richさん、間食なしでへいきになってますね♪私は間食なしでは過ごせない身体になってきてます（汗）べんぴは辛いですね。お腹も張るし。私は最近胃腸の働きを良くする薬を飲んでるので、それを飲むと調子いいです。

私のところも２人でやっています。家から近いというのが大きなメリットでした★でもエステの人からは半年舞えくらいからつきに２回でやり始めたほうがいいとは聞きました。私は切羽詰まってるので、最後の追い込みで１週間に３回エステに行くことになりました。期間が短くて効果あるのかは不明ですが、やらないよりはマシかなと思って。。。

ハネムーンはハワイです。本当はモルディブに行きたかったんですが、飛行機の便もなくてあきらめました。。。でもハワイもすごく楽しいみたいなのですごく楽しみです★

インターネットで探したらどこも同じような値段だったので、日も少ないからすぐに行けるように家の近くの個人でやってるエステに決めました。大手のエステではないので予算と回数を言うとそれでメニューを組んでくれました。
１回の施術で変化はさほどないように思いますが、食事のアドバイスをくれたりします。お金も払っているから頑張ろうという気持ちになります。
本当に時間がないから、あと－２キロは行きたいですねって言われました。でもそういう風に言われると、ノルマを達成しようと気持ちが締まりますね。

食べ過ぎてても、体重変わらなくてよかったですね♪　体重はなるべく維持で、運動ちょっとずつがんばります！

わかります！そういう時は食べて、次の日　軽食にすればいいし。お母さんて、いつまでも、どんなときも大きな存在ですよね。私の場合、県外で離れているから、余計に大事です。そして大切にしていきたい人です。母を超えるつもりもありませんが、母のような人になりたいです。

本当にもう少しでエステも通い始めたので結果を出さないとという気持ちでやってます。おなかが空いたら、しょうが紅茶を飲んだり、あとはタブレットのピンキーを食べています。夜中にどうしてもおなかが空いて眠れないときはコップ半分の豆乳を飲んですぐに寝ています。あとは式の準備に追われているので、食欲どころじゃない感じです。

食事からやる気がみえますよね♪　すごいですね♪　燃焼スープで体脂肪が下がっているとしたら、体重も絶対減ってくると思うので、がんばってくださいね♪

人にほめられるとうれしいですよね♪
私はもともと便秘症なのでアサを抜いたからと便秘がひどくなった感じはしないですね。

朝、ジュースだけだと、辛いですか？

高いですけど、インターネットで探してもどこも同じような値段のところばっかりなので、それなら家から近いところにしようと思って。。。
エステの人からはヨルをどうしても食べてしまうのなら、朝はむしろ食べないほうがよいと聞きました。腸を休めるのはいいらしいです。
しょうが紅茶はやっぱり体を温める効果があるからいいらしいですよ★

有酸素運動。どんなものがあるかしらべてみよっと。なるべく長く続けられそうなのがいいですよね♪

食事も見てもらえるので、今はメモ帳に食べたものを書いています。色々相談できて、また誰かにチェックしてもらうというのはかなり気持ちの引き締めになります。私もこれが最初で最後になるとは思うんですが。。。とりあえず短期でやってみて、本当に効果があるのなら結婚式が終わっても月に１～２回は通いたいと思います。

それが、今週は買ってなくて、月曜日に買ってきます。で、もう、自分の分だけにしようと思って。おにぎりいっぱいつくります♪やっぱりマンナンのときは、少しづつ減ってましたよ。外食で体重もどってしまうんですが・・。

体脂肪計にしたんですか？

焼肉のときは、ごはん我慢ですかね？キムチは絶対たべて♪　それか、トロロ昆布食べてから焼肉！