こんにちわ～。順調じゃないですかぁ～。やしまちゃんも便秘がち？お通じあるけど、いまいちってのようわかる～～。何かすっきりしないんだよねぇ。便秘にいいかも？とバナナ酢飲み始めたけど、効果はよくわかんないや。。コアリズムも昨日久々にやったけど、お腹を前後に早くカクカクするような所は、全然だめ！手と気持ちだけが動いてる。（笑）

りゃんさん、おはようございます＾＾

今のところ、順調でやる気も持続中です！

リンパマッサージ受けてきたんですか？いいなぁ＾＾
私は自分でしただけなんですが、すごい気持ちよかった！プロの方にしてもらえたら
もっと気持ちよさそうｗ

来訪あるがとうございます。
すごく嬉しいです。
今日も頑張りましょうね！

おはよう～。掲示板からきましたぁ。体重いい右下がりのグラフですね。（＾－＾）私も昨日、初めてリンパマッサージ受けたんですよぉ。本当に気持ちよくて、その方に「ゴットハンド」ですね。と言った所だったの。ゴットハンドも何も、私は受けた事事態初めてだから、リンパマッサージってどういう感じなのか知らなかったんだけどね・・・　でも、心身共にリラックスできるので、良かったですよ。今日も暑いけど、頑張ろうね。

ありがとうございます！

結構･･･いやかなりきつかったですｗ
足プルプルしたりしましたｗ

指令出しました。ご確認を！

えっと･･･４番の時です。踝のあたりに手を持ってくとぼきって鳴るんです。

おはよう。朝のどの運動で腰がボキッていうの？４番？どんなときにぼきっ？

わぁ
コメありがとうございます♪

始まったばっかなのに、我慢できなかったのが悔しくて･･･（苦笑）
先は長いんですもんね。
少しのゆとりを忘れずに、ですね＾＾

チョコの一かけや二かけ大丈夫よ。無理は続かないからね。少しずつでOK.

Lovelybutnaughtyさん、コメントありがとうございます！
運動や食事、参考させてもらいたいと思います。運動の方は、実は朝から参加しています･･･ｗ

頑張ります。

やしまさん、おはようございます。掲示板にコメントありがとうございました。ディトックスから始めなくてもいいので、よかったら、運動と食事の司令、他の隊員の方たちと一緒にいかがですか？もしよければ、また掲示板に来てくださいね。がんばってね。