こんばんは！
コメントありがとうございます。
ねねさんは　今、朝リンゴなんですね。
私は　初めたばかりなので減り続けていますが　きっと、停滞期は来ます。でも、時間をかけて今度こそノンリバウンドでやっていきたいと思います。
よろしくお願いします。

そうなんですか？＞便の色
ありがとうございます。
じゃ、これからはこのお腹のたるみが凹むのを目標に頑張ります！

便の色の変化良かったですね
黒って滞便で、おなかにたまっていた分らしいですよ
便秘を調べて読みました
なので、腸はきれいにすっきりしたんだと思いますよ

カーブス・・確かにちょっと高いかも？ただ週に何回行ってもＯＫだから毎日行ったら安いのかな〜？
お腹にたるんだお肉は変わらずあるので、脂肪はあんまり減ってないんだろうなぁと思います。下腹が少し凹んだのは便だったのかも・・
目指すは体脂肪率の減少です！

ねね329さんカーブスに行っているんですか♪
私もカーブス興味あるけど自分の自由にできるお金に限界があるから指をくわえて我慢しています。
そうそう、体脂肪ですが、体重が減るとどうしてもあがってしまうものみたいですよ。
体重減・体脂肪up⇒体重維持・体脂肪減で落ちていくって聞いた事があります。
個人差はあるでしょうが１％UP位なら気にしなくていいと思いますよ♪

栗は好きなほうでわりと食べるのですが今まで違和感を感じたことないので大丈夫かな？
でも、トロピカルフルーツは以前から違和感があって、メロンとかパイナップルとか食べるとノドが痒いって感じがするんですよね。
当面は日本の果物で行きます。でも、最近いいのがなくてこの時期の果物って何でしょう？
びわやさくらんぼは高いしお腹にたまらないし、りんごって季節はずれですよね？

うちの息子がバナナアレルギーでした
直感で合わないと思ったらやめておいたほうが安心ですよ
私も昨日リンゴに置き換えて調子が良かったりします
合うものでいいと思いますよ
いろいろ騒がれてますが、当分続けていくのでよろしくお願いします♪

バナナでアレルギー？ラテックスゴムアレルギーがある人はバナナや栗でアレルギーが出るらしいです。特に栗はｱﾅﾌﾗｷｼｰｼｮｯｸ（命に関わります）を起こすことがあるので食べたらダメみたいです。ゴム手袋などでアレルギー反応が出たことはないですか？そうでなくても、バナナで寒気がするのであれば無理をせず違う果物でやったほうがいいですよね。

便、出たよ。強制的ではありますが…苦笑
私も携帯サイトで体重・体脂肪をグラフ化するところに登録してます。手元で見れるともっとやる気になれるかなぁ〜と思って♪

＞ちびらんさん
５月２４・２５日にも抜粋が載せてありますのでよろしかったら参考になさってください。

大きな声では言えませんが、私実は本は買ってません（驚）
じっくり立ち読みはしました（内緒）
ここに抜粋したりしているのはmixiでのやりとりです。

＞３６歳＠頑張るさん
本を買わずとも「朝バナナ」のＨＰを読まれればまず間違いないと思いますよ。

一時的に便秘になることがあるんですね
私はチョー便秘人間なので、まずはこの便秘を改善したくて朝バナナを始めました。
まだ始めたばかりなので今はお通じがなくても全然めげませんが、後々めげそうになった時この事を知っていれば頑張れると思います。
本を買う事が１番なのでしょうけど今までの経験上、ＨＯＷＴＯ本は苦手なのでもう少しこのまま頑張ってからにしたいなぁ〜って思っています。

便秘・・・続いてますが、気にせず（ぽっこりお腹でズボンがきつい）継続してみます
滞留便がドッサリ出ること夢見て・・・
そして、出たらほかの方の励みになりますしね
いろいろアドバイスありがとうございます

メッセージありがとうございます。
朝バナナのＨＰは見たんですけど、本はまだ購入できてないんです。だからねねさんが抜粋してくださるのが助かります。

＞☆よっぺ☆さん
タイミングって大事ですよね！
週末は仕事お休みですか？ゆっくりトイレに座れる時間が取れたら良いですね。