今月もあと少しですね（> <)
生理中はどうしても減りにくいですよね。
私はそろそろ痩せ周期終わりそうなんでこれからさらに注意が必要です！！
あと２日悪あがきします☆ｗｗ

おはようございます～
そうなんですそうなんです（＞∪＜）写真はホント悲惨で、でも現実を映し出してて・・・楽しい思い出のはずなのに思い出したくないみたいな（＾－＾；）友達は細いし・・・笑

＞☆ケスメテ☆さんへ
お料理にだって挽肉代わりに何でも使える優れものなんですよね！使いこなしてレシピをふやしたいですね♪

＞☆あんぱんまん☆さんへ
頑張らないとってホント実感しました。
現地での思いでは綺麗な記憶にすりかえられますが、写真が悲惨なんですよね〜。。。
フェイスラインだけでも何とかしたいです (笑)

ハワイいいなぁ～♪♪
あたし海外大ｽｷなんですよ（＊＾∪＾＊）その叫び分かります・・・笑　バリ行った時も水着の上から服着たり、エステのときも裸恥ずかしかったです（＞＜）でも目標できたら頑張れそうですね★

いろいろあるんですね!!
知りませんでした!!
最近ミネストローネにパスタとかご飯入れるレシピを発見しました♪
雑穀入れてみましたよ(^ ^)v
美味しかったです☆

＞☆あんぱんまん☆さんへ
生活全般が改善されそうで見ていて気持ちよかったですよね〜。村上さん輝いていましたもんね！

わたしもD-1グランプリ
見てかなりの刺激もらいました（＊＾∪＾＊）村上さん日常にダイエットをしっかり取り入れて頑張っておられましたよね！！愛のﾊﾟﾜｰってすごいなぁ（＞∪＜）ｖ

＞ホワイティさんへ
野菜は意識して取入れて自炊しないと、ついつい不足してしまいますよね。
外食が続くとホント野菜不足を実感します。
ダイエットはお料理も頑張らないとなりませんね(^-^)b

＞ケスメテさんへ
味に慣れてきたら単品で揃えて自分で好きな量を入れていくと美味しいですよ。
わたしはアマランサスとソバが気に入っています☆

＞やしまさんへ
増えるのは無意識なのに
減るのはそうもいきませんね〜
小さな増減で挫折しないで
前だけ見て進んでいきましょう！

こんにちは。
なんとか体調もよくなってきたので近々また仕切り直しします。
最近は食べたいものたべてたのでどうも野菜不足みたいなのでまた野菜を多く取ろうとも思ってます。またよろしくね。

ありがとうございます♬
意外に簡単そうですね☆
おにぎり美味しそうですね♥
是非試してみたいです(*´艸｀*)

こんばんわ＾＾

体重って減ったと思うと、増えちゃいますよね～･･･。
やった！とうかれている間に何かを溜め込むんでしょうかね？ｗ

３歩進んで２歩下がるの感覚でも
お互い着実に前に進みましょうね！
一緒に頑張りましょう♪

＞ケスメテさんへ
雑穀ごはん美味しいですよ〜。
白米に混ぜて炊くだけ(^-^)b
『はくばく』や『トップバリュー』で
気楽に試してはいかがでしょう？
具なしの塩にぎりでも美味しいのでお薦めです♪