腰痛ですか
私も時々腰痛になるので腰を中心とした体操したりしてますよ
骨盤を回すだけですが
下記が腰痛軽減体操です
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400039.html

【壁】∀')o,。・:*:♪・°'☆ｵﾊ☆

昨日､お返事しようとｶｷｶｷしてたんだけど､なかなかﾀｲﾐﾝｸﾞがｳﾏｸいかずに諦めちゃいました★
ﾊﾟｽｹｰｽ!災難だったね～｡･゜･(＞д＜)･゜･｡
早く出て来ますように!!

整体もおおずめってｶﾝｼﾞだぁ☆ｸﾞﾗﾌもｲｲ感じで効果が表れてるのかな♪
ﾊｲﾋｰﾙかぁ･･･女性なら皆わかるんじゃないかなぁ｡
私はﾊｲﾋｰﾙ履くと170越しちゃうから低め低めと捜してたけど､履くと履かないのとじゃｽﾀｲﾙが違うから､ﾍﾟｯﾀﾝｺのは履かなかったし｡
やっぱり体の重心が変わっちゃうよね｡

おっと!ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ｡子供が起きたのでまた来ます!
(。'∀'。)ノ~~☆.。.:*・゜

こんばんは～＼（o￣∇￣o)／
今日は整体の日でしたね（*´▽｀*）
ﾊｲﾋｰﾙ、確かにかなり腰には無理がかかる姿勢ですもんね！（￣ー￣；　わたしはもう何年もはいてないなあ～、でも昔　はいてた頃は外反母趾気味になって足が痛かったです（；＿；）
昔って、ばかみたいに先の細いﾀｲﾌﾟが流行ってて（≧＿≦）
今は年を取ってしまって、足に優しい作りのｻﾝﾀﾞﾙﾀｲﾌﾟなんかを愛用してます、それはそれで問題かも、女として（￣ー￣；ﾋﾔﾘ
そしてﾊﾟｽｹｰｽはまだ出てきませんか｡･゜･(ﾉロ`)･゜･｡
なくしものしちゃうと、もうほんと溜め息でちゃうでしょ、我が家、財布落としちゃいましたの時そうでした(笑)未だにﾊﾟﾊﾟとは人生であんなにｶﾞｯｸﾘきたのって他にないよね、と話します(笑)
ちなみに財布に入ってた金額は未だに教えてくれません(笑)わたしがうるさいからみたい（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ
電気代とかもね、明細をすぐ隠されちゃいます。
我が家、お金の管理って旦那さんなんですよ（笑）
うん、でもまだ世の中捨てたもんじゃないって思いたい！写真とかｹｰｽだけでも届けてくださる方がいたらなあ、って。
そしてこきゃらさんが書かれてた
耳が痒くなるようなコリコリ食感が苦手
すっごくわかります～！わたし、昔ﾋﾞｽｹｯﾄを食べるとすごい音が耳に響いて苦手だったんです（笑）そんな感じかなあ？（笑）
そうなんです、鶏もも買うと時々数本、毛みたいのがあってあれ見ちゃうとなんか食べれなくなるんです（笑）
こきゃらさんの子豚ちゃん見て豚料理・・（笑）わたしもきっと平気なんですけどね、時々ｽｲｯﾁ入っちゃってﾀﾞﾒなんです（笑）今の瞬間まで食べる気満々やったのに食べてる最中、思い出して・・（TдT）みたいな（笑）
あさりやはまぐりもわかります！あれって調理するようになって、なんか思いますよね、自分で調理すると、なんですよねえ。だからお店で出てきたり、そうゆうのは全然平気なんです（￣∇￣*）ゞこきゃらさんもかなあ。
わたしも残さず頂くのが大事だと思います。無駄はいけませんよね！

