ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは。今月も宜しくお願いしま～す♪
私も 置き換えドリンクやっと手に入れたので、頑張ってみようと思います。思うだけで 終わらないようにしたいです・・（´･ω･`）ｼｮﾝﾎﾞﾘ
＞黒うさぎさん
お仲間発見で書き込みしちゃいました（笑）
私も自己流でいろいろと挑戦してみるも何度も挫折してました。
確かに運動メインじゃないとリバウンドは覚悟ですよね。
私ももう少し減ったら運動を取り入れようと思ってます。地道にお互いがんばりましょうね。
こんばんわ。書き込みありがとぉでした♪ＰＤＰで頑張ってるお仲間さんに出会えて嬉しいデス(*´∇｀*)
実は４年くらい前に９８㌔→８５㌔までウォーキングと自己流の食事制限でダイエットしてたんですが､いつの間にかすっかり元に戻ってしまって…。
そこで今回､ずっと気になってた置き換えに挑戦することにしたんです。ホントは運動メインでダイエットすれば良いんだけど…。
ある程度ＰＤＰで体重が落ちたら少しずつウォーキングを取り入れていく予定です。住んでるところが北国だから春になっちゃうかもしれないけど（笑）
私の場合､大幅減量（とりあえず目標は７５㌔）なので､地道に確実にダイエットです！
＞いちごソーダさん
こんにちわ。
置き換えできてないのですね。
私も誘惑に負けることも多いですよ。時間や、気分的にがんばれそうな時だけできれば十分だと思います。
置き換えしないといけないって思ったらダイエット続けられないですものね。
こんばんは～(*´∇｀*)
ごめんなさい～(>_<)置き換え 私できてないです～！！
言い訳ですけど、色々あって 時間がなくて・・。でも ころあいを見てまた 頑張りますので、あきれないでね,,,,,ｲｼﾞｲｼﾞ( ´･ω･`)σ"
＞いちごソーダさん
こんばんわ。
置き換え・・・しばらくはお腹ぐぅぐぅ鳴っちゃって、恥ずかしいくらいでした。私の場合、毎日と言うより数日続けて普通食にしたりと交互にやってます。ずっとだとリバウンドもありそうなので。
今年こそ普通体型に戻るぞと決めてからも、食欲に負けていたので、ある意味彼女に感謝かもしれませんね（笑）
思い出すだけでもムカムカです。
おはようございます～(*´∇｀*) 早速のお返事ありがとうございました！置き換え情報もありがとうございま～す。夜を頑張ってるpianoさんを見てると、私も夜 ちょっと控えめにしようかな・・と思って良い刺激になります！いつか私も置き換えできればいいなあ・・。
それにしても ダイエットの動機、とても悔しい思いからだったんですね。でも そういうキッカケが無いとなかなか 奮起できないですよね（´･ω･`）ｼｮﾝﾎﾞﾘ pianoさん 絶対に結果出して見返してやりましょうね！！（笑）
＞いちごソーダさん。
書き込みありがとうございます。
なかなか重い腰が上がらなかったんですが、やる気を出させてくれた人がいました（笑）
見返すために目標までがんばるつもりです。
夜置き換えは空腹との戦いですが、効果はありますよ。
初めまして。いちごソーダと申します。スタートからずっと キレイな右下がりの曲線で、すごく頑張ってらっしゃるのがよく分かります(*´∇｀*)羨ましいと同時に、とっても励みになります。
私は今 停滞期？というかヤル気が落ちてしまってるので、pianoさんの日記を見て ちょっとずつでも頑張らせていただこうと思いました(>_<) ところで夜の置き換えは 何にしてますか？やっぱり 夜をセーブしたら、効果が出ますよね！なかなか出来ずにいるんですが、何か 頑張る秘訣などありましたら 教えてください”(*>ω<)o" よろしくお願いしま～す！
pianoさん、始めまして。
書き込みありがとうございました。
リバウンド、つらいって言うよりも、「自業自得」です。
でも、2年前は確実に20キロ落とすことが出来たんだから、
今回も私はやれる！と思い込もうとやっと思い腰を上げたばかりです。
先月からのpianoさんの順調さに、私もついていきたい！！
これからもよろしくお願いします
おはようございます。
同じ時間に書き込みしたみたいで、遊びにきました。私も月2キロ落としたいな～と思っていますがなかなか・・・。
頑張りましょうね。
(｡-∀-)