あしたもいい日さん
それはよかったです＾＾今日もこちら（東京）はすごくいいお天気で、朝から部屋の換気とかお洗濯とかしまくってます☆今日も運動するの楽しみ！
おいしそうな店が気になるのは最初の数回で、だんだん気にならなくなりますよ！！（毎度お金がもったいなくなったりしてｗ）

pupuruさん
ちょっと走る元気はなったのですが、とっても気持ちがよい天気だったので、いっぱい歩いてきました。体動かすのって結構気持ちがいいですね。おいしいものが目に入っちゃうのは難点ですが、次はあそこ行ってみよとか考えながら歩いたらとっても楽しかったです。次は少し走りも取り入れてみたなって思いました。

あしたもいい日さん
運動って本当に体質変えれるんだなと実感していますよ！前回の生理の時に、思い切ってジョギングを始めて、筋トレを始めたのは1月末ですが、昨日生理になったけど、ぜんぜん痛くないです。（すごく生理痛重かったんですが）水泳もやってるけど、水泳だけでは生理初日はまだ痛かったので、ジョギングと筋トレでおなか周りの筋肉が整ったのかなぁと思ってます。
がんばりましょうね☆

pupuruさん
筋トレで生理痛もよくなったんですか？
やっぱり私も筋トレもがんばることにします。生理前になると体は重いし、しんどい日がくると思うと気分も凹みます。
体質改善って大切ですね。

あしたもいい日さん
私もずっと運動嫌いだったんですが、あまりの寒さと（笑）体重の変化なさで思い切って走ると、ハマっちゃったんです！！たのしい。スーパー行くときも、隣駅に行くときも、走ってます。家とかジムでひたすら走るのはあきちゃうんですが、用事ついでに外走ると気持ちいいですよ♪（走ったついでにドーナツ屋とかはいっちゃうけどｗ、帰りも走ってその分燃やすいきおいで。ｗ）筋トレもはじめて生理痛がなくなりました！！

pupuruさん
たくさん運動しててすごいです！！
運動しないと駄目ですよね･･･。
もともと運動嫌いで、しかも今は寒いからますます家にこもりがちになってます。
せめてヨガくらい毎日続けなければ･･･。
睡眠はちゃんととらないと･･･。風邪ひいちゃいますよ。。

あしたもいい日さん
余り厳しくしすぎてストレスたまってもあとでリバウンドきちゃうし、いいあんばいで頑張りましょうね！チロル40キロカロリー前後だったら、1.5キロくらい歩けばチャラですよ～☆

おはようございます。
間食の解決策にホットケーキはいい案ですね。
私は職場でお菓子を食べてしまい、しかもお菓子なしでは生きられない（笑）ので、決めた時間しか食べちゃ駄目でなんとかしのいでます。何時になったら食べれると時計と眺めながら･･･。
楽しみながらダイエットできるように、これからもよろしくお願いします。

しほるままさん
すごくダイエット成果を出しててすごいですね！私の体重は、逆に落としにくくてすごくストレスたまるんですが、筋力がなくてぶよぶよむくみやすい体質なので、いま改良中なんです！がんばりましょうね！

あしたもいい日さん
減り始めてる感じですよ！食事内容もいいかんじですね！今より戻さないように気をつけたらさらに落ちるかもしれないですよ。わたし、チョコ菓子買うの止めて、かわりにホットケーキミックス買って、食べたくなったら水で一枚分だけとかして焼くってのはじめました。笑
手間かかる分少なくても満足感あります。笑
がんばりましょうね！

書き込みありがとうございます。順調に減り始めたのかなぁ･･･。
でも今までずっと太ってたんだから、のんびりがんばるしかないなって思い始めました。そして相変わらず間食はやめられません（笑）。
これからも一緒にがんばりましょうね♪

おはようございます～。なんと、こんなに細いのにさらに減量を！

私なんて、pupuruさんの体重が目標なのにぃ～

でも、人それぞれの理想の体型がありますもんね♪　私も運動中心に引き締まった体を手に入れるのが最終目標。共にがんばりましょうね～♪

なんか、順調に増えちゃってますと言う感じが。。。

らふさん、ちゃんとおいしいモノも食べながら着実に減らしていってすごいですよ！
来年も頑張りましょう～☆

おはようございます♪
美味しいものを食べるのが大好きで、実は10キロ以上も太っちゃったのです(^^ゞ
ダイエットは何度も繰り返していて、今回こそは最後のダイエットにしようと思い、一か月1キロ平均で減らしていこうと思っています。
来年も一緒に目標体重目指して頑張りましょうね！！