南アフリカ、３日とはいかないけど、着くまで丸１日はかかるとの事。
たぶん行かなくて済みそうやけどねー＾＾
一体何をするんやろうね・・・私も？です。
ただ、白人の富裕層の人が結構いるようで、そういう方たちがお客様らしい。です。
私は広ーい地平線のイメージだったけど、自分が思ってたよりも開けているようで＾＾；

ぐんたさん、カロリー調整うまくしてますなぁ！
最近、緩みっぱなしでござんす（T_T)
そしてもうすぐバレンタインデー～
また、どえらいことになりそう汗汗

演劇の勉強とか素敵ですね～！！
心と体のつながり・・そうですよね～！
松下幸之助さんも運がよくなるって毎日20回唱えてたら本当に運良くなったとからしいです～。（ちょっとズレてる？
やっぱ幸せはいつも自分の心が決める・・・
のようにポジティブな気になれば自然とポジティブになりますね＾＾

お芝居されてるんですね☆
私も東京で劇団に入ってました。
まだ私の同期は汗水たらして稽古してます。頑張ってくださいね！

＞無理やりでも晴れ晴れした動きをしてみる。
と、なんでか心も軽くなる・・・という話もあるらしいよ。という話。

これ！本当にあるんですって！
１月１８日の恥日記に紹介した本なんですが、

幻冬舎
「のうだま」上大岡トメ＆池谷裕二著

の内容と一緒です。
演劇と関係ない事かもしれませんが、すごくお勧めの本です。東大のセンセイの話を漫画家さんがわかりやすく説明してるから、かったるい気分の時でも読めるくらい、読みやすい本です。
本屋さんに寄ったら立ち読みしてみて下さい＾＾　←私は立ち読みしようと思ったらカバーがかかっていたので購入しました＾＾；が、個人的には買って良かったです☆☆

ぐんたさんの言葉でかなり励まされました！！！ありがとうございます( ´∀｀)
挫折なんてするもんかっ！！
とりあえず、今後は目標達成しても安心感は捨て、いつも緊張感を持って取り組みます(`･ω･´)
今月もヨロシク★

はじめまして
よかったら一緒にがんばりましょ〜！！

苦しくてもよく食べましたってｗｗｗｗ（＾▽^)／
明るくていいねえ。
これならすぐもどるよね。２月も頑張りましょう！

ぐんたさんのコメント嬉しいー＾＾　
「私もやっちまいました」とあったので、早速覗きに来ました。

「苦しくてもよく食べました」ってｗｗｗ
爆笑ｗｗｗｗｗｗ

「これをひっぱらずに調節」
おおぉ、立て直し、はやっ！
イイ事ですよねー私も立て直し中です＾＾

いやーぐんたさんの体重には遠く及ばない私ですが、一緒に頑張りましょうね☆今月もよろしくね！

あ、ありがとう・・・
｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡うるうる
私がバカ食いしたら、いつもぐんたさん励ましてくれるー！すんごい嬉しいです。
いや、ほんまに馬鹿ものですわ。
今月も「甘えんな！」継続です。

がんばってますね～！
ぐんたさん食事量少なくないですか？！！
てかあたしが食べすぎなのかｗｗ
最近「ダイエット」に無縁な食事多しです・・・。
カンフーストレス発散になりそうでいいですね！
私も昔スポーツジムでボクシングエクササイズしてました。
きついけど楽しかったです＾＾
自分を極限まで追い込むの好きなんで(ﾟ艸ﾟ)

誕生日パーティーは楽しかったですか？
カンフー頑張ってリセットしてくださいね。

ぐんたさんもピアノをやっていたのですね。私もやてましたが、先生が優しすぎてまったく練習しませんでした(^^ゞ
だから今でもレベル低いです。
だから長女にはちゃんと練習してほしくて。自分がしなかった、とは言えませんが・・・
いつ母にばらされてしまうかハラハラ
最近の親はなんで発表会に参加させないのでしょうか？知りたいわ。

お互い、がんばりましょう(><)↑↑

たしかに上下の差ありますが、月単位で見たらきっと減ってるんじゃないですが??
理系の勉強してて、この手のグラフとかよく扱ってる経験からなのですがw

この日記つけてから自分がいかにムダ食いしてたかが目で確認できてある意味恐ろしいです…
ぐんたさんは、一日の摂取カロリーは1000以内にしてるんですか??
私も基礎代謝低くて何とか食事改善しなくちゃ…

こんばんわ＾＾
ぐんたｻﾝの日記によくでてくる「カンフー」が前から気になっていたんだけ習い事？？
楽しそう( ´∀｀)

おおぉ、グラフが・・・
でも、21日～23日で、いったんオレンジライン下回ってるし、ぐんたさん頑張りやさんだから、もうジョギング☆もしてるーｗｗ
過食後４８時間以内に食事か運動で調整したら脂肪にならないそうですよｗｗ
何となくストイックで過ごせる日　と、とんでもなく食べてしまう日　ってありますよね・・・