順調に減っていってますね(＾ω＾)∩コーラックのおかげでやっと便が出ましたっ!!1000kcal以内におさめるのはやっぱ危ないですよね(´;ω;`)普通に1200kcalぐらいでダイエット頑張ってみます★pupuruさんのアドバイスは本当に参考になります(＾-＾)ありがとうございます!!昨日のお昼にキャベツをたべたのですが、めちゃくちゃ美味しかったです!!!続けようと思います★

１０日も便秘って泣きたいくらい悲しいですよね、、、ごま油にお塩を（結構）入れて、それにいちいちつけて食べてもいいですが、私はキャベツの上に軽くごま油をかけて、軽く全体にお塩を振って食べてます。ごま油とお醤油、またはごま油とぽん酢ってのもよくやります☆

もう便が出なくて1週間と3日たって、お腹が破裂しそうに痛かったので、コーラック買ってしまいました(´;ω;`)なるべく薬に頼りたくなかったのですが…。ごま油と塩の比率はどのくらいにしたらいいでしょうか??(＾ω＾)とても美味しそうなので今日の夜試させて貰いますっ★!!

のりこさん☆
キャベツ+ごま油+塩、普通に超おいしいですよ。笑　かなりバリバリいけます♪あ、ごま油は程ほどに。。。体重夜までに戻ってしまいました（；-；）

コントレックスって便秘に良いって有名ですよね(＾ω＾)
でも、一回飲んだことがあるのですが、普通のお水と違って苦い??感じがして無理でした(´;ω;`)泣
でも、野菜沢山っていうのは良さそうなので真似させていただきます(・∀・)∩
キャベツと塩とごま油!!
美味しそうですっ★
チョコレート…今日は我慢出来ましたよ!ほっとしています(´∀`*)
てか、47㎏台突入おめでとうございます!!!
羨ましい限りです(＾0＾)/

のりこさん＞
私も間食癖には苦戦してますよ～！最近は、冷蔵庫の中に、ビニール袋一杯にちぎったキャベツを入れておいて、間食したくなったらキャベツに塩とごま油かけて食べてます。ｗ　それはそれでおいしい。けどチョコも食べたくなるよね。

ながぴーさん＞
是非是非お試しを☆野菜煮込んだら、カサが多いので一時的に体重増えますが、ほとんど水分なので太りはしないですよ～。おならぶーぶーいっぱい出ます。ｗ

アドバイスありがとうございます（＾＾）野菜煮込みスープ作って試してみます♪

初めまして(＾ω＾)
レスありがとうございます!
体重も身長も近いですねっ★
はい!無理せず頑張りましょう(・∀・)
でも、やっぱり間食癖が治らなくて、大好きなチョコレートに今日も手を出してしまいました(×ω×；)
お互い監視??しあいながらダイエット頑張りましょう!!

ひとみぃさんこんにちは♪リエータは、ダイエットドリンク（1回の食事と置き換えるドリンク。マイクロダイエットみたいなやつ）です。ネットで検索すると出てきますよ！あと薬局にも売ってます。粉を溶かすだけなんで楽ちんでおいしいんです。ｗ　がんばりましょうね！！

こんにちわぁ♪
私もダイエット頑張ってﾏｽｯ！
リエータってなんですか？
私も一日で１キロくらい体重が変わるから体重計に乗るときはﾄﾞｷﾄﾞｷ＆ヒヤヒヤものです
お互いダイエット頑張りましょうねぇ～

ながぴーさん、頑張りましょうね！！！普通に運動で減らそうと思ったら、かなり手ごわい感じだったので、食事をドリンクに置き換えるやつと、今日からコントレックス（ミネラルウオーター）も取り入れてみました。。

まずは増えた分取り戻したいです（；。；）お互い頑張りましょう☆

増えた分戻したいと思って始めたのに、始めてから増える一方で焦ります。。