Richさんこんにちは^^
ﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます☆
ほんと50kgの壁は高いです・・・
自分で間食やめなきゃダメって分かってるし、運動だって頑張ったら痩せるって理解してるのに・・・意志が弱い私^^；

ｶﾛﾘｰ計算もなさってるRichさんを見習わなきゃ～(>_<)

これから宜しくお願い致します♪
ガツガツ喝入れて下さい^^笑

私、生理がいつも一週間ずつ遅れるので、管理しずらいんですが、
じゃあ、生理のとき増えても、気にしなくていいんですね！いつも三日坊主の私が続くのも、皆がアドバイスや励ましをくれるからです。今はこの日記が一日の楽しみになってます。ありがとうございます。これからも、よろしくです。

リセットダイエットって、田中式よりは、まだいいですね。生理の時は増えるんですね。勉強になります。お通じないと、やっぱり、増えますよね。私は連休、実家に帰る予定なので、また太りそうです。

リセットダイエットって、なんですか？今度教えてください！

私、夜体重量ったらとんでもないことになってました。朝増えてないことに安心していたら。。。。明日からどうしよう

ゆっくり確実に痩せることって大切ですよね。田中宥久子さんの本買ったんですね。私は前に田中宥久子さんの造顏マッサージの方を挑戦したのですが効果大でした！！周りには内緒でやってたんですが、体重変わってないのに周りに痩せた？肌がアきれいになった！！ってすごい言われましたよ♪ただやめてしまったら徐々に元に戻ってしまいましたが‥笑。田中式ダイエットの方はどうなんでしょう？また効果効かせてください。

おはようございます。
本、結構っていうか、スーパーハードですね。
これは、私には無理そう。イライラそうだし。
Richさん、挑戦しますか？

そうそう、ちょっと面倒ですが、雑炊に寒天入れるのもおすすめです！

私も、このローラーほしかった！いいな。この本面白そうですね！感想聞かせてください。

粉寒天は、どうやって使いました？私も、前は粉にして味噌汁にいれてたんだけど、かなり、どろどろになるので。棒寒天は、食べやすいです。でも、お腹に溜まるのは、粉ですよね。私は無理だったけど、食事３０分前に、あったかいお茶に混ぜて飲むと、効果的って、書いてありました。でも、相当キツイらしいです。

コメントありがとうございます。Richさん結婚されるんですね♪いいなぁ。8ヶ月あればゆっくり確実に痩せれそうですね。身長体重目標どれも同じですねー！！お互い刺激し合って頑張りましょう☆

寒天は食べ過ぎると便秘になるから、きをつけてくださいね！私のお勧めは、棒寒天を、戻して、味噌汁に入れてたべると、結構イケます。

便秘は、薬にたよっちゃうと、なかなかむずかしいですよね・。うちの母がもう何十年も、飲んでますよ。私も旅行のときは絶対便秘になるので、先生に薬もらってます。とりあえず、今月４８．５をめざしてくださ～い。私は４９キロでおねがいします。(笑）

わかりました！豆乳で、ウンチがでてるんじゃなくて、バナナだからでてるのかも！！私、そのままバナナ食べるのは、ちょっと苦手ですけど、ジュースならゴクゴクいけます。

今日は豆乳バナナにあきて、豆乳キュウイにしてみたけど、さっぱりしてて、おいしかったよ。
でも、毎日は無理。明日はどんな豆乳にしようかな。