アップルちゃん。
こんばんは～♪
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おっ！始めたのね♪
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浮上☆彡浮上☆彡
ほどよ～い、くじけ度がいいかもね♪
あっしは、塩と水ですな。
ラジャーです♪
サンキューです♪

ジャック殿のとこに書いたんだけど、あっしは決して強く勧めませんぞ！！
2の日の食事内容は、良く良く考えて食べねばなりませぬ。
だけど・・・アップルちゃんなら、よ～調べてやるだろうと思ってね。
ヨガより、ビリーの方が良いかもな？
取り敢えず、肥えた分を取り戻して、プラス1ｋｇ減らせたら、次のダイエットも視野に入れておくように！
これは、1ヶ月以上続くとは思えないからね。
頑張りたまえ！！

こんばんは～
わたしもやることにしました、5：2ダイエット。
アップルさんが言ってたので気になったので調べてみたのです・・・
500キロカロリーってほんと少ないですが、あれこれ考えてみるきっかけになりました。
地道にがんばります。

ファスティングと聞いて、ジュース飲むのかと心配したけど、ちゃんとご飯食べるんやね。安心した。
私がテレビで見た時は、500kcalに落とした日は、必ず運動を取り入れねばならんと言うのが必須やったよ。やってるかい？？
やしろ優ちゃんのダイエット食は、とにかく糸こんにゃくのレシピが多かったわ。
こんにゃくラーメン、こんにゃくサラダ。山盛り食べて、空腹感は無いって言ってた。
おきばりやす。

先週、地元の酒蔵で酒粕を買ってきたんだけど、パンを焼こうか粕汁作ろうか…色々考えて止まってます('∀`)

グラフの「ひ」の字が「ひー」になってきたΣ(ﾟдﾟlll)

本日ファスティングdayと…ファイトでーす( ﾟーﾟ)ノ)"ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

アップルちゃん　げんきかな？
　
ファスティング？？５：２？？
へー　検索、検索！！

そうそう、アップルさんでしたっけ？そうめんかぼちゃ食べてたの。
ついにタネ買ってしまいましたよ～ｗｗ

オチョ～。
体重記録を書かない！って、その時は現実逃避できていいのだけど、数年後に見た時に、「この時期何kgだったんだよぅ～？」となるので、記録はつけといたほうがいいね。後日の為にね。と思っていますぞ。
あと、人生最高体重になっちゃったときはへこむんだけど、後々痩せた時の下がり幅がでかくなるｗｗ
というお楽しみもあります。

そうそう。
*
チームうさザイルに反応してくれたポンチョさんだー(・∀・)
*
ポンちゃんの日記のぞいたら・・・
お野菜食べたくなるよぉ☆彡
サンドイッチ食べたくなるよぉ☆彡
味たま食べたくなるよぉ☆彡
（笑）

アップルちゃん。
デニッシュの朝ごはん美味しかったよ～ん(^-^)/
おかずは
青梗菜とエリンギのソテー
目玉焼き
ソーセージ
コーヒー
思いっきり5日系の朝ごはん。
(#^.^#)（笑）

そうそう。
スイマグね。
「スイマグは海水のエッセンスである苦汁をもとの原料とした医薬品です」と、パンプには書いてありまする（笑）
腸の中の水分を保って、さらに水分を引き寄せる事で腸の運動を誘発してだっしゅつ～♪って作戦のお薬みたいよ♪（笑）

アップルちゃん。
おはヨン♪
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＞チームうさザイルで、もう持ってないの、私だけとか？？
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ん？ざっと見回したら・・・
そうかも（笑）
まぁ。私もスーパーのポイントでゲットしたんだけどね（笑）
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５：２ダイエット。
5日間は得意だけど・・・
2日間は苦手だなぁ・・・
とか、言ったら叩かれそう（笑）
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＞妹姫
*
いつか一緒に飲める可能性の星をひめてるのね☆彡
そりゃ、楽しみぃ～(*≧∀≦*)

明日がある～明日がある～
明日がああるぅさぁ～。
けっぱれ、アップル！
そだな～～
5：2ダイエットっつ～のが、私はとても気になっておるんだ。
物まねタレントのやしろ優ちゃんが、劇的に痩せてたじょ！！
おぬし・・・やってみないか？

オチョ～。
やる気が無くても、なるべく体重記入だけはしっかりしておこうと思ってるの、私。
ただ･･･体重計があるのお風呂場だから･･･朝寒くて測れない時はあるよ！！（笑）

ココロとカラダをいつでもクリーンにし、本当の自分を取り戻す！これがアーユルヴェーダの目指す世界です。

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と書かれていた。
難しいーーー！
まずは生活を、ガラリと変える必要があるんだな。
頭にごま油垂らすだけのものじゃないのだね。
↓　娘の弁当に、酒の肴入れる女、うさ公。
酒の肴大辞典と葛藤する女、アップル・・・。
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アンタたち、一体・・・。