こんにちは！
おおおｗ（￣△￣；）ｗ　
ﾊﾟｽｹｰｽの紛失は痛いですね（TдT）どうかどうか、見つかります様に。
去年ねえ～わたしと旦那さんで買い物行ってる車中でも、ﾊﾞｲｸの人が財布ぶっとばして走るの見て、警察へ届けましたよ（笑）わたしたちって、なんて親切！って（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ　ﾊﾟﾊﾟがなくした時にはみなすられてｶﾗの財布だけが届けられてましたからね、なくした人の気持ちがすごーくわかります。しかもうちの人、ｶｰﾄﾞだけでもほんと何十枚も持ってるんで大変です。もう2度とありませんように、です（－－；）
そしてこきゃらさんが摂ってるｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰ、柚子風味って、めずらしいですよね！すっごく美味しそう(*´Д`*)
ｲﾏｲﾁ効果わかりづらいって事は、粒子が大きすぎるのかもしれませんね。低分子になってる商品とかそうゆうのもﾎﾟｲﾝﾄらしいですよ！美容関係に強いお友達多くてよくそんなｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらいます(笑)ちなみに化粧品でもそうで、肌へ浸透していく成分によっては粒子の大きさが違うから、配合されててもそのままの大きさだと表面止まりで効果を実感できないものも多いそうです。この成分はここまでしか届かないから低分子のものを、ﾅﾉ化されてるものを、とか知っておくときちんと成分が必要な場所まで届くものを買える、とか言うんですがわたしは覚えがわるいんで中々です（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ
すっぽん、５００円が微妙でしょ（笑）手がだせる範囲だけど失敗して捨てるには勿体ない！みたいな（笑）
ﾌｶﾋﾚも美味しいですよね～そんな高いのは食べた事ないのですが（≧▽≦）食感好きです♪それにﾌｶﾋﾚものの味付けって、美味しいですよね（*＾.＾*）
ﾌｶﾋﾚではやっぱり翌日効果は、ですか、じゃあやっぱり一度はすっぽん食べに行ってその効果見てみたいなあ♪でも食べれるかな（￣∇￣；）
軟骨、わたしもﾀﾞﾒです（≧＿≦）鶏は食べれるんですけど、毛がのこってる姿みたりしたりすると１ヶ月くらいは鶏食べれなかったりします（笑）焼き鳥で皮を食べるのは好きだけど、自分で調理すると食べれないです。昔、文鳥や鳩・鶏を飼ってたからと思いますが、どうもダメですねえ。あと、何故かﾀﾇｷとか見たらしばらく豚肉も食べれなくなります（笑）意外と？ﾃﾞﾘｹｰﾄです。こきゃらさんはそうゆうことないですか？
子どものふっわふわの肌見てたらほんと羨ましくなりますね、うちは旦那さんと年齢差があるせいか、旦那さんの皺のないつるすべの手を見てもｼﾞｪﾗｼｰです（笑）

こんにちは♪
納涼大会なんていいですねえ（*´▽｀*）
ゆのたんちゃんは人がたくさんで驚いちゃったかなあ？＾＾
ｺﾗｰｹﾞﾝ、こきゃらさんが摂られてるのはｾﾞﾘｰﾀｲﾌﾟだから粉末のよりいいと思いますよ！普通にｾﾞﾗﾁﾝのほうが、粉末よりうんとｺﾗｰｹﾞﾝ摂取できるんですから（笑）
あと、やっぱり豚や鶏のｺﾗｰｹﾞﾝはあなどれませんよね。動物性のって、吸収もよいらしいですし、わたし、人に皺もほうれん線もないね！って言われると「豚ﾊﾞﾗ好きやからと思う（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ」って必ず言います（笑）
そしてすっぽん、未知ですか！わたしもなんですよ～いきなり食べに行くのは難しいやろうから、ｽｰﾌﾟに挑戦してみようかな～とか思うんですけど、なんせまわりに経験した人がいないから、どんな味で臭みがあるのかとかわからなくてﾁｬﾚﾝｼﾞできない！（笑）実はｽｰﾊﾟｰに５００円で、すっぽんｽｰﾌﾟがあるんです、缶で。小さなｺｰﾋｰｶｯﾌﾟ１杯分くらいの量なんですが、それでもまだ踏ん切りつきません（笑）芸能人では福山さんはほんま年とらへん！！って思ってて、すっぽん食べてるって知ってずっと気になってるんですけどねえ（すっぽん食べると翌日には違うらしいです。笑）
夏にﾊﾞﾃちゃうのはしんどいかもしれませんが、ちょっとした断食は体をﾘｾｯﾄして機能をよくするとも聞きますもんね！わたしも毒素いっぱい溜まってそうなんで（笑）やってみたい気はあるのですがなんせ食欲減らず・・（￣∇￣*）ゞ
子らが今日もﾌﾟｰﾙなんで、わたしはその準備と片付けでいい汗かいて毒だせてると思う事にします＾＾ゞ

