(；・д・)ﾉ　ﾊﾞﾝﾜ
　用事済んだら即帰宅ですｗ
　ｽﾘﾑﾌｧｽﾄって｡｡｡ﾏｯｸｼｪｲｸみたいなの？それともｶﾛﾘｰﾒｲﾄみたいなのですか？興味深々｡｡｡
　「ｽﾉﾎﾞｰ全身運動みたいなものだから全然太ってないですね〜」というと
「女心が分かってない！」といわれそうだが｡｡｡あえて！(笑
　山形蔵王ｲｲですよね。好きなｽｷｰ場のひとつです。山頂で樹氷は見れましたか??

こんにちわ！
ぴろこさん年末年始と蔵王でｽﾉﾎﾞ三昧なんてうらやましいわぁ！私も年末は１日だけ家族で日帰りスキー行って来ました。蔵王はいかがでしたか？樹氷が綺麗だったのでは？
今日からｽﾘﾌｧを取り入れてるんですね。量はどれくらいあるんでしょう？それを飲むとかなり満腹感ありますか？（はらぺこが我慢できないタチなもんで･･･）

おめでとう！！
←筋トレかかさなかったなんて、えらいっ。
私なんて、あまりの体重上昇にちょっと壊れ気味だけど、笑いとばして、元に戻すべくがんばるよ〜。(^o^)丿
ジョギングもがんばる！
今年もよろしくです♪

ｵﾒﾃﾞﾄｫｫｫ＞(ﾟДﾟ; )
　今年も楽しく美味しくﾀﾞｲｴｯﾄで行きましょう。
　これから横須賀ですわぁ。明日か明後日にはすぐ帰ってきちまいますが＾＾；
　買い物して飯たべて帰ってきます。太る前にねｗ
　ぴろこさんは実家いかがでしたか〜。

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくね♪
明日から日記も復帰するのかな？
お正月はどうでしたか？私は･･･やっぱり食べてしまいました。
今週からはお正月ムードも拭い去ってがんばりまっす！

あけましておめでとうございます♪
日記復活は５日ですか！楽しみにしときますね★
今年もよろしくお願いします。

(／∀＼)ばんわ
皆さん帰省される方多いですね〜
(゜ロ゜）ｷﾞｮってな体重になって帰って来ないようにね〜ｗ
良いお年を！　p(*゜▽゜*)q

こんちわ♪
１月４日まで「非ダイエット宣言：しちゃった…。
今日の午前中で仕事納め終了だったんだよね♪おつかれでした〜！！(^_-)
私も今日の夕方で何事もなければ、仕事終わる予定。で明日いろいろと用事を済ませ、日曜に田舎に帰りま〜す！！
なんで、今年最後のカキコだと思うので、来年もよろぴく。
よいお年を〜〜(^o^)丿

あ･･･それから私がいつもスタートしているのは都と県境の流れる川のほぼ河口。
そこが家から一番近くて上流に行ったり、下流に行ったり、そこを拠点に気分で決めています。
ぴろこさんはどういう所を走っているのかな？

こんばんわ♪
『走る事＝精神の均衡を保つ』ってことありませんか？
たとえちょっと食べ過ぎても走ることで気持ちを落ち着けられる、というような･･･。きっとぴろこさんもそうじゃないかな？
だから走れない時ってつらいよね。すごくわかるなぁ！
私は以前足首を捻挫した時、プールで１ヶ月ひたすら泳いでいました。他の運動は無理っぽかったので。それから怪我、故障には本当に敏感になっちゃって（笑）。
年末年始は私も自分との戦いです。お互い頑張ろうね♪

こんちわ♪
掃除終わった。疲れたよ〜。せっかく消費したカロリーを、その後のお菓子間食であっという間に補ってしまった。(-_-;)
気にしな〜い、気にしな〜い。←ﾔｹｸｿ
うちの会社は、29日が仕事収めだよ♪でも私は、お休みとって28日から実家に帰郷する予定♪楽しみだけど、不安だよ。〜(-_-〜)

（'∀｀）ｳﾋｯ!
いいやん現状維持上等
それができないこの季節�d(ﾟ∀ﾟd)ｵｩｲｪ!
あたすは早く風邪治したいゲホゲホ

(￣∀￣)/
↑ゞ(￣∀￣)ｵｲｵｲ何時の間に維持に＾＾；
確かにこの季節厳しいですねぇ･･･皆さん苦戦�ですなっ
ﾋﾟﾛｺさんはｽﾉﾎﾞｰ派ですかぁ･･･難しそうだし後ろに転んで怖そうだわっ
私はﾌｧﾝｽｷｰ。短い板です。ｽﾉﾎﾞｰもやってみたいのですけど、今さらって気がして＾＾；
んで、ｿﾊﾞｰｼﾞｭの結果は？♪(￣∀￣)ｂ

↑あっ、タイトル変わってる!!
私も変えようかなぁ〜。もう今年は、維持さえ難しい気が…。なんかグラフも平行線描いてるし。(-_-;)
でもストレス溜めないのが一番だから、長期戦ということで、ゆっくりがんばろうねぇ〜(^o^)丿
ぴろこっちは、まず足を回復させることだよ。あせらないあせらない！！←自分に言い聞かせてるかも。(汗)

おはよう(^o^)丿
復活したよ♪
おまけに体重も上昇中。昨日５日ぶりにジョギったら、バテバテ(-_-;)
そして、今日はご馳走＆ケーキだからまたすごいことになるよ。酒は、うちのダーリンは全く飲めないから今日はちょっとだけ。
こないだの件でかなり怒られたばっかりだしネ。(-_-;)