おっと、追伸
ささみに片栗粉つけて、ゆでてみて、ぷるぷるになって、おいしいです。あと、お肉は全てゆでたりして、食べてます。娘は、ゆずポン酢が好きみたいですけど、わたしは、カロリー高いけど、ごまどれ派です。

さっそく、おじゃまです〜。どれどれ、あららぁ、コンビニのおにぎりね、カロリーあるよね。しかし、おいしいよね、わかるぅ・・
yuukaちゃん、前日の夜に、野菜サラダつくって（温野菜）冷蔵庫いれて、もっていくといいと思うよ。菓子パンの分、おなかが膨れるでしょう。このとき、ドレッシング要注意。ツナでも、いろいろあって、1缶60カロリーぐらいのものが、売ってます。少しいれろと、味気ない野菜が、おいしくなりますよ。ゆで卵の半熟と、すこしのおしょうゆとかでも、おいしいです。いろいろためしてみてね。頑張りましょうね。

ギガダイエッターさん

コメントありがとうございます。
なかなか思うようには落ちないですね。
昨日、夕食の後の散歩をさぼったら消化されなかったのか、増えました＞＜
朝が弱いので今週はお弁当作れてないし。

反省です。

わ、また落ちてきてますね。

こにちは、はじめまして「70キロ…」の掲示板からきました。リバウンドしないように、痩せて、痩せてからも維持できるようにお互い頑張りましょう。
カロリー計算されてるんですね、えらい。
僕もそろそろやらなくてはっておもうのですが…カロリー計算さんないしのレコーディングだけです、今のところ。

こんにちわ。
掲示板からやってまいりました。
とりあえず、７０キロを切るのが目標です。
朝起きられなくて、朝食抜きになってしまうことが多いので、ちゃんと起きて食べなくちゃ！！
一緒に頑張りましょうね（＾＾）