こんにちは～。60kg台おめでとう～～！一ヶ月トータルで右下がりのグラフ本当にすごいです。熱の方は、大丈夫ですか？季節の変わり目で、朝晩涼しいから気をつけてね。

＋emikoさん＋

はい！お互い頑張りましょう！＾＾
運動だけじゃなく、生活習慣も見直せる素敵な掲示板ですよ～

おぉ☆60代きましたね～！
戻らないようお互い頑張りましょ～♪
でも　やしまさんのグラフはきれいに努力の結果が出てるから、戻ることはなさそう！
運動にもチャレンジする時はその掲示板、覗きにいきます～♪

おはようございまーす^^

ちゃんと書いてなくて、わかりにくいですよね；
指令された運動はしっかり実行しています！！完璧です（多分

やしまさん、おはよう。右下がり、いい感じだねぇ。オレンジラインまで後ちょっと！指令運動の方は？実行しているのかしら？

＋emikoさん＋

体脂肪はどうやったら減るんでしょうね～
運動　かな･･･
まぁ、焦っても仕方ないですよね（苦笑）

大丈夫そうでよかったです＾＾
でも無理しないでくださいね？

掲示板･･･頑張っている人がいっぱいいて
そういう人に励まされて自分もすごく前向きになれますよ！
私は参加できてる事に感謝してます＾＾

全然やしまさんの体脂肪率は少ないですよ～！
時々、坐骨神経痛は痛むけど、前ほどじゃあないので大丈夫なんです♪
指示出してくれる掲示板参加されてるんですね～。
どんな感じですか??
気になってるけど頑張る勇気がなくって（笑）

＋emikoさん＋

おはようです＾＾
体脂肪、あっけなく増えましたｗ儚い夢ｗｗ
でも上下はするもの、と思ってまた頑張ります！

筋肉をしっかりつける･･･そうですね。
自分にできる事をするしかないですもんね。

坐骨神経痛？？
うわぁ･･･字面がすでに痛そうだ･･･！もうだいじょうぶなんですか？
お互い体は大事にしましょうね＾＾

こんばんわ☆
体脂肪率、目標ラインに乗ったじゃないですかぁ！
体脂肪ってなかなか減らないし、頑張ってる証拠ですね♪
ヘルニアはなってても必ず痛む（＝発見されてる人は痛いから受診したわけだし）わけじゃないから、診断されてないヘルニアさん、多いみたいです。坐骨神経痛とかもあるから筋肉をしっかりつけることが大事みたいですよ♪
私は坐骨神経痛で一時期キツかったです～。

＋loveさん＋
ありがとうです＾＾
気をつけます～

＋emikoさん＋
痛気持ちいいっていうのはあるかもしれないｗ
あいたたたたって言いながら伸ばしてみたり（謎
えへ･･･気をつけます
ありがとうです＾＾

遠距離は、寂しいんだけど、意外と平気だったり･･･。
相手はどうかわかんないので不安になったりしますけど（苦笑）

親の気持ちもわかるんだけど、そっとしておいてって気持ちもあるんですよね･･･。

＋ロロビアさん＋
優しいお言葉ありがとうございます＾＾
気をつけます～

腰痛の苦しみを知っているので気になります。。。
無理して悪化させないように(^-^)

軽い筋肉痛って快感だったりしません？（笑）
でも、腰は骨盤もあるしお大事に！
数年にわたる遠距離ってすごいなぁ～～！
私も、遠距離を２度してるけど限界が１年だと悟りました…
うちも事情があって、同棲してるけど結婚はまだなので、親の結婚プッシュはキツさ分かります…

こんばんは。腰大丈夫？無理しないでね。

＋emikoさん＋

ほんとですね～
なんなんでしょうね、あれｗ
元々お腹一杯になると睡魔に襲われるタイプなので
食後のお昼寝が身体にいいなんて嬉しい発見ですｗ
･･･あ、短い、か。
無理だぁぁ（ぉぃ

心配ありがとうございます♪

生理中ってなぜか眠くなりますよね～。
食後の短いお昼寝は消化促進で、身体にいいそうですよ♪
腰大丈夫ですか？お大事に…