ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
あみさん、おはよ〜！
風邪ひいちゃったか
な？体調どうですか？
どこかのHPで見たんだ
けど、有酸素運動は週
に3〜5回がいいとか。
だから安心して風邪気
味の時は体を休めて下
さいね♪元気になった
らまた始めて下さいま
せ。あみさんが頑張っ
て歩いてると私もやん
なきゃって思うもん
(^^)
あみさんあみさん！マ
ッサージオススメです
よ！かぁーなぁーり！
体重は最高体重から6キ
ロしか痩せてないんだ
けど、ウエストが12セ
ンチ、太ももが6セン
チ、ふくらはぎが4セン
チダウンしていますよ
ん♪体重の割りにはサ
イズダウンは大きいと
思いません？うふふ♪
アロママッサージは、
体も心も美しくしてく
れる媚薬です♪(笑)
「だすよ〜」ってあみ
さんの言葉に大ウケし
てしまった(笑)最近あ
みさんを見習って、本
格的に歩きだしまし
た。これは自分との戦
いですね。引き返そう
と思えば引き返せる。
意志が強くないとダメ
なんですねぇ。ただ汗
だくになった後の爽快
感はクセになりそうで
す(^^)
あみさん、はじめま
して。
プロフィールが似て
たので思わずカキコ
しました。
ワタシもあみさんと
同じ、子供なしの３
桁です（笑）
しかしあみさんがん
ばって歩いてますね
〜。
お互い２桁になれる
ようにがんばりまし
ょうね。
どうぞヨロシクです
☆
コンバンワ。いつもカ
キコありがとです。一
緒に頑張ってる人が居
ると長続きしそう。う
ちがここまで真剣にダ
イエットしてるのも珍
しいもん(笑)焦らず自
分のペースで頑張って
いきますョ。焦ったっ
て長い年月の中で付い
た体量の脂肪は落ちま
せん(笑)現実は厳しい!
(>_<)お互い頑張りまし
ょう♪
励ましのお言葉、胸に
浸みます…(;_;)ありが
とう！なんとか復活で
す♪プライベートもダ
イエットも前向きにや
っつけて行きたいと思
う、今日この頃の私で
す。あみさんに何歩歩
いたか報告しようと思
っていたのに、記憶が
ブッ飛んでしまった
(^^;;
ジョギングしてみたい
ですよねぇ〜！私もひ
ざが気になってジョギ
ングは出来ないんだけ
ど、70Kgくらいになれ
ば、走ってみようかな
ぁ〜とか思っています
♪でも、デスクワーク
なのにその歩数はホン
ト、尊敬ものですよ！
見習わなきゃ〜ってい
つも思うんだけど、こ
れがなかなか。。。ト
ホホです。(T.T)
よくあるいてますね。
わたしはウオ―キング
始めて一週間
朝、えいやと６時半に
起きるのが辛くて
でも，だんなの後を転
がるようについて
歩いています．
３０分だと４０００歩
くらいでしょうか
ところで，人のことを
言えるような状況では
ないのは重々，承知の
上，多分ずっと年上だ
と思うので，お母さん
のツモリで申し上げる
と、あみさんのダイエ
ットはかなり危険で
す．
これではやせません。
野菜をほとんど食べて
ないので食物繊維が
極端に不足
たぶん、たっぷり００
０が出てないはず。
毒素が身体にたまりま
す．
もっとバランスよくシ
ッカリ食べないと
このやり方では
もし，少し痩せてもリ
バウンドが来ます．
もっとシッカリ食べて
も，これだけ歩いてい
れば絶対痩せられま
す．
澱粉，糖分だけ
極力カットして
たんぱく質，野菜を沢
山取ることをお奨め。
絶対，スピードが
でます。
わたしもがんばりまー
す。
こんばんわ♪私もあみ
さんのウォーキングに
刺激をうけ、今夜から
歩いてきます！なんち
ゃって(^^;実はバイト
終わりの娘を迎えに行
くだけです。何歩歩け
るのかなぁ…？万歩計
が無いので、数えなが
ら行ってきます(笑)
ホント、よく歩いてま
すねぇ〜！どこをどう
歩いてるんですか？！
お仕事は立ち仕事？私
の一日の歩いてる歩数
なんて・・・はぁ。運
動せねば・・・と思え
ば思う程めんどくさく
なっちゃうんですよ
ぉ。厄介な性格で
す。。今月も折り返し
地点がまもなくやって
きます。目標達
成・・・今月もムリか
もぉ〜！キャァァァ
ー！
‖_￣)ヽども。うちも
呑みに行きたい!!お酒
大好きなんですョ。で
も、今回は本気で痩せ
たいので我慢(TロT)そ
うそう、私もウォーキ
ング始めました。万歩
計がないからどのくら
い歩いたかはわからな
いけど。近いうちに万
歩計かおうかなぁ。で
は、お互い頑張りまし
ょう♪