こんにちは！
みーこさんの方がちゃんと運動してると思う〜！！！

あゆも飲み飲み♪の後は必ずアイスで締め！ですo
飲んだ後って喉渇いてるからすっごいオイシイんですよねo

なんか全然関係ないのに図々しくまるねこさんのお話に横レスしちゃいますooo

あゆも自分の両親との同居はできませんo
ちょっと事情があってあゆは両親と今ほとんど絶縁状態なんですo
＞かえって嫁姑の方が、血がつながっていない分ラクなんじゃないかとまで思います
↑そのとおりですo
旦那さんのご両親はもう亡くなっているのですがお義父さんの方は亡くなる前寝たきりの状態になってしまったんですけど半年だけ同居してお世話させていただきましたo
モチロン下の世話からなにからなにまでo
でも自分の両親に同じ事をする自信は全くありませんo
あゆこそヒドイ娘だわー

同居の件、いろいろ諸事情はおありでしょうが、せめて近いけど別の家に住むとかできないのでしょうか。って、できるならそうしてますよね(^^;
わたしだったら「絶対母とは同居できません！（＞＜）」です、ハイ。すでに独身時代に経験済みです。絶対に慣れないから同居するなら耐えまくるしかないっ、と思っちゃいます。かえって嫁姑の方が、血がつながっていない分ラクなんじゃないかとまで思います。あくまでわたしの場合なんですけれども（ひどい娘？）

今日も美味しそうなメニューが並んでますね。食欲わいちゃいます（笑）
お風呂の中でのストレッチは良いらしいですね。湯船につかったままだと、お湯で体への負担が少なくなる上にそれなりに負荷もかかるので良いと、何かで読んだ覚えがあります。それともTVだったかな？

はじめまして！みーこさんo
じつはずーっと前ここに登録する前から日記みさせていただいてまっす！
背がたかぁ〜い！
んでほそーい！
oooいいなぁって

ホントに見事に体型維持してらっしゃいますね！
あゆは過食に悩まされてて３キロくらいならすぐ太れてしまってそのたびに凹んで鬱鬱・・・としていたりしたんですo
でも１２月２３日のみーこさんの日記読んで「あー！そっかぁo大食いしちゃって２・３キロ増えちゃっても大丈夫なんだぁ！」って目からウロコでしたよo
そして実際大食いしちゃってもそこでいつものように反復浴したり筋トレしたり家事やお仕事で動くようにしたりooo
本当に「いつもの生活」したらちゃんと戻っちゃうんですo
みーこさんのおかげでお正月友達の家でガンガン食べちゃってもあゆにとって「過食」じゃなかったんですo
いつもなら「過食」になってしまう量を食べたのに「あ〜！食べた食べた♪」ってなモンだったんですo
ほんっとに感謝！！！なのですo

１２月のの日記にカキコしてあった「ポテトスキン」今日作ったんですよー
本当に甘いんですね！
子供達がびっくりしてましたよ
おかわり！って言われてももうないのよ〜
そんなにいっぱいいっぺんには作れないのよー！！！
今度は何料理で皮捻出しようかなooo

こんばんわっ!≧ｖ≦
普段の日常生活でも運動になったり代謝ＵＰのコツがあるんですね♪なぁるほど.
買い物は一番無意識に運動できる1つですね！あと、お風呂は結構重要ですよね！たまにシャワーの日が続いたりするとやっぱり冷え気味になったり顔が浮腫んだり…。身体は正直だぁ〜＾＾；と思います。。最近朝食が疎かになっていたので明日から朝はシッカリ食べようと思います！

こんにちは。
＜運動について＞、ほんとに参考になります！ありがとうございます。以前の「食べ過ぎたときの対策」といい、いつもほんとにありがとうございます。
日常的にそれだけ運動されてるんですね、すごいです。モエも半身浴しているのでお風呂でのストレッチ、真似してみます。踏み台昇降は何分くらいですか？モエはいつも１０分程度でやめちゃうのですが、短いのかな。
運動の続編、楽しみにしています。

