こんにちは～
生姜カボスシロップは、よくダイエットのブログとかの端に出てくるやつで、まんまと広告に乗せられ定期購入に至りました。
思ったような目立つ効果！とかはないですが、焼酎に入れてもよし、炭酸で割ってもよし、で休肝日なんかでもいいかなと思って頼んでいます。
すっごい生姜風味だけど、黒糖が入っているので、まろやかなんですよ～。炭酸水が大好きなので（無糖です＾＾）すが、アップルさんも好きですか？飲めます？？

こんばんは～～
骨盤体操は寝てしてから立ってしています。時間にすると５、6分なのですぐです。
黒豆玄米は、黒豆を炒ってから炊いてるんですけど、すっごい香ばしくて、黒豆でおなかがいっぱいになるのでご飯の量が調整できます。もともとこういうの大好きなんです。アップルさんもお好きですかあ～
わたしもアップルさんの食べてるのおいしそうだなあっておもいマス。
うちは次男君は十三穀米みたいなのは、おいしいって食べてくれます。玄米になっちゃうとちょっとどうかな～って思うけど、でもこの子は白米だとあまり食べないのですよ。いまだに赤ちゃんのサイズのご飯茶碗ですｗｗ

オチョ～。
玄米ごはん、お子さんの健康にも良さそうよね～。
食べさせてみたら？
すぐ飽きそうだけど（笑）子供って興味を持つのも離れるのもはやいからのう～。

玄米ご飯とタイカレー、合うよね～♪

増えてないからOK！とはならんのかぁ…ファスティングだもんね。「ホメオスタシス」だっけ？急に減らないように体が頑張ってるんじゃ？？
「痩せていいんですよ～」っておヘソ辺りに話しかけてみるとか…(^_^;)　
(自分でやれって！)

タイカレーの名を出すなよ～。
そそられるじゃね～か！
.
1日目が減りすぎてたんよね。
4日で1.6ｋｇって、普通なら、家で裸踊りしてまっせ、アッププゥ～。
ほんで、感覚が狭すぎたんじゃない？
月木か火金辺りがいいんでないかな？
あれこれやってみれ～。
ヨーグルト生活、やりなよ～
私もやっぱり自分にはヨーグルトが合ってると気づいた今日このごろ。思い出したように食べてるよ

こんばんは～アップルさん。
いままで食べ過ぎてなかったんじゃないですか？それほど。
それにわたしとは体重の差が・・・
維持してるってすごいじゃないですか。
これで増えたらが～んだけど。
私はちょっとこつをつかんできたような気がします。
黒豆を炒ったのを入れた玄米、おなかは満足するし、お通じもいいし、香りもいいしおいしいです。
わたしはとりあえず、リバウンドしちゃった分は取り戻せれば上等～～っと気楽に頑張ります。
いっしょにがんばりましょ～～

おちょよー！(^O^)
毎日リンゴを食べてるアップルちゃん♪
毎日トンコツラーメン食べてるアタシも　そろそろ改名しなくちゃいけんらしい…ｗｗ
　
早めにつまづいた…
来週のファスティングデーはあるのか？？楽しみだ～（￣ー￣*）ﾆﾔﾘ!

一日で1.6㎏、やった甲斐があったね～♪
そして翌日こらえたのが偉い！
玄米いいよね。私もパン・麺を少しガマンして、ご飯(玄米)を食べるようにしようと思うの。
雑炊はいいね☆温かいし(^.^)

横一文字でルマンド食べる人って・・・・
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それはもう、バケモノでは？
ヤメれーー！笑わすな。
葉巻代わりのルマンド、お洒落過ぎるやろ！
あ～～ヤダヤダ、この子ってば。

こんばんは～～
アップルさんも今日ファスティングだったんですね＾＾
ほんとお腹すかせて寝るの嫌だなあと思い、夜にとっておきましたが、意外に野菜ばっかり食べているのでおなかがいっぱいになりました。ちょっと食べたらおなかが満足するきがする・・・
明太子入りこんにゃくは、ほんとおいしくって、これはヒットでした。アブラは小さじ１くらいで、十分。テフロンフライパンで水分とばして香ばしくすると、こんにゃくとは思えないほどおいしいです。群馬のいとこんなのですが、私的にはすっごいヒット商品です＾＾

なんで食べてないのに減らないのと思ってたけど、やっぱりいつのまにか何か口にしてたんですね、これくらいいいだろうって。

子供の残したパンとか、お菓子ツマミ食いしたりとか・・・
その積み重ねだったのかも。

空腹で運動するといいみたいなんですね。
わたしもいつもの踏み台のほかにサイクリングしてきました。

わたしもアップルさんも頑張っているということで心強いですし励みになります。
お互い明日減っているといいですね。

何で、ヤツの好物になりつつ有る、納豆を待ち受けにせなならんねんっ！！
アホかー（笑）
よその男前と、ベッドでドンペリニオン画像やろ！
そのために、俳優さんのバイト、調達せなアカンとこが残念やわ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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長いサイズのルマンド、1口で食べれます。

良かったな！
普段の生活習慣を見直せることは、最大のお宝やったね。
お二人共、今のところはイイ感じやね。
私は、アップル嬢のコメントでヒントを得ましたぞ！
旦那の携帯の待ち受け、鶏レバの甘辛煮に、勝手に変更しといたった（笑）
おもしろ～おもしろ～

おはよ、アップルさん。
わたしも落ちました。
普通の日も、普通にとはいっても、今までよりは考えるようになりました。
維持していたので、ラッキー。
このまま、今日もチャレンジデーとします。
アップルさんもかな？
なんとなくお通じがよくなったような気がする・・・大も小も。
んじゃ今日ものりきりまっしょ。

たんじゅ～～～ん！（笑）
しかも、明快～～（笑）
分かりやすく数字に出たね。
えがった、えがった～～。
そうそう・・・のっちゃんの言うとおり、あくまでも、今日は「普通」だど！
アップルちゃんなら分かってるな！
まんまと実験くんにハマってくれてありがとう～(´Д⊂
アップルちゃんが失敗したら、私・・・・このダイエット、やめとくわ（笑）

アップルちゃん♡　おちょ～♪
５：２　昨日のファスティングデイお疲れさん♪
週に２回か…
アタシの場合　５００キロカロリーすべてアルコールで摂取しそうだぜ　そして、それ以外の５日間の『普段通りでＯＫ』が落とし穴になりそうな気がする＾＾；
でも、何でもいいから、楽しみながらやってみることが大事だよね♪
今日の食事内容は　あくまでも『ふつうに』だよ～ヽ(´ｴ`)ﾉ