はじめまして、書き込みありがとうございます〜(ノ･∀･*)

努力の壷のお話ありがとうございました。目に見えないとすぐ放り投げてしまいがちな私ですが、信じて！頑張っていきます☆どうぞこれからよろしくお願いします。

和久さんはカロリーコントロールと運動、しっかりこなしてらっしゃるんですね。私も見習わないと…。特にカロリー計算を（汗

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

Σ(-`Д´-ﾉ；)ﾉ?!
もう抜かされる絶対抜かされる(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

最近増加続きで凹んでたけどちょっとやる気でちゃったｗ

ヤッホー(ノ^∇^)ノ

いやあ・・・めっちゃ暑いですなあ(-_-;)
ちょっと動くだけで汗がダラダラになる・・・でもこれって痩せるのに絶好な時期！？って思うと暑いのもなんのそのｗ

おはようございます。
ジムには行けるだけ行こうと思ってます。

ようやくやる気になってきました。ジムも時間なくって行けないとかよくあるので、とりあえず夜歩いてみようかと靴など購入してみた。まずは形から入らないと…。僕も80kg台目指しててくてく歩きますわ。

おはようです。
先日トントンと、８３キロ台までいったのに少しずつ増量しています。でもそうですね。和久さんの言うとおりそういえば、なんだかんだと言いながらも毎月1�ずつでも減ってますよね。月に1�として1年で12�何もしなかった時にくらべれば、かなりの変化ですよね。どんどん減っていく和久さんやぴぴ♪さんをとても羨ましいと思ったりもしますが、私なりにゆるゆる♪で頑張っていきます。

(ノﾟДﾟ)おはよう

今月もまたよろしくお願いします♪

いやあ〜今月の和久さんの減りはすごいこと。やっぱり筋肉あると違うんだってのを痛感しましたよ。
今月はいよいよ抜かされそう＞＜　でも私は私なりにがんばります＾＾

どうも、ご無沙汰しております。すっかり投げ出して逃げてました。一ヶ月前に比べてもう6kg以上差付けられちゃいましたね。というかすごいですわ、この減らし方は…。この根性見習って　私も０からやり直します。

こんばんはー(*´v｀)
和久さんも土曜は中華だったんですね〜。
私のほうは、大ぶりのプリプリ海老とジューシー酢豚が食べられたのですっごい満足でした♪
来月も健康生活でともに頑張りましょうヽ(´∀｀)ﾉ

書き込みありがとうございます。
Ｏ(≧∇≦)Ｏ
『宝くじ当たったら、何しよう？』と人生の生計をたてるのは、よくわかりますよ〜。
＼（＠＾o＾）／
寅吉もtotoくじＢｉｇを購入した日〜当選日までは、『当たったらどうしよう！ああしよう』と考えます。
(*^^*)(^^* )(^* )(* )( *)( *^)( *^^)(*^^*)
お互い、ダイエットに欲望に頑張りましょうネ（笑）

(-_-;ウーン
かわらずモチベダウンのままです。
毎回言ってる気もするけど減るのが早くてうらやますぃ〜ｗ
やっぱり筋肉あると消費量がちがうんやね〜　体脂肪率１０％以上も違うもんね(；・∀・)

>ぴぴさん
自分もモチベ下がって、ジム行ってもウォーキング30分で帰ってきたり、筋トレの手を抜いたり、色々食べたくなって飲み屋に行ったりしてますよ！

あとは、日記にも書いてますが最近疲れ気味なので、今は「体重減らなくてもいいからある程度好きに食べる＆90kg代に戻らないようにだけ気をつける！」っていう感じで、譲れないところを、無理にならない程度には線引きしつつ、まったり現状維持期間にしてます

(ノﾟДﾟ)おはよう

あいかわらず順調ですなあ。やはり運動はいいんですよねぇ〜、でも私は今モチベが下がりまくりで運動してませんｗ

お祝いありがとうございます＆和久さんもおめでとうございますー！！ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ウォーキングは、家から出るまでがなかなか踏ん切りつかないんですけど(笑)一度いつものウォーキングコースに入っちゃえばけっこう続くのですよー。
もしくは、どこかのサイトで見かけたネタですが、ひたすらまっすぐ進んで「帰るには歩くしかない…！」って状況を作るのもアリなようですｗ

がんばれ〜
応援しまぁ〜す。
o(^-^)o