こんばんわ。
相変わらず食べて運動する事ばっか考えてます。むー早く綺麗になりたいなあ。手打ちパスタなんて素敵ですね。美味しかったですか？

こんにちわ
ぴろこさんも本が好きなんですね。私もよく読書タイムしています。走った後は寝ながら読書〜っていう超極楽なこともたまーにあります。（笑）
宮部みゆきは｢火車｣が一番好きでした。模倣犯も本と映画のイメージがちょっと･･･だったかな。確かに本っていうのは自分の中で人物をイメージするのでそれが映像化されると意外だなぁっていうのありますよね！
さて、貧血なんですが、最近は採血してもそうひっかからなくなりましたが、どちらかというと私も貧血気味でした。ぴろこさんがいうようにランニングは貧血を誘発するような作用があるそうですよ。男性でもそうらしい。なので女性はもっとなのかな？食べ物ではよくレバーとかひじきとかほうれん草（？）とかが良いと言われますが、卵もいいみたいです。卵好きの私はそれでこのところ貧血ではないのかなと思ったりして。。。

こんにち(^o^)丿
おぉ〜っ、料理教室。いいなぁ。ぴろっち料理上手そうだよねぇ。私も一度きちんと習いたい!!手打ちパスタかぁ〜。うどんとかそばとかパスタもだけど、手打ちできる人って、すっごくかっこいい!!私もやりた〜い。

今日はパスタとソーセージかぁ...って想像しただけでよだれ出そうです！いいなぁ．

こんにちは！
パン作りするときって幸せですよね〜．今はパン作り機があるので，そいつが頑張ってくれてますが，自分でバチンバチンするのも好きです．ストレス発散〜♪
ぴろこさんって神奈川なんですね．私の彼が神奈川なので，よく某キャンプ近くの市民体育館でバドってますよ〜．実はその横を走ってるのがぴろこさんかも!?

初めましてぇ〜(≧∇≦)/ 立派な運動量∩節制。。。見習わないとッ（汗
チベット体操はちろっとスパスパでしていたもの。若返るそうですよぉ〜（謎

仕事してランニングもして尊敬です。
わたしも、と思いつつ朝の寒さに何度まけたことか・・・
　宮部みゆき一時はまりましたね〜。模倣半は映画が・・・
「黒ひげ危機一髪かよ！」と。
最近は「黒い家」がおもしろかったです。でもこわい。
たのしみに日記とトレーニング内容参考にさせていただきます。

砂の器，高校時代に図書館で借りて読みました！でもすっかり忘れてる･･･．｢カメダ」だけは覚えてるのに，それが何だったのか思い出せない私･･･テレビで復習しよっと！
宮部みゆきもいいですよね〜．階段から落ちちゃう話とか面白かった･･･ってなんだっけなぁ(^_^;)

おは(^o^)丿
＞ｲﾔ、行ってみましょうよ＾＾
＞ｲﾔ、絶対行った方がいいよ！
＞ｲﾔ、何が何でも行けぇぇ〜（←壊れてる）ﾊﾊﾊｯ　
↑のお言葉、しかと胸に受け止めましたぞよ。隊長。

←わかるっ！「模倣犯」とか、何じゃ〜そりゃ!!金返せ〜っ!!てかんじだったもん。まぁビデオで観たんだけど…。(~_~ﾒ)
おっ、かなりタイムリーに「砂の器」読んでる。ちょうど下巻を読み始めた所。時代背景が昭和30年代後半か40年代初めだからちょっと文章やセリフに馴染めないのが難点だけど、通勤途中の読み物的には、いい感じ！まぁ読んでみて！ちょっとネタバレ的な感想もあるんだけど、ぴろっちが読んでから、話をしたいですな〜。

こんばんわ♪書き込みありがとうございますー。私と身長と目標体重似てますね。昔は1年ちょっと前は47キロだったのに…頑張りまーす。

ばんわ
分かる分かる分かるぞぉ。今日コンビニで立ち読みをしてる人がいて、本に向かって咳をしてるのよ。後ろから靴で殴ってやりたかったわ。常識ないって言うか｡｡｡
　お互いこんな人には気をつけましょう＾＾；

　ｽﾘﾑﾌｧｽﾄはどうかな？腹持ちとか｡｡｡飽きはきません？

インフルエンザ、流行っているみたいですね。息子の学校でも先週はそのために学年閉鎖となってしまいました。ぴろこさんも去年は苦しんだんだ。大変でしたね。
でも、適度な栄養と睡眠というか休養（コレがけっこう大事だと私は思う）をとって抵抗力のある身体になっていれば大丈夫ですよ〜。
しばらく体重という数値からは離れているのかな？そのほうが精神衛生上良いっていうこともありますよね。

ドキッ!バレタか。(-_-;)もっとしつこく言ってくだせぇ〜。　
←そんなオヤジは、電車を出るときにﾊｲﾋｰﾙの踵でわざと足を踏んづけちゃいなさいっ!!
今日はお弁当じゃなかったの？いっぱい食べてもヘルシーな物ばかりだから、いいじゃん!!理想的な昼食◎

゜゜ﾉ
　ただいも。久しぶりのｽｷｰでしたが、日ごろの成果か(?)疲れもせず帰宅です。眠気ではきそうなくらいでしたけど＾＾；
　小さいｽｷｰ場でｺｰｽに５〜６人しかいなかったよｗ楽な気分で滑れました。

　月曜日。学校時代は非常に嫌でしたが｡｡｡現在は曜日の感覚ゼロｗ
　お仕事でしょうけど｡｡｡＾＾；頑張ってね

なるほど！彼を操る３つの言葉か〜φ(．．;)
これで完璧！
やっぱり分業ですよね〜，私はもっぱら皿洗いとかたづけ係です．
前に作った料理なんか｢給食の味」なんて言われて，絞め殺してやろうかと思ったこともあるので，大抵は彼に作ってもらっちゃいます．せっかく作ったのに給食って･･･(T_T)

タイカレー，私も苦手です．いや，おいしいのは分かるんだけど，口が腫れるほど辛い！
初めの一口の，下にのった瞬間までは好きですが，のどを通る頃には私の唇がＱちゃんになってるイメージです．
あ，タイスキはおいしくて好きです♪

今週もがんばりまっしょ〜い！