・・って感じです。
やっぱりジム行かないと！

*:..｡o○ヾ(*ゝ∇･)φ.....こんにちはぁ。
ラーメン私も食べたーい！！！
いつか、非常食(言い訳)にと、置いてるカップラーメンに手をつけそうで怖いよ･･･だって、下がらないもん･･･止まってる･･･(o´д`o)=３
今日は、結構食べるの控えてみた･･･明日減らなきゃ･･･いや･･･でも、乗り越えなきゃね･･･｡ﾟp(´ｪ｀qﾟ)ﾟ｡ｼｸｼｸ

こんにちわ。
今日はあまりの眠さに午前中に２時間も昼寝？してしまった（＾＾；）

体重減ってるね〜。
�豚�さん水分は一日どれぐらい飲んでますか？私はお店の人に1日１．５Ｌ〜２Ｌは飲んでくださいと言われてがんばってます。
水分を取れば体の中の毒素が外にでて代謝も良くなるみたいです。
私も今がんばって、水飲んでます。
味がないから、結構飽きるけど．．．。
明日は贅沢日楽しみだね（＊＾＾＊）

おはよう寝過ごした//笑

今日は減ったよ
オレンジラインに行きたいな月末。

ちゃんとかいてるねｐｑ
こんなんかけねーおｐｑ

�ちゃんこんばんわー。
病院いったら、まだ来るのが早いから来週きてと言われました、（笑）
待つのが苦手なあたしに、一週間も待てと！！
ちょっとテンション下がっちゃいました、笑。

おはよー。
おぉ！！体重計！！おとうちゃまの！！！
今日はだぁりんくるんだね☆
贅沢日っていいねーー！
あたしも真似してみようかなー。

( 'Θ')ノ( 'Θ')ノ( 'Θ')ノオハオハオハ♪
体重計良かったね♪
何度見てもうらやましいグラフ。
私は、カロリー計算始めたおかげで、かろうじてキープしてるのかな(^◇^;)
トンちゃん朝ぐらいは、沢山食べても大丈夫よん。食っちゃ寝しないかぎり☆*:;;:*★(☆uзu(☆uзu)うん★*:;;:*☆
参考までに。太巻き・6個で４１０�。鉄火巻き6個・１４７�。ネットで、カロリー見れるよ。
りこちゃんに教えてもらったんだ♪

おはようございます
早起きですねぇ
減ってますねアタシは増えました///
今めざましＴＶ見てるよ

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
私もプーアル茶飲んでるよ〜♪
今日から、早寝、早起き心がけるんだ・・・明日もきっと下がってないな〜また山が来るよ･･･落ち続けるグラフがうらやましい.:*ﾟ..:｡:.((p*′∀`)qp(′∀`*q)).:*ﾟ:.｡:.