あしたもいい日さん
ありがとうございます☆このあたりキープできれば、増えた分減らすという最初の目的の減量は一旦成功なんですが、動くことが楽しくなったので、ナイスプロポーションめざして当分記録も続けようと思います！一緒に頑張りましょうね☆

pupuruさん
腹筋割れましたか♪おめでとうございます。体重もめちゃくちゃ順調に落ち始めましたね。
ダイエットに勢い出てきてよかたですね♪

しほるままさん
へそ下はまだ脂肪のってるのでｗ、角度によったら引き締まっては見えないんですが、まっすぐ立って鏡を見るとかなり合格なおなかになってきました。笑

以前４５～４６キロだった頃は、おなかはすっきりしてるけど筋肉がしっかりして割れてるっぽいとは感じなかったので、やっぱり筋トレが効いてるんだとおもいます！もう少し脂肪が落ちたら筋肉の張りも見えやすくなるでしょうね～
がんばって動いて燃やそうと思いますｗ

あ、ジョギングを始めてから、初めて足が全体的に引き締まってきました！太股の上部の脂肪は結構頑固で、まだちょっとかかりそうです。

腹筋が硬く割れてるなんてすてき！

私はまだまだぶよぶよの脂肪がたっぷりです～。へそ上はかなりそぎおとされたけど、へそ下にたっぷりお肉がついてるの。

あと、太ももとふくらはぎはまだまだナイスバディーにはほど遠いし。

やっぱりpupuruさんぐらいに45，6キロにならないとそこまでいかないか！？

とにかく、運動をもっと頑張らなきゃな～

あしたもいい日さん
ありがとうございます！！なんか結構普通に食べてるのにうれしい☆そして結構安定感あるので自分でも驚いています。0.5キロ以内の増減は水分とか便とかの誤差だと思って、リラックスして毎日体重計のろうと思います。ｗ

らふさん
お寿司、たしかにカロリー低いと思ってぱくぱく食べてると、お米相当いっぱい食べてたりするからそういうのもあるかもしれないですね。私も寿司食べに行くといきなり１キロくらい増えてたりってことあるんですが、きっと寿司自体の重さとお茶のせいだと思って気にしないようにしてます。ｗ

体組織計あると細かく変化わかっていいですよねぇ～、、安いの買うか、少し値が張っても数字に信頼感のあるメーカーのにするか悩み中です。。以前、安カワなデジタル体重計買ったら、誤差が２、３キロあってびっくりした経験があり。ｗ

こんにちは♪
お久しぶりです^^
私はどうも脂質より炭水化物で太る体質のようで、フレンチフルコースよりお鮨の方がカロリーか低いはずなのに、なぜか翌日体重が激増なのですぅ～
でも日本酒をいっぱい呑んでしまうのも、増える原因かもです(^^ゞ
私も体組織計欲しいです！

pupuruさん
ついに目標達成ですね！おめでとうございます。

お役立ちホームページ情報ありがとうございます。がんばって明日は歩いてきます♪

ハイキングいいですね！お天気よければ最高☆

以下のページが、移動距離が測れておすすめです。自転車とジョギングだと消費カロリーも出ますよ！
http://42.195km.net/jogsim/

pupuruさん
早めにいいこと教えてくださってありがとうございます。絶対に、「こんながんばって運動したのに･･･」って凹んで、運動しなくなるところでした。
明日はお休みなので、今度はハイキングにしようかな♪

ケーキやめぐりダイエットｗがんばってくださいね♪あと、すっごい運動した翌日は体重増えることがあって、それは疲労物質が身体にたまるかららしいです。ゆっくりお風呂で身体マッサージしたりしながら温まったら翌々日には元に戻ります＾＾
頑張って自転車こいだ後、もし多少増えても落ち込まないようにするのがいいですよ～＾＾

pupuruさん
体重よりも体型がやっぱり大切ですよね。体重が減ってもなくしたいお肉がくっついたままでは意味ないし、無理な食事制限で顔色悪かったりしたらよくないですもんね。努力してるのにきれいになれないって･･･思います。
私も運動を少しずつ取り入れていきます。とりあえずは、少し遠いケーキ屋さんに自転車で突撃です。西宮はおいしいケーキ屋さんがいっぱいあるので苦労はなさそうです（笑）

あしたもいい日さん
本当にうれしいです！
ジョギングはじめて、食事制限で減った分が、逆に戻って余計少し重くなってた感じで丸１ヶ月。体型は変わってきたし（確実に足は細くなりました）、もう体重はあきらめようかなと思ってたところでした。運動でこういう減り方するの、はじめてだし、健康に減ったと思えてうれしいです！
目的がケーキっていいと思いますよ！我慢していたものを食べるために運動するのは、我慢でストレスためるよりいいとおもいます！私も最初のころは、ジムのおいしいカフェに行くのが楽しみだったんでw

pupuruさん
体重ガタって減りましたね。よかったですね。運動を積極的に取り入れてらっしゃるから、筋肉もついてきて代謝もよくなってるのかもしれませんね。
私も今日はいい天気だったので、家事を終わらせてからサイクリングに行ってきました。目的地はケーキ屋さんなのが問題ですが･･･。
坂はかなり息があがりますが、さわやかな気分になって気持ちよかったです。