ぷに玉さん
有難うございます＾＾
無事に卒業する事が出来て、本当に嬉しいです＾＾♪
1歳から保育園に通い17年間ずっと送り迎えの日々でした。
それも今日からはないんだと思うと、ちょっぴり淋しい＾＾
良い思い出になりました♪
暖かいコメント嬉しかったです。；＿；

これからも頑張りますのでよろしくお願いします＾＾♪

癒しの一言ありがと～ぷにちゃんに甘えてのんびりやります～ｐ＾＾ｑ
テレビ、壁埋まるぐらいがいいような気がする。ブラウン管と違って近くで見ても疲れないのよね。一瞬で今の大きさに慣れちゃってでかいのが欲しい。。。でも予算はないＴ▽Ｔ
そうそう焼き芋！教えてもらった方法でやってみた！バリウマ！！これはぜひ安納芋で試したい！またレポするね～！

うん、化粧は落とさなきゃダメよ～私は、去年の夏までホント酷いお手入れしてたのよ。1時間走った後、ちょっと化粧直しするくらいで、ほったらかしだったり。クレンジング＆洗顔が一緒にできる洗顔フォーム使って楽してたり。今はちゃんと化粧を念入りに落としてるわ～って、それほど化粧は濃くないんだけどね。

ぷにちゃん、焼き芋ホント好きなのね～最近、スーパーへ行くと、結構どこでも焼き芋って焼いて売ってるじゃない？（ウチの方だけ？）その匂いがするだけで、ぷにちゃん思い出すようになったわ（笑）。
私も好きなんだけど、家で焼くのは大変じゃない？私の場合、ふかし芋になっちゃう。

>さかなちゃん
マルコは期限があるから、楽しくもあり、プレッシャーでもありってカンジだよ～(笑)
でもたしかに歩く励みにはなってる!←今日はウォーキングはサボッたけど^ ^;

さかなちゃんの最後の間食、大ハズレだったなんてあんまりだよ～（；＿；）
倒れそうなヤギみたいなじいさん(←ごめん・・ワロタ)、おとなしく家で寝とけばいいのに。
鯛焼き、さかなちゃんの大好物やもんね。
今日のはリセットして、明日確実に美味しい鯛焼き食べてから、間食断ちしたらいいよ^ ^

わき腹と下腹・・・
私もいま下腹出てるよ～^ ^;
アドヴァイスなんて、おこがましいんやけど・・・
下腹は、足おろし(寝転んで足を垂直に上げて、ゆっくり下ろして床上5cmくらいのトコで10秒静止を10回繰り返す)が、効くと思う。
わき腹は、やっぱりコアリズムかなぁ。
あと私は朝起きたら台所で、流しの前に背を向けて立って、腰ひねりやってます。(左にひねった時は右手で、自分の真後ろの流しのフチにタッチ)
たいして運動効果はないけど、ウォーミングアップになるよ^ ^
コアや腹筋が内側からの刺激なので、マッサージで外側から刺激するのもいいと思う。
最近はやってないけど、半身浴始める前はお風呂で体洗う時、肋骨に添って刺激しながら洗ったり、オヘソを中心に円を描いてマッサージしながら洗ってたよ。
・・・なんか、あまり役に立たなくてゴメンね(> <;

さかな再び！＾＾

ぶにちゃんにアドヴァイスもらおう！
今私、身長１６７体重５５脂肪率２３位なの
でもわき腹と下腹が目立って、白衣きたらブユンブユン（泣）
これはどうするのが効果あり？よきアドバイスを＾＾

ぶにちゃん、マルコ頑張ってるね。何か本当に楽しそう！楽しいのが一番だね＾＾

昨日スーパー前で１匹８０円の鯛焼き屋台出てたの。安いでしょ！で喜んで買って帰ったら、甘い！アンコじゃなくて砂糖のかたまりみたいな味！もー貴重なおやつを、、
何か今にも倒れそうなヤギみたいなお爺さんが焼いてたからな～爺さん、アンコ味見してみ（泣）
こんなに悲しいのは、今日から間食しないと決めた最後のおやつだったから。４月からダイエットレシピに入るからこちらの贅肉はやばいの！２キロ落とさないと（２キロ分締めないと）あかんのよ、、がんばるわ＾＾