おはようございます♪
ﾐｯｷｰｼﾘｰｽﾞ、色々あるんですねえ！ほんと、出番は少なそうだけど、あると嬉しい器具ですねえ(笑)
でもちいさいうちって、そうゆうの喜ぶしなあ(*´▽`*)
わたしも昔は牛肉でﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰやったのですが一度豚ﾊﾞﾗ（ﾌﾞﾛｯｸでも美味しいですよ！）でやると、そう、脂身のうまみが出てｳﾏｳﾏやったのですよ(笑)ｺﾗｰｹﾞﾝ効果でﾄﾞﾛﾄﾞﾛしすぎちゃうくらい。塩胡椒が好きなんで、仕上げに自分用にはふるんですが、もう最高です(*´ρ`*)ｱ､ﾖﾀﾞﾚ
こきゃらさんは夏に食欲落ちちゃうんですね！w(*ﾟoﾟ*)w
わたし、夏でもいけちゃうｸﾁです（´ｏ｀）でもそのお陰か確かにﾊﾞﾃませんが、体重も（￣ー￣；
年齢的にｺﾗｰｹﾞﾝたくさん欲しいんで、油っぽいお肉もがんがんいっちゃいます（笑）
ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝとか粉末摂ってた頃もあるのですがあれは粒子が大きすぎて、効果を感じるようになるのに３年くらいはみておかなきゃいけないとか！ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのものは即効性が高いんですって。でもお値段高め。
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ王の福山さんがｺﾗｰｹﾞﾝ摂取は「すっぽん」が一番ってよく食べてるそうなんですがすっぽんって経験ないんですが、こきゃらさんありますか？なんかあの姿が抵抗を感じるのですが(*´д｀)

こんにちは♪
冷蔵庫、直ってよかったですね！（（*≧∇）乂（∇≦*））
もうほんと、冷蔵庫なんかはまったなし！の家電なので、困りますよね。我が家は冷凍庫、ﾁﾋﾞの離乳食＆子らのｱｲｽにﾁｭｰﾍﾟｯﾄ、保冷剤にｱｲｽﾉﾝが数個、あまり肉や魚は入れないのですが、数種は入ってるから、いっぱいっぱいです＾＾；
ﾐｯｷｰ＆ﾐﾆｰのｱｲｽｸﾘｰﾑﾒｰｶｰでﾒﾘｰｺﾞﾗﾝﾄﾞになってるなんて、かわいらしいですね！絶対、そうゆうの喜ぶと思いますよ＾（≧▽≦）そんなかわいいのが今はあるんですね～（*´▽｀*）
豚バラ入りのｶﾚｰ、うちもまたﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます♪うち、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰの時は必ず豚バラなんですよ（笑）豚ﾊﾞﾗがうまみを出してると思うんですよね（*＾.＾*）大好きです♪
ｶﾚｰの時には贅沢ですが（笑）焼き肉用の油が出て美味しいお肉使ってます。元々娘がお肉軟らかいのじゃないと苦手なのもあってｶﾚｰ用のお肉は使わないんです＾＾ゞ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は赤身がいいんでしょうけど、お肉の脂は少しは体には必要かな～と、ｻﾗﾀﾞ油を摂らない様に気をつけてます＾＾
ゆのたんちゃん、ﾌﾟｰﾙ遊びも慣れて来て、家事の間、一人遊びが出来るなんてすごい進歩ですね！！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ﾏﾏがゆっくりしてても遊んでくれるようになるとほんと助かるのですけどね、ゆのたんちゃんならすぐですよ！(*´▽`*)

☆ｵﾊ ヽ(。'∀'。)/ｵﾊ☆

冷蔵庫､直って良かった!♪
この暑い時期に冷蔵庫が使えないって､かなりしんどい!
いやぁ､ﾎﾝﾄ良かったね～☆.。.:*・゜

そうそう､園でも風邪･ものもらいが大流行でね､特にうちのｸﾗｽは１人目が多いんだけど､そういう子程もらってた｡
割と下の子は免疫が出来てるのか､最後の最後で掛かってたりしてた気がする｡
年少ｻﾝのｳﾁは1/3ｸﾗｲは病気して出席出来ないって聞いたｺﾄがあったけど､｢まさに･･･｣な1学期でした｡
ゆのたんは3年ｶﾅ?2年ｶﾅ??
その地域によっても変わるよね｡

