みーこさん、漢方って詳しいですか？手足の冷えがひどいし、生理痛もひどいから、漢方薬のんでみたいなんて思うんです。
漢方薬ってダイエットのじゃまになったりしませんよね？太っちゃう作用があったりとか。

アコルトは絶対私好みかも！

みーこさん、無理しないでくださいね。今夜楽しいひと時を過ごして、気力回復ができるといいのですけど。体って気力に伴ってくるし（ダメな場合もありますが）。
そうそう。ベーグルベーグルのレシピ本、アマゾンのギフト券があったので買いました！　きのう届いて楽しく眺めています。いま気になっているレシピは、社長おすすめの大福トッピングベーグルです。どんな味かしら？

朝食とれたようで少し回復かしら？
でも、無理はなさらずに。。。

みーこさん大丈夫ですか？夕飯もとれていないようで。。。
仕事があるのでなかなかゆっくり出来ないかもしれないですけど、時間ができたら少しでも身体休めてくださいね。

大丈夫ですか？
無理しないでっていっても仕事大変でしょうし。。ほどほどに。

みーこさん大丈夫？どうしちゃったんですか？
私はたんぱく質効果があったのか少し減ったような気がします。みーこさんのアドヴァイスのおかげ！でもお肉をしっかり食べるのって抵抗あります･･･。脂肪分も同時に摂ることになるでしょ？でも鶏のムネ肉やささみよりモモ肉がおいしいと思ってしまうし、豚もヒレよりはロース買うことのほうが多くて、ついつい「少し」しか食べない長年のくせが抜けません。たまごと豆製品にたよるところが大きい･･･ってのは、これまたバランス悪いってことかな？
そんあことより、体調第一でゆっくりしてください！

みーこさん、大丈夫ですか？

吐き気・・大丈夫ですか？かぜかな？マクロビかじったことあるので、アコルトは気になっていました。うう・・いって見たい。宅配もやってるんですよね。

こんにちは。
そうなんですよぅ、モエは太ったことですごいいろいろひどいこと言われ続けて、絶対見返してやりたいので帰省まではがんばります！
でも来年は、普通に自然な食欲でおいしく食べて体重維持できるようになるのを目指します。来年は焦らずのんびりしたいです〜。

おはようございます。きのうのみーこさんのカキコで、「食欲ない時こそ普段我慢してるものをちょこっと」ってやつ、私もそれいい！って最近考えてたんです♪あまりにも一緒のこと考えてたので、びっくり。お腹すいてる時は量が欲しいから栄養あるものをしかり、食欲ないときこそ「ちょっぴり」ですみますものね！さすが、みーこさん。
そうそう。ダイエットの成功にはたんぱく質が大事ってこと、こんなにながくダイエット生活おくってるにもかかわらず、知らなかったんです。野菜さえ足りてりゃいいやみたいに思ってたとこあって。私。
きのう、ある本にもそう書いてあって、「どれだけ低カロ生活してもたんぱく質が足りないと体脂肪は減らない」ってかいてありました。ありがとうございました。

大根おろし鍋まずまずでよかったです！人に薦めながら自分はやったことなかったから、今度やってみます。お風呂みーこさんのアドバイスどおり頑張っています。冷たい水をかけるとすごく気持ちいいし、出たあとしばらくパンツ一枚で（失礼！）うろうろできるくらいぽかぽか！昨日も生協のチラシをびっちょ里ぬらしながら入りました。。友達とお風呂でも使えるパソコンとかあればいいのにね・・なんて話していました。でもみーこさんのように1キロ以上はとても減りません！

こんばんは！
今日はみーこさんに教えていただいたツナのレモンマスタードをヨーグルトライにはさんで食べました。美味しかった〜♪　これ、はまりそうです！　サラダの具にもいいですね。
残念なことに、今日でzopfさんのパンを全部食べ尽くしてしまいました。美味しくて楽しかったけど、なくなるとかなしいですね。また注文しようか、お店まで行こうか悩んでいます。それとも、食べ過ぎるから年明けまで我慢しようかしら（^^;
わたしの日記で、食事時間の隣にあるのはカロリーです。パソコンのソフトでざっくりとカロリー計算しています。材料からつみあげて算出することもありますが、あまり厳密にやるとイヤになってしまうので、ソフトに入っているメニューのままだったり、ネットで調べて簡単に出しています。もしかしてアバウトすぎるのかもしれませんね。
カロリーを調べるようになって、どの食べ物もかなりカロリーがあるのでびっくりしています。ご飯1杯が252kcalとか、6枚切りの食パンが1枚158kcalとか（ライ麦パンも同じ）、つみあげるとあっという間に2000kcalくらい超えてしまうし。ダイエットSHINGOで、慎吾くんは1600kcalを基本にがんばっていたようですけれど、男性であの体でよくそれだけで保てたなあと思いました。
もしかしてわたしは、メニュー内容ではなくて、それぞれの量がすごいのかもしれませんね。

豆乳鍋やってみましたよ〜それがね、想像してた味と全然違いました！私はだしのほかに少し味噌と味覇も入れてみたんですが、ひと口味見してびっくり(*o*)すごーくおいしかったです！でも、食べ過ぎたかも(^-^;やっぱりここはダイエット日記じゃないですね。
おかげで初出勤の緊張も吹っ飛びました！
みーこさんは、明日からお出かけラッシュ？飲み会とかもあるのかな？年末って家の用事もなんかあるのに、忘年会やらなにやらで、目が回ります（＠＠）

タカギベーカリーですか？知りませんでした(;= =)
今はもうとっていないのでどうだったかしら？でも、不定期でパンも載っていまいした。その中のものなのかしら？
友達に聞いてみますね〜＊注文したらまた感想聞かせて下さいね♪
気持ちの浮き沈みもなぜか起きるんですよね。ダイエットに限らず。。。みーこさんのおっしゃる通り自然のままにまかせています。でも、だいぶ落ち着いてきました。なんだったのでしょう？
時々あるんですよね(T-T)
御心配お掛けしましたm(_ _)m
ダーシェンカさんのバジル＆オニオンベーグルは良い感じなんですね(^-^)/
みーこさんの日記みてたら食べたいものが沢山出てきます。宝箱みた〜い☆