こんばんは！
最近ほんっと寒いですよねー。
先週末から。。雪は降るし風は強いしで。。。外にでるのも体動かすのもおっくうになっちゃって困ったちゃんです。(´ﾍ｀；)
ぴろこさん、お昼は手作りおべんとなんだ〜えらいぃ

根こんぶって，昔はやったらしいモノなんですよ〜．
古本で見つけた，うつみみどりのダイエット本に登場するんです．
今は顆粒のものを売っているので，それを水に溶かして飲み下しているって感じです．
不味いですけどね！！
でもうつみみどりは，若い時は太めだったのが，今では長い間スリムをキープしているので，かなり効果があるんじゃないかと期待してます．｢カチンコチン体操」ってのを平行してやると良いらしいです．

ジョニー・デップは確かにかっこいいですよね！

花嫁じゃないよう　弟の結婚式　

おつかれ。
すげぇっ、10kmも走ってる。(@_@)
ｼﾞｮﾆｰ･ﾃﾞｯﾌﾟいい味だしてるよねぇ〜。好きな俳優さんのひとりだよ。鬼才!!ってカンジ。パイレーツのおひげ顔も渋くて良いよね。私の周りにも熱狂的ファン多し!!

おはよう〜(^o^)丿
最近がんばってジョギってるのに、体重がなじぇか停滞気味…。(-_-;)
でも、でもあきらめないで続けるよ〜！！
また明日明後日寒波がやってくるらしいね｡
くっくじけそぅ〜。

急にたべて今リバウンドに苦しんでるよん
46キロ目指してます。でも今55キロ。うーん

おつかれ〜(^o^)丿
いいんだぁよ、たまにはダァラダァラも必要なのさぁ〜！！
足ツボ効いたみたいで良かったス。エステはねぇ、やっぱり私もお金続かないから、今月いっぱいで終わる予定なんだ。痩身コースで行き始めたんだよね。確かにエステの効果はあるけど、エステだけじゃ痩せないしね。まぁ基本的な正しい食生活の習慣と適度な運動の必要性とか、日ごろの心がけなんかが学べたから、ちょっと高い授業料だけど良かったかなと思ってる♪♪
でもやっぱ全身マッサージは気持ちいいから月1回ぐらい行けるのが理想かなぁ〜。まっ、来月からは自力で頑張ってどこまで痩せれるかやってみるよ。(^o^)丿

ダラダラな週末は私も同じです〜．友達にもらったお酒を飲んだら止まらなくなり，ストレッチも筋トレも出来なくなってしまいましたf(^_^)

レーズンバターサンド！うぉぉぉ〜，食べたいっ！

むくみは，うーん，根本的な解決ではないけど，私はメディキュット系ソックスで良くなります．毎日やったらよくなさそうですけどね．

ありがとう　頑張る！でも挫折しそうだよう　

O('∀'o)(o'∀')Oﾄﾞﾓﾄﾞﾓ
むくみかぁ｡｡｡｡
女性特有の悩みなのかな？
　ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてむくみについても色々見ましたが、「水分」と「塩分」「ｶﾘｳﾑ」が｡｡｡ｷｰﾜｰﾄﾞ？
塩分が多いと体に水分をためる働き→むくむ｡｡｡なのかな。ｶﾘｳﾑは塩分と結びついて排出してくれるらしく、体の水分調整してくれるとか｡｡｡詳しくは検索してみてね＾＾；ｶﾘｳﾑはﾊﾞﾅﾅとかに多いですね。あと、無添加(無塩)のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽも良いって書いてありましたよ＾＾；
　違ったらごめんね
　本日は10�走って、1時間泳ぐ！！。。。。。。。。。。つもり

おはよ♪♪
←私は、エステに行きはじめてわかったんだけど、むくみ体質らしい…(-_-;)。てむくんでる自覚がないぐらいむくっみぱなしだっちゅうこと!?
「足ツボ」←こりかなり効くよ!!イタギモ〜ヽ(*´Д｀*)/ってな具合で、足の疲れとむくみ解消に効果あるよ♪♪(^_-)

(V)o\o(V)
　72kgから76ｵｰﾊﾞｰへと成長しております。非常にﾔｳﾞｧｲです＾＾；
　本日も緊急ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙで実家に帰り、しっかりﾌﾞﾚﾄﾞｰﾙでﾊﾟﾝを大量に｡｡｡ｱﾝﾊﾟﾝ美味しかったよ

減るけど凄いいきおいで増えてるよ。頭んなか食べものでいっぱい　最悪やぁ　後3日頑張る！

おちかれ(^o^)丿
←おうっ〜、やっちまいましたか。(笑)
うちの会社では、それをShortTripと呼んでるよ。京浜東北線を利用する蒲田在住のIさんは、こないだ起きたら大宮だったらしい…。社長も千葉に住んでるのに、「今横浜…」とかって電話がくる。電車の中で寝ると、気持ちいいんだよねぇ〜(^_-)
私は…。朝座れることがまずないので、その失敗はまだないかな!?幸いなことに。(^o^)

寝過ごしですか！！
私も昔々，中学生の時に30分寝過ごしたことがあります！起きたらびっくり山の中で，往復1時間かけて家に着いたときにはほっとしましたよ〜．
30分もなんて，かなりアホ!?(^_^;)