熱中症は怖い!
去年は｢家にいるだけで熱中症になった｣って騒いだｺﾄもあったし｡
上の子の時は小まめにｹｱ出来てたけど､下の子はその7割ｸﾗｲしか気が回せてなくって､降り回しちゃうからいつも｢可哀相だな｣って思っちゃう★
特にるんるんはﾍﾞﾋﾞｰｶｰが今ｷﾗｲで､抱っこ紐専門だから､相当暑いだろうなって思うの｡
密着すればするほど汗疹も気になるし･･･ﾊｧ･･･
｢今年限定!1歳になったらもうちょっとﾗｸになるﾊｽﾞ!｣って割り切るしかないのかな?

黒木瞳は誰もが憧れてしまうのね☆.。.:*・゜
あの人程ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのｼﾝﾎﾞﾙ的存在っていないもんねぇ(´∀`*)～♪
今の女優&ﾀﾚﾝﾄｻﾝはﾏﾏになっても年を重ねていく毎にｷﾚｲになっていくから不思議☆
ｲｲ見本がいるから世のﾏﾏｻﾝもｷﾚｲなんだわ｡
ﾎﾝﾄ今のﾏﾏｻﾝ&30代以降の女性ってｷﾚｲだよね～☆.。.:*・゜
励みになりますp('д'。）q

こんにちは～（≧∇≦）ﾉ
冷蔵庫、困りますね（≧＿≦）実はうちも去年、まだ冷蔵庫ひとつだった時に冷えなくなっちゃってΣ川￣▽￣；川ｱｨｰﾝでした。
冷凍庫にｽﾄｯｸしてた沢山の保冷剤を冷蔵庫へ入れてなんとか・・でしたけど。保証期間とかはぜんぜん過ぎてたんですがﾒｰｶｰさんに来てもらって直してもらったんです。直らないと思って、電気屋さんに冷蔵庫見に行ったりしたんですけどね・・まだ５年目くらいだったから壊れるにしては早いよー(≧o≦)って諦めきれなくて。
でも来てもらう電話した時には出張費がいくらで～とかだったのに実際、修理してもらったら、出張費＆修理費＆部品交換代もすべてﾀﾀﾞだったので、ﾒｰｶｰ側に問題ある故障だったと思ってます(笑)
そしてこきゃらさんもﾏｲｶﾚｰにはまった時期あるんですね(ﾉ´▽`)ﾉｵｵ
ﾙｳは手軽だし、美味しいのあるし、ﾀﾞｲｴｯﾄさえ関係ないならわたしも大好きなんですけどね！ﾙｳの油の多い濃いめの味に慣れてるとｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰのｶﾚｰはものたりない感じあるかもしれませんねえ。わたしはﾁｰｽﾞ入れてないのですが、娘はﾁｰｽﾞ入れて食べてるんですが濃くってとってもよいらしいです。ﾙｳのｶﾚｰより好きらしく次はｼｰﾌｰﾄﾞでもやって！と言われてます(笑)でもわたしももうひと味、なにかあるといいなあと思ってるのですが、あと何を足していいか・・悩みどころです。
蜂は確かﾐﾂﾊﾞﾁは刺すと針とお尻がもげちゃうとかで、刺したら死んでしまうから、よほどのことがないと刺してこないって言いますよね。ｱｼﾅｶﾞ蜂やｽｽﾞﾒ蜂は何度でも刺せたと思います。やっかいですよねえ（￣ー￣；
こきゃらさんのおっしゃる通り、確か仲間にも伝えて一斉に攻撃してくる性質だったと思います（巣や仲間がそばにいると）
とにかく巣立ちまで、刺されない様に注意して過ごそうと思います（≧≦）
ﾌﾟｰﾙ、ほんとは２時間くらい遊んでくれたらいいのに！とか思います（笑）日除け用意して水溜めて、終わったらその水を夕方ﾊﾞﾗに使い回して、ﾌﾟｰﾙを洗って片付けて、日除けを解体してと手間な作業ですもんね（笑）でも30分でも１時間でもやっぱり水遊びは満足するし？疲れるしでその後、ぐっすりお昼寝してくれるんで、ちょっと助かります＾＾
娘もその時間がお勉強ﾀｲﾑなんで（￣∇￣*）ゞ

