友達とのおでかけってどーしても食事、お酒になりがちなんですよねーTT
私はお酒はセーブするけど、我慢しません^^;;

今度、健康ランドとか、岩盤浴とかに誘ってみたらどーですか？
というか行きましょう！！

こんにちは
優しいカキコありがとう＾＾
そうだよね、これじゃダメと思ってるのも必要なことなんだよね。
うん、時間がかかっても焦らないがもう諦めになる前に、日々のほんの少しのこと例えばお菓子を1枚にしたとか、昨日よりがまんとできたとかを続けて目に見えるまでがんばるよ。

ダイエットハイか～久しくなってないわ。
大昔1度めのダイエットが成功してころはあったわ。夜中お腹すいてもグーグーなるのが朝の体重の楽しみだった。遠い昔だわ。。今はグーとなると1時間がまんしてもなんか食べてしまう（汗）あのころは20代で若いというのは痩せると楽しいと単純に思えたから体重順調に減らせたんだろうな。当時は1年半は２２ｋ痩せたんだ。
今はゆっくり月１ｋでいいから６月までに５ｋは痩せたいわ。

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ、初めまして。写真に惹かれてやってきました。
野菜中心なのに彩りもよく、とてもおいしそうに見えます。
そしてハートのカップがかわいいです。
でわでわおじゃましました(≧ω≦

毎日おいしそうですね＾＾
カロリーにも気をつけているみたいであたしもがんばんなきゃって思います！停滞期はつらいかもですが、それをのりこえてお互い頑張りましょう！

停滞期は辛いですね。
とにかく我慢、我慢の先には明るい未来が待ってるぞ！

なんでだろ。
悪い事ばかりじゃないのに、元気でないわ。
痩せないと自信がもてないのがいけないのかな？と自問自答です＞＜。
制服からはみ出した肉をやっつけたいです。。
やっぱり肥満専門のカウンセリングあるといいのになー。
shanaさんもプチ鬱気分になることある？

今日も美味しそうだね。

励ましてくれてありがとうm(_ _)m
人と比較しちゃだめだよね。ダイエットは自分との戦いだもんね。また来週は心を入れ替えて頑張りまぁ～すヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
それにしても、あもたん、、、すごすぎ！

炊き込みご飯の素を卵焼きに入れてみました。オムレツみたいで美味しい*^▽^*
しばらく卵焼きはコレです^^::

うん、そういえばこの日記書き始めた2006年の冬には生姜紅茶飲んでた。いつからか、飲まなくなったけどやっぱりあれも代謝ＵＰに貢献してたんだね。また取り入れるわ！いいこと思い出させてくれてthank you!

野菜が足りないのしりつつ腹ペコに負けてマックってパターンはよくないけど、冬場はお腹空くからなんかいい策考えるよ（汗）
でもほんとチーズバーガー1個じゃ夕飯になんてならないわ。あれはスナックだ。

今日のＵＰの野菜たっぷりのリゾットもおいしそう！
そうか運動がやっぱり大事なんだね。。寒いと外でるのも休日は面倒になるけど、ヨシこれから買い物がてら散歩してくるかなｗ

優しい言葉ありがとう
＾＾
うん、疲れてるんだ。
まだ腹ペコだし（汗）
ホットレモンとかあったかいもの飲んで寝るわ。

週末に伊勢丹行ってきました！欲しい物はないと思って行ったのに、やはり買っちゃうのよねぇ、、

メールありがとう＾＾
うん、30分のあそこは私も前から気になってたんだ。
朝通うか夜通うかが問題だなーって思ってたんだけど通勤圏内にあるから興味あるわ。
お友達は効果あったのね！どのくらいで効果でたのかな？

カウンセラーだけでもダイエット専門の所あるといいよね。同じようなダイエット中の人たちと直接会えるようなグループカウンセリングでもいいから話聞いてほしいよね。そういうのアメリカのドラマとかにはあるのになー。
周りの人が痩せてきたら励みになるしね。日本にもそういう場所あるといいのになー。ないのかな？

はろぉぉ　そうよ～みっくたん所と1ヶ月違う。
ミックタンところどっちなんだろうなぁぁぁ　メールして聞いてみようかしら
あもたんのスープ美味しそうだわ。
あもたん体重綺麗に落ちてるね♪　今月2桁いけるんじゃない？？
おいらもがんばらないといけないわ。

そうか、片手いっぱいの温野菜or両手いっぱいの生野菜がポイントなんですね。
やっぱりプロの指導受けられるから病院で栄養士のカウンセリングっていいかもしれませんね。
でもそれを守るのが至難の業だからshanaさんの料理の腕もすごいな～。
私は今食べ物に取り付かれてるから過食症まではいかないけど近いかも？病院行って指導してもらいたいな。保険聞くなら最高なんだけどな。肥満外来かな。。
ジムだと医師やカウンセラーがいるところは高いのよ＞＜。

お腹いっぱいでももう目に付く物なんでも食べたい衝動にかられるわ。

おー、凄い勢いで落ちてますね。
温野菜効果かな？