お久しぶりです。
あやパンダさん、面白いですね☆文章読んでて癒されました！
話さかのぼるけど、クリスマスの予定・・何もない！！きっと仕事で終わるな(^_^;)
いやいや、あたし結構男性に人気者★
でもね・・・別れたばっかで彼氏要らない感じ！
それに太ったしね(ーー;)
あやパンダさんの家族楽しそうですね♪
一度見てみたいな。
仕事が暇なとき・・
勉強してるふりしてボーっとするかな(-_-)
ファイト！！

骨盤矯正体操ってどんなやつやってます？おしり歩きとか、ひざくっつけてスクワット的な動きするやつとかは私もやってるんですけど。何か、効いたのあったら教えてください☆

こんばんわ(´∀` )
センナ茶の効き目はすごすぎて怖いですね汗
あまりあーゆうのに頼りたくないのですが苦しすぎたのでつい…^^;
今は気分爽快ですｗ

お父さん素敵ですっ笑
シチューにコーヒーってほんとにおいしいのか…でもちょっとやってみたくなりました笑
そして骨盤矯正体操も気になります〜！下半身が最強にやばいので…；

こんばんわ♪
書き込みありがとうございます☆
おなじダイエット頑張るお友達がいると思うとモチベもぐんと上がるので嬉しいです！
ウォーキング頑張ってらっしゃるんですね！
私も時間あれば歩くようにしていて、ウォーキング大好きです♪（ipodさえあればどこまでも歩けそうなかんじでｗ）
これからお互い目標達成目指しながら楽しんでやっていきましょうね♪

運動めっちゃ頑張ってますねー（＾ω＾）
私は、またまたサボちゃったけど、何とか戻ってきました。。。わら

お父さん・・・
シチューにコーヒー・・・
最高です　爆笑しました！！

今は体重の増減が激しくて凹みつつも頑張ってみます♪

こんにちわ☆
公言しないですよね～！
影ながら努力してて実は！って言うほうがカッコイイ＾＾
「また言ってる…」って思われるのも嫌だし
逆に誰かが「今ダイエット中」って言ってるの聞いてもいい気分にはならないし（特に食事中とか）…
あと、痩せてる子が「今ダイエット中、まじでヤバイ」とかいってるの聞くともう何も言えなくなる…(´･ω･｀;)笑
それがヤバかったら私はどうなるんだよーって笑
ま、いちいち周りは気にしてちゃやってけないので自分信じて頑張るのみです(._.)

追加*ウォーキングにはスリムウォークで家に居るときはメディキュットですね☆
今は寝ながら専用のメディキュットあるみたいでかなり欲しいんです＾▽＾
あと一息で目標体重いけそうですね♪
アタシも気合入れます！

痩せてくるとお洒落とか楽しみになってきます。
（まだまだですけど^^;
私は雑誌inredとかsweet読んでます。
inredは対象年齢30代らしいのですがなんか好きです！
残りの11月キープできたらパーティですね！
少し（ここ重要ｗ）お菓子解禁しようかな＾＾
そして最終目標体重達成したら自分へのご褒美で鞄を奮発して買うつもりですｗｗ

雑誌はVIVIが好きです。洋服も好きだけど毎回あるダイエットページが☆
あと最近PINKY読んでます！なんとなく女力上がりそうｗ
内容も面白いし、モデルがカワユス＾－＾
両方今月号発売したみたいなので、立ち読みでもしてみてねんｗｗ

あんなこと言っておいて私も暴食やっちゃいましたー・・・。あーあ。あと１週間で取り戻せるといいんですけどね。

雑誌CUTE読んだりしますよ。ちょっと若すぎるかなって思ったりもしますが・・・カジュアルがすきなんで☆

こんにちわ♪
暴食わたしも同じ日にやってしまいましたｗ
今月の目標体重になった途端安心感とゆうか…
言い訳ですｗ意思弱いだけですorz
苦しくなるまで食べても満足するわけじゃないのになぜしちゃうのか(-_-)･ﾟむしろ後悔!
でも暴食の後投げやりにならずうまくコントロールしたら大丈夫みたいです(´∀` )
特に１２月は外食の機会が増えるので気を付けないと…(>_<)

お久しぶりです！
にしてもびっくりです(^_^;)いつのまにか仲間が増えてるじゃないですか！さすが、あやパンダさん★
暴食、あたしもやってますよ(；一_一)不思議なもんですよね・・・・・
あたしはウォーキングには何も持たないようにしてます。万歩計持ってるとついつい気になってダメになっちゃうんです。
だから時計も持ってません。その日の気分で歩くようにしてます（●＾o＾●）ウォーキング頑張ってくださいね！

大丈夫！そう簡単に暴食分は肉にはならないですよ。そうやって３日周期くらいでバランスとれば大丈夫大丈夫☆

ナトリウムは食塩や醤油にいっぱい入ってます！漬物とか味が濃い食事にはいっぱい入ってますToT
塩分と水分が重なるとググっとむくみます・・・
私むくみやすいので＾＾；；
私はスリムウォークのハイウエスト＆太ももまでの履いたりしてます☆太ももが引き締まるらしいｗｗ
胸下まであるので姿勢もよくなって、履いてると少ない食事でお腹もいっぱいになります＾＾
値段は2、3000円です。

クリスマス当然仕事です＾＾；；
もう1ヶ月ですか＾▽＾
私もこんなに続いたのは初めてですｗ
お互いスタートよりいい感じ落ちてますね♪
確かにヤセてる人ご飯残しますよね～～・д・
なんか最近残すと、『え～～ダイエット？』
って言われるのがなんとなく心苦しいToT