いいな～。ケーキ食べたい☆
応援してるから頑張ってね☆

ケーキバイキング良いですね～。
私も行きたいのですが近くに無いんですよね。
それより、行く相手がいません。。
2.3キロ減ですね！！頑張ってください★★

こんにちは☆
初日から良いスタートですね（＾－＾）

私も頑張らなくちゃー！

ご無沙汰してます( ･ω･`人)
私は先月末、たまに体重計乗ってたんですが、現実逃避で逃げてました。(ｏ´_｀ｏ)
彩香さん逃げずに日記してるのみて、またやらなきゃ～って思えました。
私もがんばります！！！
よろしくです(o>д<)ﾉ゛

こんにちは☆
今月も一緒にがんばろうね☆
とりあえず体調と体重が安定してくれたらいいなって思ってる☆
後は体型だな～。
姿勢を正すことから頑張らないと☆

おはようございます★
12月、師走ですね～。
私も、昨日食べました（笑）

今月もよろしくお願いします（＾－＾）

再びこんにちは☆
えぇ！夜泣きですか！でも一時的なものかもしれません…今日は寝てくれたらいいですね(^o^)丿

わぁエステ行くんですか！ステキ～♪恥ずかしくなんてないですよ(^^♪いいなー！つるつるになってきてくださいね～ヽ(^o^)丿

こんにちは！
彩香さん苦戦していますね(>_<)
皆様の仰るとおり！減らないことでストレスを感じると悪循環になっちゃいますよね(T_T)この時期は仕方ないと思って！無理しても続きませんしね♪
レコーディングするだけでも違います☆ちゃんと記録してる彩香さんはすごいですよ！！
ふと、気持ちや食欲が落ち着く時が来ますのでそれからでも全然遅くないよーー(^o^)丿

イルカの見てくださってありがとうございます(*^_^*)触ったら泣きました～！イルカも困っていたと思います(^_^;)
よい思い出になりました！

お家のことね、すごくいい家だったのですがちょっとハードルが高すぎました(T_T)また一からやり直しですよぅ～！

ストレスフリーが一番☆
無理してやってもダメな時はダメだもん・・・。
年末もクリスマスも忘年会も『その日・その時』しか楽しめないことだし、思い出づくりを我慢してまでダイエットしたくないから☆
できることだけ無理せず続けていこうね☆

こんばんわ☆
自然に任せる！
良いと思いますよ。決して甘えとか｣じゃないっです。ダイエットに夢中になると心の声を無視しして頑張りすぎて良いことないですしね。

私も、大分考え方が変わってきて、心の声に耳を傾けられるようになりました。だから、暴食しても以前のように酷く落ち込む事もなくなりました。
痩せたい気持ちは変わらないけど、感情がコントロールできなくなったり、毎日が楽しいと思えないダイエットはしてはいけないと。一時的に食べたいものを我慢して、減量できたとしても減るのは心のゆとりで、ストレスが溜まり、ゆとりが無くなれば反動で暴食・・・。この生活の繰り返しで、本人はダイエットしてるつもりで・・そんな自分に笑ってしまいます（笑）

ダイエットの敵は自分自身ですが、時には一番の味方にもなりますよ☆
のんびりゆとりを持ってストレス溜めずにに頑張りましょう！！
こちらこそよろしくお願いします（＾０＾）

こんにちは☆
気持ちよく分かりますよ。
気持ちと行動がバラバラなのも辛いですよね。
私も、気持ちがコントロール出来ない時、辛かったな・・1人でじたばたともがいてました。
でも、そんな時は、自然に任せるのもいいかも。無理に、やらなきゃ！と力を入れると逆効果で、（私も場合は）あり地獄でした。もちろん、体重増。
食べたいだけ食べて、今の食生活に嫌気がさしたら（お腹が苦しくて苦痛・デニムがきつい・体が重く不快など）、また再開する。
もちろん、体重はリバウンドしちゃうけど、気持ちは入れ替わってスッキリしますよ！
先々週の私がそうでした（笑）
綾香さんが、こつこつ頑張って目標達成できたこと、私は知ってますよ（＾－＾）/

こんばんわ☆
今日もダイエット！と思ってたけど、祝日、旦那がお休みだったことすっかり忘れてました。。
おかげで、今日は沢山食べて・・増量決定です(笑）
明日から、また頑張りまーす（＾－＾）

こんいちは★
女子会いいですね～（＊＾－＾＊）
結婚して、家庭を持っても変わらずに付き合える友達、羨ましいです★
私は、旦那が転勤族なので、地元は離れてしまって・・・
寂しいです(涙）
帰るのにも遠くて、中々友達にも会えません。会わなくなってから、友達っていいな～。財産だな！と思うようになりました。
お菓子の写真、食べたーい！！

週末は、心の開放ﾃﾞー★
また平日に調整すれば大丈夫！
と、最近になって思えるようになりました。（時間がかかった）

来月は、イベントが多い月ですよね！？どうやって切り抜けよう（笑）

おはよ☆
体調どうですか？？
多少増えちゃっても、今まで頑張ってきた結果を見るとポジティブになれるよね☆
☆U☆も、華奢になりたくてなりたくてっていう感じだったけれど、開始時より8キロも落ちてるんだって思ったら、ダイエットハイの状態から正常の感覚にもどることができました☆
42キロ台前半まで落としたら、抵抗力が下がってしまったので、ダイエット一時お休みして3ヶ月は43キロ前後で維持したいなって思ってます☆
3ヶ月体重維持できたら、もう51キロ台まではリバウンドなさそうな気がすると勝手に思い込んでます(笑)

こんばんはー！
粉寒天入りコーヒー、導入してくださってるのですか～(*^_^*)嬉しいです☆
コーヒーはミルク入れて甘くしたら血糖値上がって、これだけでも食欲抑制に役立つのですが、粉寒天入れたらもっと長持ちすると思いますよ～！！
実際効果が出てる気が…
しかし生理が来ちゃって今日は数値がすごいことに！体がだるくてコーヒー作るのもめんどくさくて、飲まなかったらかなりお腹がすいてちょっと後悔しました(T_T)明日からは飲みます！！
粉寒天の量がちょっとでも多いとどろっとするのですが…トマトジュースは元からどろり気味なのでちょうどいいですね！
気持ちがダイエットに向いてきたので私も頑張ってみようと思いますヽ(^o^)丿

パネルヒーター、あったかいですか！ちょっと安心したところでお義母さんから連絡があって…
かなり温まるそうでよかったみたいです(^^♪薄くてどこでも持っていけるみたいで使えるそうです～！
彩香さん感想ありがとうございました(^^♪

スイーツバイキング！いいですねー☆前回は大変でしたもんね、でも今回はもう断乳もしていますし、大丈夫ではないかなっと思いますー(^o^)丿楽しんできてくださいね！！

そうそうやる気ってかなり重要です！
楽しむときは楽しんでメリハリつけて、がんばろー！(*^▽^)v