おやつは　やっぱり毎日の楽しみよね＾〇＾
カロリーを下げる為にスイーツを減らすなんて
しない方がいいよね
今までと同じく食べてストレス貯めない方が大事？
な～んて自分に都合良く考えたりしてます
度が過ぎないで　ほどほどがいいんだよね

ぷにちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
ぷにちゃん基礎代謝量上がってきたんじゃない!?
｢玄米活性ご飯｣は内鍋を40℃で2時間保って玄米を活性してから普通に炊いてくれるの。
3時間かかるけど柔らかく炊けるしギャバが元の玄米の1.5倍になるらしい(>_<)
又お腹ポッコリになっちゃってるので体重拒否中だけど…早くお腹へこまないかなぁ('_')

髪の毛は箱には明るめの写真付きでアッシュブラウン、と書いてあったけど、放置時間20分のところ、ＴＶに夢中で30分おいたため、不思議な黒になりました。
前は明るめのハニーブラウンだったので、かなり印象違って見えたかも。

友達にマルコもらったのに、今までうっかり家に忘れて出かけること数回。
今日やっと持って出かけました。
やっと７．０００歩。
思ったより歩けてなくてちょっと残念。
ストーリーはまったく進んでません(><)
そういえばこの前買った焼き芋がなかなか美味しかったので同じ店で買ってみたところまったくの大ハズレ!!
やっぱりぷにちゃんの言う通り個々の芋の資質によるのね。
当たりの時はとっても嬉しいのよね(^^)

こんばんは＾＾
睡眠かぁ。。６時間くらい寝てるかな。５時間睡眠でも体もつんだけど、続くときついかなぁ。。
私は夜はめちゃ強くて朝まででも起きていたいくらい。でも朝起きるのはホント苦手!!!朝シフトは憂鬱なのです。今日も明日もあさっても朝からだから(´･д･`)ﾔﾀﾞ。
マルコまたしてもすれ違い～～。そうじゃなきゃ話も続かないがｗｗ
でもまたいい人に出会えたみたいでよかった♪
マジックテープ良かったよん＾＾けっこういろんなもの改造とか代用とか好きなの♪ま、失敗することも多々あるけどね＾＾；よく、使わなくなったアクセやチェーンベルトなどなどばらして改造とかします～。ｷｰホルダーとか、バッグチャームとかにして使ったりね♪
さっきは靴改造してましたｗｗ

>さかなちゃん
私も、このとこずっと眠いよ～
横になったら100%寝てしまう（＝＿＝；

「のうだま」面白かったね^ ^
私も今度本探してみようと思ってる。
カラクリを知ったうえでも、脳って騙されてくれるのか心配だけど(笑)

京都って、いつも人が多い気がするけど、やっぱりシーズンってあるんだね。
都踊りって見たことないんだけど、１度は見に行ってみたいなぁ^ ^

こんばんは～
マルコは又親切そうな？お友達に会えたのね　
コルドバではどんな出来事が待っているのか心配……

ぷにちゃんの言う通り最近の私の間食はスィーツ系が多くて間食が楽しみな所が確かにあるんです　主人と週末に外食しても途中のコンビに必ず寄ってもらってましたね…＞＜
甘いもの食べないと落ち着かない感じで‥
少し量を減らしたいとはずーと前から思ってはいたのに出来ないままです
昔は間食なんてした事なかったのに‥
考えてみればダイエットしてから少しづつたべる様になったみたい…
ストレス溜まらない量で少しづつ減らす方向で試してみようかな！
ちょっぴり頑張ってみよう…
ありがとうね　ぷにちゃん○☆○☆
　

化粧はね、ちゃんと落として寝なきゃダメよ！化粧ってのは、色んな美容液使う事もいいけれど、一番は洗顔って言われてるぐらいなんだから、ちゃんとクレンジングはしなきゃダメ！テレビで、ある女優さんも、何もしなくても化粧だけは落とすのを忘れないって言ってたよ～

冬眠モード・・・やっぱり寒いってだけで動くのも億劫になるしね～あたたかいと、動くのも楽になるもんね。。。と言って、春になっても眠いんだ（笑）

おは～　ぶにちゃん＾＾

春眠暁を覚えず、、やらか眠い眠い～

きのこちゃんの‘のうだま’の教えよかったね！最近人に教えられる事が多いわ＾＾

今日は良いお天気ね。
京都もそろそろ人が多くなるね。都踊りの頃はごったがえすね～
高野川沿いの桜、見に行きたいな＾＾