きゃーーー！冷蔵庫、この時期に痛いですね・・・く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！
しかも出費も痛いですね・・・｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
冷蔵庫って家庭の電化製品の中で一番壊れにくいらしいですね。そして多少壊れていてもひたすら冷やすだけなので壊れていても気づかないらしいです。でも我が家も５月頃　氷ができなくなって夏に向けて思い切って買い換えました。(((((((((((((((((￣ー￣)ﾉｵｲ～ｯｽ
ちなみに一番壊れやすいのはパソコンらしいですね。確かに・・・

ｺﾝﾊﾞﾝﾆｬ～(。'∀'。)ノ

ﾆｺﾆｺな1日が送れて良かったねぇ♪
親子でｺﾞｷｹﾞﾝ!なのが1番☆整体ｻﾏｻﾏだ～!
ｺｰｽ卒業後のこきゃらｻﾝの変化が楽しみ♪

下地☆
>これまで何年も使っていた、それなりに高いのに効果イマイチの下地は一体なんだったんだろ･･･
↑わかるわかる!
ﾍﾞｰｽが1番大事だから､雑誌で好評なﾓﾉとか買ってみたりするんだけど､ｲﾏｲﾁだと凹んだりして･･･ﾅｶﾅｶ｢ｺﾚ!｣というﾓﾉに巡り会えなかったんだけど､今回のこの下地は良かった～☆.。.:*・゜
毛穴にﾃｷﾒﾝだったし､しっかりなのに下地なだけに薄着きに見えるﾄｺが◎♪
ｺﾚはﾘﾋﾟ率高そう♪ｖ（〃'∀'〃）ｖ♪

そかそか､こきゃらｻﾝはお腹か～｡私もこのﾎﾟｯｺﾘ下腹が気になる～!
じゃぁ骨盤矯正は最適なんでは??☆
そうそう､だけどこの“たるんだ”皮＋脂肪ってどうにかならないのかなぁ･･･?
お腹いっぱい食べると出っ張る出っ張る･･･(涙)
産前はこんなじゃなかった気がする･･･それだけ皮も伸びて､筋肉が衰えたってｺﾄだよねぇ･･･★
(前に流れてたお茶のCMで見た)広末涼子のぺったんお腹が羨ましい☆.。.:*・゜

こんにちは♪＼（o￣∇￣o)／
整体効果で快調、よかったですね（*￣▽￣*）
ほんと頭痛もなんにもなく快調って素晴らしいですもんね♪美容整体っていうのもあるんですね！w(*ﾟoﾟ*)wどんな風なのかすっごい興味あるな～～～～ﾜｸo（￣▽￣o）（o￣▽￣）oﾜｸ
そうそう、今のご時世、痴漢も犯罪者も堂々といばりくってて　？？？ですよ。母と被害にあったときなんか満員で母が「痴漢！痴漢がいる！！」って何度も叫んだけど（わたしも「わたしのまわりも痴漢だらけ！！」って叫びましたが。笑）止むどころかｴｽｶﾚｰﾄする一方・・世の中どうなってるの？って思います。でもこの話、２０年くらい前なんですよ。今はどうなってるのかなあってﾌﾞﾛｸﾞ友さんらに大阪のその方面の電車について聞いた時、相変わらずな様で、学生さんとか女性一人が集団の被害に遭った場合、それは悲惨な様で、その沿線の女子大や高校では親が車で送迎なんか「当たり前」らしいです。「あの電車は使えへんわ～！常識やで」って言うてました、変な世の中です(￣へ￣ )
それにしても、なにもしてないのに、蜂にさされちゃうこともあるんですね！Σ（￣口￣*）ｶﾞｰﾝ
びっくりですよね！怖かったでしょうねえ（TдT）
わたし毎日、黒い上着に黒いｻﾝﾊﾞｲｻﾞｰ使用なんだけど、大丈夫かしら(/□≦､)怖いなあ、と思うのだけど
ｱｼﾅｶﾞﾊﾞﾁ等は害虫を捕食する蜂なんで、害がない場合は駆除しないで、とか（自然環境の大事な部分なんですって）ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞ始めて知る様になって、色々考えさせられちゃうんですよね。今のとこ向こうも知らん顔、わたしも知らん顔で過ごせてるんでこのままにしておきますが、状況が変わったらすぐ駆除しようと思います！（￣へ￣　）／ﾊｲｯ
kissの化粧下地、とってもよかったですよ～～♪日焼け止め効果あってと言うとこがﾎﾟｲﾝﾄ高いです（≧∇≦）ﾉ ありがとうございます♪
ほんとに、小さい子の有り余るｴﾈﾙｷﾞｰをどう毎日発散させるか困りますね（´ｏ｀）
うちは今日、ﾌﾟｰﾙが３０分で終了だったのがｲﾀｲです。せっかくなんだから１時間は遊んで欲しいのに。・゜・（ﾉロ｀）・゜・。

