急に減ったと思ったらやっぱりすぐに戻りました(笑)水分が減っただけだからかな？
Richさんは便秘のようですね。私も結構頑固な便秘でしたがバナナ酢を食前に飲むようにしてからはすんなり治りましよ。今は何も飲まなくても自然と出るようになりました。1回リズムが出来ると出やすくなりますよね。便秘はダイエットの敵ですから早く改善されるといいですね♪

今洗濯干してたら、この映画のこと思い出した～。長女を助けるために、もう一人子供を生むっていうなかな？メインのはなしはここから先なんだろうけど、前、仰天ニュースで、実話で、何人も産むっていうのはやってた。私も手段として考えるかも。ひどいなとは思うけど、親ならこれは考えるかも。難しいよね。

映画のバンセンちょっとみたけど、よかったような。映画いいですね。私は、子供に付き合って、プリキュアとかになってしまいます（笑）私も今便秘気味です。青汁はいいみたいだけど、まずそう。

１００グラム中に一番食物繊維が含まれているのは、きくらげが１位次がひじき、次が干ししいたけ。マイ水筒もって、職場でも、ガンガン水分摂って下さい。これは
ちょっとつらいですが、炭酸水（何も味がないもの）５００ｍｌを一日かけて飲んでいたときは、なぜか、お通じよかったかも。

え～～～～～！！！４日？？これはまずいよ。薬のむわけにいかないよね。どうして、でないのかな～。でたら、絶対やせるよね。水分はいっぱい取ってる？？

やっぱり、運動が一番いいですよね！ジムにいくと、いろんなマシンがあるから楽しく運動できますよね！

お久しぶりです。いつの間にか10月ですねー。そして、いつの間にかお互い50キロ切りましたね！！順調順調♪密かにRichさんの日記を見て日々刺激を受けてますよ。結婚式の準備楽しそうですね。やっぱ式当日は最高に綺麗な自分でいたいですよね♪今月も頑張りましょう☆

あ～、わかります。わたしも、以前腿が細くなる体操してたら、筋肉ついちゃって、余計にふとくなっちゃった・・。

あ、そうそう、私も結婚式５月でした。

腕ね、私も、腕がやばすぎる。腕が細いとある程度やせてみえるよね
ペットボトルもって、痩せるしかないのかな～。でも、やっぱり、痩せるときって胸からだよね・・・。

結婚式の打ち合わせって、ちょっと面倒だけど、いろんなことが、お初で楽しいですよね♪
運動なにかしてますか？？

気に入ったドレスありましたか？結婚式って、金銭感覚狂いますよね（笑）

すご～い。あっという間にもどりましたね！！きっと、まだまだやせるから、ドレスも、また変わるかも？？たのしみですね！！

昨日はデートだったのかな？？昨日、お酒とおつまみ食べたから、ちょっと増えちゃった。

きっと、便秘のせいで、体重増えてるんですよ！でれば、きっと減るはず！週末は、下剤飲んじゃえば？？