ああ、６日の上に書いたリバウンドの部分かな？私も人生３、４度くらい大幅にリバウンドしてるから書いたけど、読んでたらめげそうになり消してしまったところでした（汗）

あもたんのお料理、、自分のためだけなんてもったいない！＾＾
お店始めたら？？？

マクロビは知ってるけどヴィーガンって初耳。なにそれ？

お肉は外食では食べないんだね、そうかパンの種類も全粒粉とか選べるSUBWAYがいいのね。全粒粉やライブレッドばかり７５ｋから減らした当時は食べてた。でも引っ越しておいしいライブレッドが近所になくってデパ地下行くのも面倒でご無沙汰してたけど、今あるパン食べ終わったらまた低ＧＩ系のパンにしてみるわ！少し高いけどやせる為だもんね＾＾

はーい　忙しいのがまだ終わらない。
風邪は年末良くなったと思ったが、旦那が風邪ひいておいらにまたうつりました。
ダメだよねぇぇ　薬飲めないしさっ
堰がとまらないっす。
タバコ吸ってたときはゲホゲホしてたし、ﾀﾝが絡んで厄介だったけど、それがなくなって、少しは楽なんだよね。
ある意味すごいっす。
おいらもあもたんも後厄なんね・・・気にしたことなかったゎ。
お互い何もないといいよね！

あけてます！！おめでとうです。
あもたん　久しぶり　元気してますか？おいら半復活だす。今月もがんばります。
お届け物まってってね♪

明けましておめでとうございます。
ようやく実家より戻って参りました。

今年こそダイエット頑張ります。

こんばんは
毎日shanaさんの日記のＵＰ見てると自分には野菜が足りないと思うようなり、ランチでも賢いﾁｮｲｽ心がけるように今日はできました＾＾
明日も野菜メインのヘルシーﾁｮｲｽできるかな～ｗ

あけましておめでとう＾＾

今年こそ私も減量に成功できるようにがんばるわ～！ヨロシクね＾＾
なんて美味しそうなＵＰ！それにヘルシーだ！
クスクス私もスキよ＾＾
あれはダイエット向きなの？
料理の参考になるわ～♪

あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくね！
伊勢丹のバーゲン行きたかったんだけどいけなかったので、今週末には行くつもりです(^-^)

おはよ～♪早いモンでもう大晦日だね！アタシはまだまだ忙しいよ～（泣）ダラダラしてたツケが....(´ヘ｀;)
shanaさんと出会えた今年に感謝です。そして、来年もずっと仲良くして下さいね！これからもダイエット頑張ろうね～y(^ｰ^)y

わ～私もトムハンクスのＢｉｇ大好きな映画よ＾＾
何度も見たわ～オモチャ屋で足で弾く音楽もスキ♪
何度もふるさとに帰りたい子供に戻りたいと思ったど、君がいるから戻らなかった。。。とかいうセリフがよかったわ（涙）
で最後に《マミー～》って家に帰るんだよね。子供に戻っていった彼を見て彼女も寂しいけどいい笑顔になってたよね。
ああいう不思議だけどあったかいラブコメディースキよ。

ダンサーインザダークだっけ、あれはかわいそうすぎて、お金まで取られて殺人犯にまでたしか無実だったかな？されて、息子のために目をって。。
なんであんな悲しい映画フランス人は作るんだろうね。と思ってしまうよ。

私が後すきなのは、ワーキングガールっていうの。これもコメディーとラブが織り交ぜてあってお気に入りよ。

みごとなグラフだな～＾＾
オレンジの下ここ数ヶ月行ってないよ。。。
shanaさんウチのメニューがレストランで会社のそばや家の近くにあるといいのになー。

いっそ、レストラン開いて～＾＾

ｽﾀﾊﾞのチョコドーナツも美味しいよね。あれはミスドのスカスカなドーナツよりよっぽど食べ応えもあり味も気に入ったｗ

私は運動が嫌いだから、ゴロゴロしてお腹周りがヤバイ！正月は餅注意だわ（汗）

こんにちは

手転んで打撲してしまいました。＞＜。

あっサブウェイだ～大好きなんだわたしも＾＾
アメリカにはｶﾆｶﾏを大量に入れたシーフードサブがあるんだけど、それがにほんにもあるといいのにな～。食の仕事してたshanaさんはアメリカのアイスイングとかも詳しいからしってるかもね。

おでんがあるうどんやさいんいいな～。私がランチで行く《はなまる》はてんぷらやおにぎりはあるけど野菜のカロリーの低い物がほしいところだわ。

野菜いっぱいの鍋が美味しそうです^^

この前のshanaさんの日記のＵＰのおかゆがあまりに美味しそうで昨日食べてたのよ～＾＾
夕飯におかゆ続ければやせるかも？前に本で読んだけどやってみようかなｗ

マチャマチャがテレビで自転車ダイエットしてるの見たけど、競輪選手みたいな自転車は乗るの難しそう（怖い）、ママチャリでもエアロバイク代わりに家の中で漕いで痩せる効果あるかな？微妙かなｗ
shanaさんはサイクリングよくしてるみたいだけどんな自転車なの？