こんばんわ！
プロフのジム歴見ました！
丁度、今の私はエアロではないですが、ステップにはまってるところがエアロにはまってた頃のまどかさん状態と似てるかも・・・ｗ
足のむくみは多分、疲れのせいで味付けが濃いものを食べてたのとか、やっぱり代謝が疲労のせいで落ちてたせいもあるのかなって思ってます。（水分補給もたりてなかったのかも。）
気負いすぎてたのもあるので、ちょっとペースダウンしながら上手にジムで運動するようまた調整して頑張ってみようと思います。
コメントありがとうございました。＾＾

こんばんわ～！
そ～で～す！たまに歩くんです早朝とか。気持ちいいですよ～＾＾

「プロフィール」↑に詳しいジム歴を追加しました。イントラのおっかけでエアロしまくりの時期もありました（苦笑）

ありがとーございます！
半分（以上）はお世辞だろーけど、ちょい前は肌がボロボロだったので、そんな事言われるのは夢の夢だったので、正直に「嬉し～」と思いました。
反対に、こっちも誰かに会って、痩せてたり綺麗になってたりしたら、正直に言ってあげようと思ったりね。

こんばんわ！
知り合いからそんな風に言われたってことは、目に見えて変化があるってことですね！（いいなぁ♪）
そんな風にいわれるとモチベも一気に↑だし、
頑張れそうですね♪

ha-naさん
試験＆ダイエットの両立大変でしょうが、がんばりましょうね～

タマさん
元気で動けるうちはいいんでしょうが、ちょっとの疲れが溜まりに溜まってなかなかぬけなくなっちゃいますよね～

こんばんわ！
休養って大事なのわかるんだけど、ついつい、気持ちが先走りして疲労溜め込んじゃいますよね。（私も今、疲労気味です；ｗ；）
ほどほどって簡単なようで難しい・・・。

コメントありがとうございます！
きちんとダイエットされてるんですね～
尊敬です。

今月も頑張りましょう。

がんばりすぎてもダメだし、甘やかしすぎても効果なし。難しいけど少しずつ前進しましょ～ね。

こんにちわ！
睡眠、栄養、筋トレ！
ホント大事ですよね。
うまく自分で自分の体を鍛えて引き締めることができるようになるまで、どれだけ時間を費やすかわからないけれど、きっと会得できるようになって成果が現れだしたら、どんなに感動できるのか！（楽しみ～♪）
今月も頑張って引き締めボディー作っていきましょうね！よろしくお願いします。＾＾

タマさんも今年から筋トレ派なんですね。
私も「筋トレ＞有酸素」で「引き締まった身体」を目指しています。
お互いがんばりましょうね☆

教えてくれてありがとうございます！
継続ってやっぱり大事ですよね。（しみじみ）
私もジムにはダラダラと活用しきれないまま在籍している年月だけはどんどん重ねてるって感じだったので、今年からは会費の分だけ活用して継続していってみます。＾＾

ジムはだらだら１０年行ってるんですが、最初の１、２年はトレッドミルで走る程度。次の数年は膝をこわすまでエアロしまくりでした（苦笑）
マシーンは初めから嫌いで・・・
ダンベルは時々軽いのやってたら、いつの間にかフリーウェイトのおじ様にバーベルを教えてもらう事になってハマッてしまいました。
でも、ちゃんと筋トレしよーと思ったのは去年くらいからで、「やっぱり食事制限も多少しよー」と思ったのは今年からです。

こんばんわ！
いきなり質問ですが、まどかさんはいつ頃から筋トレされてるんですか？＾＾

ありがとうございます。
なんとか元の顔に戻りつつあります（苦笑）
筋トレの重さは、太っているから力持ちなだけですよ～
腕のトレは好きなんですが、足は苦手でなかなか・・・
お互い、がんばりましょうね～