ぷにちゃん、ウォーキング頑張ってるねぇ。私は最近ダメだわ～腰痛だった事もあるけど、朝起きられない＆寒くて。暖かくなったら、自然にウォーキングしよう！って気になるかしら。。。
ダンベルもお休みしちゃってるし。やってるのは、お風呂で腰ひねりとかの軽いストレッチちょっとだけかな～
運動しなきゃ！って思いながら、なかなかやる気はやってこなくて(^▽^;)

いやぁ好きだから続くだけだよ～＾＾蒸野菜は簡単でおいしいし、カーツもリンパも効果が感じられるからだし。
お米も続けばいいのにちょっと増えてきたり停滞すると減らさなきゃって思っちゃうんだよね～。今度こそお米減らしはしないようにしなきゃ（汗

ぷにちゃんヾ ＾∇＾こんばんは♪
赤ちゃんパンダいいなぁ大人のパンダしか見たことないから羨ましいよ～(#^.^#)
マルコ旅立ち(v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!
風邪ひかないように気をつけてね！
鼻風邪だけどしつこいよ～('_')まだ鼻が詰まってて息が苦しいから運動さぼりがちだし仕事はかどらない～頭が回転しなくて…
少し太っちゃったよ～(*´；ェ；`*) うぅ・・・

間食の買い置きはダメだよん～私は、絶対に買い置きは出来ない！あると分かると、どうしても、それが気になって「いつ食べよう～今、食べちゃおうかな」ってずっと考えてるもん（笑）

マルコって、子供の頃見てたけど、アルゼンチンとかそっちの方の国の話だったのね～

マルコついに旅立ちましたか～
色んな試練に負けないで頑張るんだぞ～
バウちゃんも応援してるよ！！

玄米　今炊き上がりました
さっそく味見してみたら
や！柔らかい　そしておいしいです　
良かった～
あら熱とったら小分けして　食べる楽しみが増えました　ありがとう！

モンテディオのサッカーチームは昨日九州にトレーニングキャンプに出掛けたので　しばらくはジムに行く楽しみが無くなったけど　３月から始まるキックオフの応援に備えて私も体力鍛えておかなければ‥です

久しぶり～なんとか持ちこたえてるよ～♪
え？ぷにちゃんでもいまひとつなの？もし私だったらどうなるんだいＴへＴ
メモ欄のコメント、激しく同意！！揺れるよね～何も気にせず食べられる体になりたいわ～。

ステッパーはオススメだよ。今はウエストもひねるのがあるみたいだけど、私のはただ踏むだけなんだけど、すごい疲れるよ～梅雨時期や、猛暑の日なんてのは冷房のお部屋でやるには丁度いいかもね♪

パンダちゃん、見にいったんだね♪私は15年ぐらい前に上野動物園で見たっきりだわ。赤ちゃんパンダなんて、すっごい可愛いんだろうなぁ。テレビで見ると、ホントヌイグルミみたいだもんね。

パンダちゃん見れて　羨ましいです　
いつも志村どうぶつ園で　中国の子パンダを見たりしてるけど　本物は　やたらと可愛くて思わず顔がニンマリしてくるほどなんでしょうね…
いいもの見たね…
あら～
今TVで　芋洗坂係長のダイエットダンスやっていて　思わず笑いました　普通バージョンと２０代、１０代バージョンと３段階で…　
ん～実におもしろい…
でした
関係なかったね‥‥
あ！そうでした玄米のストックなくなったのでヨーッグルト入りを明日試しますね　

焼き芋当たりーー♪
やっぱぷにちゃんの言うとおり大きくてずっしりしてるのがいいみたいー。レンジで解凍でけっこう長時間してそれからオーブンでかなり焼いたよ♪腹持ちもいいし、午前中の間食ならいいかなと( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ
私。。なぜか料理熱冷めたｗｗｗ今日もなぜかﾊﾟｽﾀ食べちゃった。どーしましょ＾＾；
きゃーパンダかぁ♥可愛いんだろうなぁ～。ほんとパンダってＴＶとかで見てもころころして愛らしいよね～♪ニッパーは昼間だけつけて頑張ってみます♪でもね～。
真ん中で絞るから、下っ腹が出る気がするｗｗｗ

ごめん、マルコ歩数の履歴出てくるところあった。足跡マークのところ。
土曜日に焼き芋売ってるスーパーに焼き芋買いに行ったら、保温スイッチ入ってなくて、冷たかったよ。
いつもは、すぐに売り切れるのに冷たくなるまで残ってるなんて。
いま、おうちで焼き芋焼くのにはまっています。
私の中の焼き芋ブーム再来です。

ぷにちゃんヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
心配かけてごめんね^_^;
まだ鼻や咳でるけど大丈夫だよ！疲れたら休みながら仕事してるから～
アドベンチャーワールド行って来たんだね♪ちゃんとお弁当持っていったんだね、えらい!!
さつまいも又傷んでたよ～買って２，３日なのに～('_')でも甘かったからいいか^_^;

こんばんは～
ぷにちゃん　いもご汁作ってもらって　本当に嬉しいです
本当はね私の実家の地域では必ず　豆腐を入れるんです
結婚して始めて　正当派には入れないって知りました
だから豆腐入りは山形南部地域では当たり前なんです
要するに　おいしければいいんですよね～
あ～私も食べたくなったよぉ～

それから　玄米ですがいつも水を多めにしても出来上がりが少し硬くて満足できずにいたんです　ヨーグルトがいいんですね　次回に試してみますね　
ありがとう（＾▽＾）／

お、ぷにちゃん、ステッパーゲットした暁には、マルコはあっという間に旅して、そんな(-.-#)台詞言われないですむぞぉ！！あはは。(^_^)

いやぁ、逆だよぉ！！聞いてもいないのに、こんなに詳しく色々教えてくれて…だよ！ありがとう！！玄米かぁ。今まで子どもが小さいからって逃げてたけど、そうだよ、ぷにちゃんみたいに自分の分をちょっと余計に炊いておいて小分けしてしまっておいて、他の家族には白米にすりゃいいんだよね！今ちょっと興味があるのはやずやの雑穀米。無料サンプルとりよせてみるかなぁ。
マルコのはやっぱり、ちょっと哀しい…。今更何千円もかけて歩数計、買えないし…。（専業主婦の弱み…。）ま、ぷにちゃんのレポート、楽しませていただきます！！(^_^)
ち、ちなみに私の日本の旅はまだスタート地点におりまする…。あはは(^｡^;)

おはよ～
また良い感じに体重減ってくれました♪
ご飯・・・ダメと言われても、栄養面で良くないと分かっていても、ふりかけだけかけて食べる温かいご飯って美味しいんだよねぇ、、、

私も最近は、すっごく寒い日はウォーキング休んでるよ。以前は毎日歩かなきゃって思ってたけど、寒い日ぐらいいいだろって。ほら、寒い日までウォーキングしなきゃいけない！って思うことがストレスになったらダメじゃない？
ステッパーはいいよね～最近は全くやってないけど、30分もやると汗ビッショリになるし、テレビ見ながらできるし、オススメだよ★