こんばんは。
こちらは関西なんです。
ベーグル専門の喫茶店は通が通うようなところで知人がそこのファンで、そこは小さくてくねくねと曲がったところにあるみたいで道を忘れちゃいました(笑)
ベーグルだけでなく、オーガニックパンとかスコーンとかも出しています。サラダもボリュームがあるものが出されて、女性の中にはこれだけを頼む人もいるほどです。
アボガドの食べ方ですが、わさびとしょうゆで食べるとトロのようなおいしさです。
また、アボガドの芯をくりぬいたところにご飯を詰めてしょうゆをちょっとかけて食べてもいけるし、これだけで夕食になりますよ。

(゜ロ゜ノ)ノ ばんわ〜
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ美味しいですよね〜
昔見たテレビでｱﾎﾞｶﾞﾄﾞにご飯乗せて醤油をかけて食べるのが栄養的には一番いいって言ってました。（ﾎﾝﾄか?)
　私はﾜｻﾋﾞ醤油が一番好きですｗ他にあまり知らないですがね＾＾；
ﾊﾟﾝに挟んでも美味しそうね｡｡｡今度やってみようｗ

こんばんは♪
アドバイスありがとうございます〜！やっぱり運動、ですよね。苦手ですががんばります。モエは実はスキー１度もしたことないのですが、脚痩せに効くとは知りませんでした！

あたり♪です。一度みーこさんの掲示板をみたら書いてあって、びっくりしたんです。で、書き込みできなくて（涙）他の方の所にも名前は違うけれどソレ系の書き込みがあって、びっくりしてたんです。

こんにちわぁ〜≧0≦
今日は朝きちんと起きました＾＾；
で、早速ベーグルサンド作りました☆これ作ってる時間がナゼか幸せなんです〜!
あ、私のベーグルは「BAGEL K」のモノです♪♪結構大きくてずっしりしてて外国の味です。（直輸入ベーグルらしいっす）1個120g程あるんです!中でもオーツ麦が一番美味です＾＾*
みーこさん、体重かなり減りましたね!!
何か運動されてるんですか？それとも半身浴効果ですかネェ?!私はここんとこ全く減りません…泣.
なので生姜紅茶飲んでストレッチしてみようかと思って今飲んでます＊＊

アボガドかあ・・自分では買ったことないのですが、前聞いたレシピでわさびとマグロとしょうゆであえて、海苔を散らすというのがあり一度やってみたいと思いつつ未体験。料理のレシピは本やネットで見るのは好きなんだけど、実践はほとんどしない・・のが多い。冒険が面倒なのか怖いのかついついいつもの定番ばかりが多いのが反省です。それにしても増やすのが難しい・・なんてせりふ・・言ってみたいわ。

苦手苦手！
「昔人間」は自分の考え＝相手の考えって勘違いしてる気がする・・まったく気持が通じてない・・わかってないなあ･･ってこともしばしば・・みーこさん、気持よくわかりますよ。反発する反面、私たちを思えばこそなんだろうなあって不憫になることもあるし。母が生きてたらって思うことだらけですしね〜
でも、本当は経済的にも助けてもらってるのは事実。私もかなり虫がいいんですよね・・
でも、義理の中じゃないし、考えたら舅や姑に気遣うよりはましなのかもって思うようにしています。みーこさんも一緒に頑張ろうね！！

こんばんは。
ベーグル、食べたくなりました。
昨年の6月に知人にベーグル専門の喫茶店に連れて行ってもらいました。その時はごまのベーグルサンドを食べました。しこしこした食感がたまりませんでした。ベーグルに添えられたクリームチーズはダイエット中ということで、残しちゃいましたが、みーこさんは何も塗らないで食べてらっしゃるのですか?

もしかして「書き込みキング」と思っている人は同じ人？

同じくプレゼント応募しました。