こんばんは♪
整体、とてもよいみたいでいいですね～(*´▽`*)６回終了したらどんな感じが楽しみですね！もっと通いたくなっちゃうのかな～。
普段、やっぱり子どもを抱っこしたり色々してるとやっぱり重さもあるし日常的にだし、体って歪んじゃいますよね（×０×）
そうそう、昨日、やっとkissの化粧下地げっとしてきましたー（≧▽≦）
お店で付け心地も確かめて買いましたよ（笑）とってもよいです♪ｵｲﾙｺﾝﾄﾛｰﾗｰでは実はとってもあってるものを使ってるのですがそれは日焼け止め効果ないからせっかくさっぱりすべ肌にしても普通の日焼け止め付けるとなんかてかってしまって困ってたんですがこの化粧下地はすっきりさせて日焼けも防いでくれるから嬉しい！いいもの教えてもらってほんとよかったです（*￣▽￣*）こきゃらさんありがと～～～♪♪♪
そいで痴漢！！あれはね、もう年齢関係なくなってます、大阪の場合？わたし、１８歳の時に母と乗ってて、母と二人して痴漢に遭いましたもん(￣д￣)ﾑｰ
沿線？時間帯？によっては、痴漢が集団化してて、あれ、一人で被害にあうと怖いと思います。もうね、触ってくる手が二人とか三人とかじゃないんです、わたしに４～５人、母にも４～５人（ °◇ °）ｱｾﾞﾝです。母は「このヘタくそ！！」とか怒鳴ってましたけど（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ向こうはそんなんじゃやめませんよー。つねってもたたいてもしつこい！それにこきゃらさんの逆切れ話にもわかりますわかります！です(*｀θ´*)わたしもね、実は下半身露出の男が下半身をくっつけてくるから押し返すんですが「ふん！ふん～！！」とかすごい形相で（怒ってるんです）負けじと下半身ひっつけてくるんです。あれ、満員電車じゃなくてどこか人気のない夜道だったらと思うとめちゃくちゃ怖いです。気持ちでは引き下がる気ないですけど、男性の力にはかないませんもん（´ｏ｀）痴漢なんかばんばん刑務所行きにしてほしいです（ﾒ￣皿￣）
娘が被害にあったら飛びけりしちゃいます、わたし（笑）
ＰＴＡね、ま、みんな通る道だからそんなﾈｶﾞﾃｨﾌﾞにならずにいけばいいんでしょうけど、ここだけのお話し、もう必ず自分で仕切って自分のやりたいやり方だけで、自分をよいしょしてとりまいてくれる人とだけやりたがる困った人とか居ます（´ｏ｀）　
そうゆう人と一緒になるとかなり大変らしいです。
候補が居ない場合は、そうなんです、くじ引きです（笑）子、一人に一役が決まりだから、親の介護とか仕事とかもちろん理由にはならないです。びっくりしたのは、食事や排泄も介助が必要な児童さんの場合でもね「それはあなたの家庭の事情であって、引き受けられない理由にはなりません。みなさん仕事だ介護だそれぞれ事情はあるんです。クジで当たればやってください」って、前役員の方が・・地区委員の集まりでしたがｼｰﾝとしちゃいました、役員決めってすごいのだな！って２年生の時にびびったんです＾＾；

