ホント落ちてるー！
インドカレー美味しそう♪
インドカレーだったらスパイスも沢山入ってるし、普通のカレーよりはカラダに良さそうな気がします。
どんなカレーだったんかな？個人的にはナンも大好き＾＾

目を疑うようなすごい下がり方ですねー！！
外食してもまたすぐ下がりますよ。いいなあ。
私は２度目の停滞期。
に加え、わずかながらの上昇。
羨ましいです。
頑張ります！！！！！

こんばんは！
ぐんたさんスゴイスゴイ！！ものすごく落ちてきてますね！！
あたしは、今月ちょっと挫折で目標を修正しました＾＾；もしできることなら、また見直したいと思います。

ちなみに枝豆チーズケーキはベイクドですよ（笑）確かにレアの枝豆はきついですねｗ

きっと「痩せ期」に入ったからだと思います☆
おかしくないですよ＾＾
右肩下がりのグラフって、嬉しいですよねー　でもホントにすごい下がり方ですね！！

おはよーございますっ!!!!
生活リズム乱れまくってどんどん体重上昇中のまりたこすです(;ﾟ;益;ﾟ; )
ほんと、ダイエットって日々の積み重ねだなぁって実感してます。
ぐんたさん頑張ってますね！！
私も昨日夜ごはんおでん我慢しようと思ったのにがっつり食べてしまったし・・・orz
意思かなり弱くなってます；どうか、こんな私に渇を・・
てか、ぐんたさんの「韓国訛りの日本語」が気になるっｗｗ

私もぐんたさん同様目標まであと何キロって言うテンプレート作ってみました☆毎日気を引き締める意味で＾＾
マック中毒性ありますね＾＾；；密かにこないだ教えてもらったセットやってみようと思ってますｗ

お久しぶりです。
韓国料理って野菜多くてヘルシーだし、唐辛子とかの発刊作用とかで痩せるのほんのちょっと期待しちゃってたけどそんなはずもなくしっかり増量してました＾＾；
でも徐々に減らしていこうと思ってます！
今月は痩せることより「現状維持」と目標にしようと思ってます。
ぐんたさんも、無理しないでできる範囲でやってきましょう☆
でも、落ち着いたみたいでよかったです＾＾
暴食するとつい自己嫌悪になっちゃうけど「やっちゃった♪ﾃﾍ♥」くらいな方がストレスたまらないしその後、更に暴食とかしない気がします。
つらい思いをしてするダイエットなんて真のダイエットじゃない～！楽しんだもんがちです☆

ぐんたさん、落ち着いてきましたか！良かったですね！私もなんでか嬉しいです＾＾
「意図して間食する」って、すごくいい事だと思いました！
過食した後、食欲が落ち付いたから　と言って、自分を追い込むのは危険だし、
なにより頭を使うときは、甘いものは必要ですよ☆
生理が終われば「痩せ期」です♪♪♪
１０日間でいいパターンに入るといいですね。
これからも宜しくお願いします。

ぐんたさん、落ち着いてきたみたいで良かったです＾＾そうなんです、ダラダラしてるといつの間にか体重もダラダラになってしまうんですよね！やっぱりダイエットって今までにない体重に向かって頑張るわけですから、並大抵の事ではないですよね。それに芸能人でも目指さない限りは社会的地位とか、自分の将来にあまり関わる訳ではないだけに、なかなか引き締め辛い分野でもありますから、気持ち的に滅入ってしまうのは当然！けど、お互い励ましあって一緒に頑張りましょうね！ある人に言われましたよ。「１年後の自分を想像してみて。って１年後にたまにの暴食をしながらでも続けているのと、何もせずダラダラ過ごしているのでは絶対に違いますよ」って！がんばりましょうね＾＾
年末ですし、もうすぐ実家に帰省されるんですね＾＾楽しみですね☆

ぐんたさんは今でも相当痩せているのだから、そんなに自分を追い詰めずにいきましょうよ！
たまに過食してもいいじゃないですか。運動してない人はそのままですが、ダイエッターは日頃の運動がすぐ戻してくれますって。
なんて言ってるけど、自分も体重が減らなかったり過食してしまったらすごい落ち込むんですけどね(^_^;)
お互い励ましあっていきましょうね。よろしくお願いします。
このダイエット日記があって本当に良かったです。

ぐんたさん、
何度も同じ事で恐縮ですが、
私が過食して、ダイエット止めようと思った時にぐんたさんのカキコで、私はまだダイエット失格者じゃないのね！こんな過食したけど、続けていいのね　ってすごく励まされました☆
私もまた、いつ食欲の波が来るかもしれませんが、一緒に続けさせてもらえたら嬉しいなって勝手に思ってます。
ストレスって、食に走りますよね。辛いから。
でもストレスから解放された時点で、リセットできれば、理想かなと思います。決して偉そうに言える立場ではないのですが・・・
課題頑張ってください。無理しすぎないでね。

ぐんたさ～ん、あやうくダイエットやめるところでした。コメントありあとうございます＾＾なんかダイエットって難しいですよね。ほんと一瞬一瞬でモチベーションが上がったり下がったり。１分前はぐんたさんを励ます立場だったのが、暴食しちゃって、逆になったり。けど、きっと効果は身体に残ってるはずですもんね♪ありがとう＾＾

ゴンたは雑種ですよ～もらいものなんです。今みたいにペットブームになる以前から飼っていますから、今の室内犬の過保護ぶりには驚かされます＾＾；
あたしも金曜日までになんとか取り戻します！

確かにカロリーを把握するようになると気をつけるのでいい傾向ですね。
コンビニで買ったりするときには私も気にするようにしてみます。

カンフー
私も気になりまーすｗｗ(^O^)／

ぐんたさーん
今日はどうでしたか？？ちょっと心配だったり（アセアセ）けど、暴食しちゃいましたけど、くぽーさんからもらった「努力は体に残ってますよ」っていう言葉を心に刻んで復活しましょう！
あたしも常にこの言葉を胸に、たまにやっちゃっても「また頑張ろう」って思いながらやってます☆

ＤＨＣのプロテインジュースですかあ。私、あんまりプロテインジュース飲んだことないんですけど、興味はあるんですよね。確かにMDは高くて続きません。きっとある種ブランド化しちゃってるんですよねえ。あたしも機会があれば、似たようなもので試してみようかなあ。

魔が差す時って、ありますよね。
って私が言っても説得力あるんだかないんだか・・汗
でもウォーキング等、きちんと運動しているところがすごいと思います。
私はパン一斤食べてからダイエット止めようかと思ったり、山ほど自己嫌悪に陥ったけど、ぐんたさんの言葉に励まされて、気を取り直したら・・・体重が、減りましたー。
「食べたい期」ってきっとあるんでしょうね。
でも　「痩せ期」に入ったらちゃんと減ると思います＾＾
ダイエットって、感情や、食欲の波との付き合い方なんですねー。
イマイチ付き合いが下手な私ですが、一緒に頑張って下さると、とっても嬉しいです。

「くぽー」さんと同じく、カンフーが気になってました＾＾　通っておられるのかなー？DVDなのかなー？