剣道続けられて良かったですね。甘いもの無性に欲しくなるときありますよね。私は甘いものが大好きなので、間食や主食の代わりにさつま芋が良く登場します。便通もいいし、そんなに太らないし...goodです。でも毎日食事と運動良く頑張りますネ。偉いです。又明日も頑張りましょう。

こんばんは。すごく食事量落としてるね。プチワンタンと水だけなんて、私には耐えられないわ〜。根性ないから、だめです（泣）。ちょっとめげてる花梨です。

12月から道場閉館?大変じゃないですか?
もったいないですね。体重調子いいじゃないですか!豆乳バナナはプロティーンの一種ですか?朝食はそれだけでお腹すかないですか?明日も頑張りましょう。

おお、やったね！
また励みになってがんばれるね。コチラ調子悪しって自分が悪いんだけど、連休が続くとペースが狂うね。

こんにちは。
おぉー、【6】ですね〜♪　置いて行かれないように頑張らなくちゃ。（＾＾）

こんにちは♪
久しぶりにカキコに来ました。すご〜〜〜い！順調ですね。。。サウナのおかげですか？？私もサウナにはよく行きます。。。でも頑張っても１�ちょっと落とすのがせいいっぱいなんです。。。
私的に、サウナに行く第１の目標は減量なんですが、なんといってもストレス解消が出来ること。。行きだしたら毎日行かないとムズムズしちゃうんですよね。。。いいなあ〜〜毎日行けて・・・今夜、私も旦那に子供見てもらって行こうかしら。。。

1万円弱で2週間分とは凄いですね。旦那様ととても仲良しでいいですね。旦那様の好きな食材を買うんですね。明日も頑張りましょう。

サウナ気持ちよかったです。５〜１０分で休憩入れて１時間ぐらいだったかな？だんだん汗もたくさん出るようになってきて、こんなに出てる〜って嬉しくなってしまいました！

お父様、去年亡くなられたのですね。私は先月祖母を亡くしました。イマイチ実感がないような不思議な感覚です。（死に目にも会ってるのに･･･。）毎週、念仏で実家に帰ってますが、終わって、実家からアパートに戻る道中が一番寂しくなります。いろんな事思い出しちゃって・・・(/_;)

おはよう〜
昨日は本当ﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁の生活でした。夜も食べるし、飲むしで1.6�増となってしまった。凄い…デモ今日からまた頑張るよ！！

おはよう〜
今日は子供の野球の解散式。一日遊んで夜は恐怖の慰労会。でも、やっと飲める〜！！楽しみなんだ！！増えすぎないようにしなくちゃいけないけど、きっと凄く増えるだろうな。まっ仕方無い。
今日も頑張ろうね。

今月で出し順調じゃないですか! 偉いっす。今月も体調に気をつけて頑張りましょう。

なるほど、確かに慣れてしまえばというのはよく聞きますね。満腹感もあるのかも。私はお茶を1リットルくらいですが飲むようにしてます。でいじぃ〜♪さんは運動もきっちりやってるし、見習うべきことが多いです＾＾

水は難しいかも？とりあえず今日、ウエストひねりはやってみました。効果が出るまでやってみたいと思います。

こんばんは。
もうすぐ【6】に行きそうですね。（お〜、サウナ後は60kg台ですね！）私も置いて行かれないように頑張ります。
私も水分たくさんとって、老廃物をドンドン出したいなぁ。

こんばんは。コントレックスは、冷やしても氷を入れても、ジュースに混ぜても吐き気がするくらい不味くてダメです。豆乳バナナ？
ジュースかな〜