おはようございます♪
こきゃらさんも人混み苦手だった？人混み好きな人ってそうそう居ないかもだけど（￣∇￣*）ゞ
人が多くて嫌とかじゃなくて、その帰りや夜に頭痛になるのが・・で（×０×）
そうそう酸欠なんですって！町中で酸欠なるならわたし登山は無理だな～とか思いました（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ
背が低くて満員電車って辛いですよね！わたしは１６２あって高い方だけど、それでも男の人に囲まれたらねえ(≧＿≦)電車は痴漢も多いし、娘が電車通学や通勤するようになったらどうしよう、とか今から気になってます（￣ー￣；
運動会、めちゃくちゃ暑い時期にあるんですよ！県によっては？最近は春にやるとこ多いみたいですが、うちとこらも切実に春にやって欲しい！もうね、すごい暑さ。大阪の暑さは半端じゃないです～運動会で気分が悪くなって倒れる子もいますしね、去年は近くの高校が４日早く、体育祭があったのですが熱中症で２４人か２８人か救急車で運ばれてﾆｭｰｽにもなってました（笑）運動するような日差しちゃうし～～！って感じです（￣へ￣　）むぅ
運動会の場所取り、確かにありますよ！保育所でも園によってはありますよ～～近くの人は早くに取りに来て帰れるからいいけど、遠い人はね～～また帰るのも一仕事（´ｏ｀）ﾄﾎﾎ　でも幼稚園や保育園の運動会は半日で済むのでまだ楽です＾＾；
今は子一人に付き１役員やるって決まりもあるんで２人、３人いはるﾏﾏさんらは２年毎日の様に学校通ったわ～～～とか、大変そうです。わたしはまだ役員やったことないんですが（幸い１年～４年、みな立候補が居て）でも６年の大変な役員やりたくないから早くやっておくのだとか先輩ﾏﾏには色々聞いてます・・親になるって、想像以上にしんどかった！って思ってます。なのでﾁﾋﾞが産まれてまたｲﾁからの育児にちょっと...( = =) トオイメになったりして(笑)でも望んだ事なのでがんばらねば！なのですが（￣∇￣*）ゞ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ～♪

頭痛､良くなるとｲｲなぁ☆.。.:*・゜
ｳﾁのﾊﾟﾊﾟも頭痛持ちなのでこきゃらｻﾝの大変さ､少しだけ分かるｶﾅ｡
そうそう､最近は朝晩涼しいから､ｴｱｺﾝから開放されてｲｲ感じ♪午前中も育児や家事に負荷が掛からなくって動きやすいからﾗｸちん♪
頭痛もﾗｸみたいで良かった☆

日焼け止めは私もつい忘れちゃう;
にｨにｨは不思議と病院･お薬･塗り薬がｽｷな子だから､私が日焼け止め塗ってると｢ﾎﾞｸも!｣って寄って来るし､｢今日はお日さまあるからﾋﾔｹﾄﾞﾒ塗る?｣ってお出掛け前に聞いてくるしっかりｻﾝなので助かってﾏｽ☆

化粧下地､すんごくｲｲ!!このﾌﾟﾗｲｽにしてこの効果?!ってﾋﾞｯｸﾘしちゃった☆
こきゃらｻﾝの言う通り､下地塗ってﾊﾟｳﾀﾞｰだけﾎﾟﾝﾎﾟﾝしたらもうOK!このﾌﾜｯとﾏｯﾄなｶﾝｼﾞがたまらんです!(≧д≦*)o゛
ﾜｻﾞﾜｻﾞ売り場情報まで教えてくれて･･･ありがとﾃﾞｽ!(涙),。・:*:・°☆
今度ﾊﾟｳﾀﾞｰも買ってみよ♪

こきゃらｻﾝはﾄｲﾚ近いんだ☆
それって循環がｲｲからなんでは?きっと体内のﾎﾟﾝﾌﾟ機能がしっかり働いてくれてるんだョ!
寝る時にﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ履いてるって言ってたけど､｢足首が冷えるの気になってた～!それｲｲかも!｣って過去履いていた物を今日引っ張り出してみました☆ﾏﾈｯ子 (。'∀-。)

こきゃらｻﾝは部位的にはどこが絞れたらｲｲって思ってﾏｽか?
冷え対策ﾊﾞｯﾁﾘだから､脚細そ～☆.。.:*・゜