はっろぉぉ　元気ですか
ここ数日調子がわるくてなにもできなかったなっちです。
おいらのパパ結構面白いこと言うでひょ♪
鍋いいよねぇ　おいら　今　鳥野菜味噌にはまっております。
鍋なんだけどね　
これがまた美味しいときたもんだ！！

こんばんは
うちの食器も１００均ばかりｗ結構１００円でもいいものありますよね＾＾
前に私にしたら奮発して割れないという１年保障つきのコレール１８００円くらいの皿が３つの仕切りがあり便利そうで買ったら。。。われたし＞＜。
１００均なら割れてもそんなにショックじゃないからいいわ～♪

鍋か～やっぱり野菜多めがいいのね。仕事帰りに腹ペコで。。ちょっと１人でも入れるうどん店にも鍋とか温野菜系のメニューあるといいのになー。このままでは痩せられそうにないわ＞＜。

あもたん、料理上手ねぇ。

なんてかわいいお皿ｗ
盛り付けで料理がいきてる（＠＠）

歯磨きがいいのよね、うん色んな味に挑戦してみようかな～教えてもらったのドラックストアーで見てみるよ＾＾
石鹸もｷｬﾗﾒﾙの香りっていいかも！その石鹸はかわいい専門店とかで売ってるのかな？色々みてみる（＾＾）
香りはダイエットにも精神的に女性ホルモンにもいいと本で読んだし、ヨシ、気分転換してまたダイエットのスイッチ入れるよ＾＾

体脂肪が～うわー！スゴイオレンジラインの下だよ！
努力が効果でてるのね。

私もがんばらないと！どうも昼に職場の側の定食をどかん～と食べてしまうからやせないのかな（汗）booksが昼すきなだけ食べていいならやれそうなんだけどねｗ
ネットで調べてみようかな。
だけど、ほんとうは栄養士が言うように野菜多めの３食が一番いいのだろうね。作るのが毎食だと面倒だけどね。痩せるには弁当大作戦ができる根気が必要かな、わたしの場合。

新大久保のコリアンタウンか～美味しそうだｗ
ビールもいいかんじの泡でヨダレｗ

今度　家出するときは・・・あもたん所に行きます（ぉぃ）
中央道走ってる時に東京まで行くかと考えてた私です。
体脂肪　がつんと減ったね！40台も近いぞ！！！がんばれーい

こんばんは
ｷｬﾍﾞﾂが胃にはやさしいのですか！だからキャベジンってあるのか？
重曹もあると便利ですね。料理やキッチン磨くだけでなく色々使い道があるんですね！
ミルクでリゾットイイアイディアですね！さすが～料理のプロ。

今日はね、なんだかブロックスとかいう前に教えてもらったダイエットみたいに昼だけいっぱい食べて夕飯少しになったの。でも昼が相撲取り並では痩せないよね。。。
なんてヘルシーなメニューのＵＰってshanaさんの日記見て反省したわｗ
来週からお弁当持って行くか、野菜スープのﾁｮｲｽにしてみる。

はろぉぉぉ
おいらにお任せしてくれる？？？OKOKOKOK
あのオンプの画像３D
いまは４Dってのがあるんだって・・・私にはどれが４Dなのかわからないけど・・・行ってる病院４Dあるんだって・・・・

おはよう！カラオケかぁ、最近行ってないわ～。瑠璃色の地球！懐かしい！よく唄ったよ（笑）
例のDVD買っちまいました♪1週間前後で届くそうで楽しみです。shanaさんみたくウォーキングできたらいんだけど、足痛めて長距離歩けません（泣）ウォーキング大好きだったのに(ﾉ_-｡)
なのでエクササイズDVDで頑張りまっす！！

こんばんは
野菜いっぱいの食事いいですね。

私は最近胃の調子がよくないので明日は胃に優しいものたばるわ＞＜。おかゆとかかな？

こんばんは
shana*さんはコックさんや介護のお仕事以前していたんですね。
じいさんはやっかいですよね。ガンコで男の孤剣ばかりで。。。それでいて仕事はできないし。
shanaさんの言う通りだわ！目の前でこまったちゃんじいさんの言ったことメモしてやるわ！引継ぎとかはメモしてたけど、じいさんが思いつきで言ったと思われるあやふやな指示も後で問題になりそうなことも目の前でいちくいちメモってやる！
じつはそのじいさんのせいで引継ぎ簿なるノートができたと上司から入社した時聞いたのよｗあんまり言わないとかしらばっくれて去年問題になりできたんだって。その引継ぎ簿にめったに書き込まないのが、張本人のこまったちゃんじいいさんなんだけどね。
こっちがメモしてあんたが言ってたと書いてるようなものさｗ

アドバイスありがとう～＾＾
介護の仕事は大変そうだよね。それにコックさんは男社会だからもっと大変かな？でもやりがいありそうだね。
じゃあ、shanaさん料理上手というかプロなんだね～。

こんにちわ～(ﾟ∇^*)
遊びに来てくれてありがとう♪お互い必ずリベンジはたしましょうね！！
それにしても、54ｋｇも減量できたなんてスゴすぎですっ！アタシも43ｋｇという気が遠くなるような減量を目指しています。色々教えて下さいね★

あもたん　パンの新作はいつでも待ってる♪　本当に近かったらいいのにね♪
でもね　おいらもあもたんに美味しいの食べてほしいもん。一緒にやってきた仲間ｱｰﾝﾄﾞお友達っしょ！！
だから　気にしないでね♪
何がいいかしら・・・・
遠慮なくいって頂戴ませえ

あもたん　こんちゃ　パンとベーグル本当にありがとうね♪　お返しですが、甘いものとか思ったの・・・でもあもたん糖尿大丈夫か心配で・・・送っても問題ない？ﾁｰｽﾞケーキとか・・・もし糖尿のことがあるなら、おいらの最近のお気に入りのタレを送ろうかと考えてまする。
どんなもんじゃろうか？野菜とかでもいいなら張り切って送っちゃうし・・ねぎとか・・色々（近所の人が畑やってるからたくさんもらえるのです。）
うーん　あもたんの事考えるとおいら・・・どうしたもんだ！！！

こんばんは
shana*さん体脂肪減ってるわ～！
運動が効果だしてるんですね、寒くても歩くのはスバラシイ！

shana*さんは事故とか大変だったんですね。

この1年私も転職や色々あったけど最悪の時期は乗り越えた！楽しいことの方を考えるようにしてます♪
それでも日々ストレスって溜まるけどね（汗）
他人と比べてどうのこうの思うより、去年の今よりマシって思えるのが大事だと前に本で見てそうだなと思って前向きに頑張ってますｗ

ただ私はダイエットだけは去年の方が頑張ってたというか職場が環境が悪くって気苦労で痩せたのだった（汗）
今こそハッピー気分でダイエットしないとね！と自分に言い聞かせてますｗ