あ、豆乳やっぱり？ほんとはイチゴがいいんですけど、今なくて・・。しかも、バナナも６本くらいある・・。明日は飲むぞ！きのこが効いてるのか、さっき、お通じでました。毎日絶好調です。なめこ汁は簡単で、手軽に摂れますよ。

こんばんは♪
Richｻﾝ、このところとても順調ですね☆^^

目指して頑張ろう♪
1週間ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ、応援してます☆
完璧にするのは難しいし大変だけど効果が楽しみですね♪

とうとう、豆乳に飽きてしまいました。でも、１リットルの豆乳が２本も残ってる。。。頑張らなければ。。。リセットダイエット頑張ってね！！

うちの体重計体脂肪はかれないんですけど、なぜ体重へってるのに
体脂肪ふえるの？？不思議だ。私も、生理終わりそうなので、ガゼンやる気になりました～。

おぉ！！ガゼンやる気になってますね！！負けてられないわ～。舞茸おいしそう！

生理終わってから、絶好調ですね！！私も、やりたいダイエットばっかりで、どうしようって感じです。豆乳ときのこは続けようかな。白湯は、飽き気味です・・。
９月もあとちょっと、とりあえず、目標体重めざします！

今日、テレビみました？仕事かな？きのこダイエット！明日からやってみようかなっと。

こんばんは♪
ﾊﾞﾅﾅが一番飲みやすくて好きです^^

白湯4回かぁ・・・
白湯より食欲のほうが勝ってしまって、先に食べちゃうんですよね・・・

食欲なくしたいです^^；笑
私はほんと今月の目標も危うくなってきたので、がんばらないと・・・泣

白湯どうですか？？

22時の魔女で、やってた体操で、太ももがひきしまって、だんだん痩せてくるっていう運動。正しい姿勢から、右足を前に出す。そのとき、右足はかかとを床につけて、つま先をあげる。左足は、まっすぐ。で、右足をそのかたちのまま
後ろにもっていって、左にクロス。両膝曲げちゃ駄目よ。左足だけでたってる状態で２０秒。これを交互に。暇さえあればやってね。でも、２０秒ずつくらいが毎日続く秘訣。私は料理のときと歯磨きがメインあとは気づいたときに♪説明へたですみません。

さすが、花嫁♪きれいでいなきゃね！！結婚式は、あっという間に終わってしまって、あんなに打ち合わせやメイクのリハとかしたのになぁって感じです。でも、ホントにしあわせで、楽しくて♪感無量です。たのしみですね。

白湯、私も、今日からはじめました。最近朝は、冷えるので、身体温めるのに丁度いいですね。ランチのときは、ドリンクバー頼んで、まずは白湯のんで（笑）友達に「？お湯？？」って笑われたけどね。私なんて、歳とともに、基礎代謝そうそう上がらないから（笑）早く生理おわるといいですよね。

こんばんは☆
豆乳ﾊﾞﾅﾅは市販のものなんです^^
作ったらほんと健康にイイんだろうけど、安い時に買いだめしてます^^；

豆乳に白湯にｺｱﾘｽﾞﾑに・・・
色々手出してみてます。笑
お通じ毎日ある人がほんと羨ましいですよね。泣

白湯効果、お互い出るといいですね♪

Ｒｉｃｈ さん、がっつり食べてますね(笑）ピザトースト大好きなんですか？私も大好きです。
私も、白湯やってた時期ありましたよ。でも、夏だったので、暑くて（笑）冬になったら、まだ始めようかな。代謝があがる気がしますよ。あと、私の場合は飲んでから１時間くらいしてから、ウンチしたいって気になったので、朝時間ある人に向いてるかなと。出かける前に時間がないと、どうしても便秘になりますよね。

白湯はまだまだ始めて１週間(しかもたまに^^；)
しかたってないので何とも言えないですが、
朝白湯のみでも、ゆーくり飲むと空腹感はないです♪
水より満腹感はアリですね♪
でも、私は慢性の便秘なので効果はこれから続けてみないとわからないです^^；
忘れないように続けてみますね☆