久しぶりです～まきらんちゃん！地味に走り込んでます（笑）痩せないけどストレス解消の為に走ってるかな。３ｋｍ未満なら走ったことにはならんかな？少しづつ進みますね

サンキューです。
僕も初めてですが届いたかな？

細く長くいきましょう。

わーい！49キロ台ですね！おめでとうございます。やっぱり運動大事ですよね。継続は力なり、まさにその通り！私も頑張ります！

こんばんは。
僕も最近スポーツアロママッサージを受けて２、３日ぐでんぐでんになりましたw
自分でも整体屋をやってるんですがたまには他所でかかるのも良いもんです。
ところで何の競技をやってるんですか？

お久しぶりです。増加中のポーマンです。
お仕事でいろんな所へ飛んでらっしゃるんですね。かっこいい。
私もかなりマイペースでのんびりしてました。お互い頑張りましょうね！

お久しぶりです＾＾
今月もお互いがんばりましょう♪

ご無沙汰だったので心配してました。とにかく続けようね。お互い。間が空いてもモチべが一時的に落ちても・・・走れる体になりつつあるんだもん。つやこもまきらんちゃんと頑張っていきたいです。

まきらんちゃん！よくがんばっているよね。無理するな！

おはようございます。
間隔空くときついですよね。
無理せずいきましょう。

二日に1日ペース、自分の目標も同じです。
なんとか雨の合間を縫って走りたいもんです。

こんにちは。
そう、自分のペースですよ！出勤前に運動できるってすごいと思います。私は絶対できません。
最近運動を控えてたのですが、ちょっと体調が回復し始めたのでそろそろ私も頑張らなきゃと思いつつ、重い腰がまだ動かぬ状態です…今月もよろしくお願いします！

書き込みありがとうございました！
そうですかぁ･･ジョギングに切り替えられたのですね。持久力をつけたり体力を増強するには走るほうがいいですね。
脂肪燃焼という点では同じ距離なら歩くほうが効果的ですよ。
それぞれの目標に向かって日々頑張って行きましょう♪

店で＋見てきました。
あんなに種類が増えてるとは驚きです。
近々GETしようと思います。

ジョギング頑張ってますね。外はあったかくて気持ちよさそう！私の所は寒くって、運動するのにかなり気合がいります。夏は夏で暑すぎて運動したくなかったので、根性の問題かも!?
一ヶ月で１kgでもそれより少なくても、徐々に痩せていくのが一番だと思います。急激煮やせるのは体にもよくないはずだし。
今週も頑張りましょう！

はじめまして！ナイキフリーいいですよね♪

裸足のスポーツが好きなのでジョグといったらナイキフリーです。

お互い無理せず頑張っていきましょう。