お久しぶりです！お互い実家では快食できたようですね。私も久しぶりに４８キロ突破・・一瞬血の気がうせたけど、後半体を動かしていたら、許容範囲の増量ですみました。まんさいさんはしっかり戻しましたね。さすが！私はこれから運動と粗食メニューで地道に戻します。でも実家って本当にいいですよね。

おはよう。
昨夜、大文字焼きをニュースで見まし
た。
あれをじかに見られるなんて素敵ですね。
こうなったら、息子か娘に京都に大学に入って貰って見に行こうかしら、、、なんてね。

私の代謝、良いのかな？　今朝は500グラムしか減っていませんでしたが、汗かきなので、汗をかいて減っているだけかも。でもこのところ朝晩涼しくなったから夜の間にあまり汗でなくなりました。

筋肉は上半身が特についてきましたよ。
三角筋の走行が繊維の束としてよく分かります。力こぶもはっきりしてきました。学生時代、腕力がなくてソフトテニスも弱かったですから、あの頃もっとまじめに筋トレしていたら、もう少しましな成績が残せたかもしれないと後悔しています。腕力が増えたこと何かに活かしたいけれど、今だったら何がいいかなあ。

おかえり〜京都の大文字焼き素敵〜☆カップルも多そうですね。ロマンチックな夜を過ごしてください。

おかえりなさい。道中は大変だったようですが、楽しい旅行になったみたいですね☆
大文字焼、一度じかに見てみたいなぁ。

おかえりなさい。
3人での旅、大変でしたね。おむつだから荷物が大変よね。
ほんと、お疲れ様。
お嬢さんにとっても夏休みの楽しい思い出になったでしょうね。
まんさいさんの体重、大して増えていないからよかったね。私もお盆で実家によく行ったせいか、また増量中ですが、ぼちぼちやっていきます。筋トレは地道に、有酸素運動は出来るときにやろうかなと。
息子さんの熱、軽く済んだのかな？
ゆっくり休んで、また元気な様子見せて下さいね。

おかえりなさい。
まんさいさんはこの夏は2回も旅行を楽しんでこられたようで充実した20代最後の夏休みですね｡
田舎のアウトドアライフ、いいなぁ。
わたしもやってみたいが､息子がアウトドア嫌いなので、何年も行っていません。
まんさいさんは魚釣りされますか。わたしは好きで､前は須磨海岸で魚釣りをしていました。夏はあじが釣れます。
坊や、大丈夫ですか｡はやく元気になるといいね。
まんさいさんも疲れを残されませんよう､ゆっくり休養してください。
体重なんてすぐに戻りますよ｡まんさいさんの増量分はたぶんすいかの水分だと思いますね｡
わたしは今晩､1ヶ月遅れのわたしの誕生祝として友達に和食フルコースをごちそうしてもらいます。体重は増量モードだろうけど､思い切り楽しんできます｡

ますます京都が好きになりました。公家芋....なんて上品な食べ物でしょう....
群馬は芋っ子とか、いもっぺとかいいます。郷土の違いだね☆

　公家芋って何ですか?おいしいですか?京都らしいネーミングですね。私はダイエット仕切なおしです。実家への帰省楽しんできてください。

暖かい言葉、ありがと･･･ね。まんさいさんの言うように一人っ子でも二人兄弟でも大切に育てることのほうが大事だよね。息子に「ママ素敵」と言ってもらえるように頑張りたいと思います。

13日の飲み会が怖い〜。一口飲んだら歯止めが利かなくなってしまう〜。過食ではなく過飲になりそうだわ。飲みまくって酒の摂取カロリーと浮腫みが怖いなぁ。

こんにちは。
カロリーコントロールアイス、本当にたべた〜くてたまりません。
京都には抹茶アイスが多くてさっぱりしていてヘルシーですね｡
わたしは前は抹茶アイスは味が渋いので（わたしはお茶は薄いのが好みです）好きではなかったんですが､後味がさっぱりするという事で最近は好きになりました｡
綾戸ちえさんの事は他のダイエッターさんの日記にもあこがれの対象として書かれていました。
わたしも体脂肪率が一桁とはすごいと思いますが､自分としては体脂肪率は一桁にはなりたくないです｡女子ボディビルダーは一桁に絞らないと勝負にならないかもしれませんが､普通の女性は17-18%ぐらいで十分だと思います｡
体脂肪率が15%だと生理が不順になる人が半数を越えるそうです｡12%を切ると生理が止まると聞きます。
わたしは生理が止まるのはいやなので、今は体脂肪率をもう少し上げたいと思っています｡今は15%ぐらいなのに生理がちゃんと来るのが不思議なぐらいです｡
わたしは今はカラダのメリハリをつけて、標準サイズの服がきれいに着こなせるようになり、また、顔のしわしわもなんとか薄くしたいと思っています｡昨日はＭサイズのＴシャツを2枚買いました｡
スウェーデン刺繍のお花の模様が大きくついているものです。
赤・ピンク系統の模様ですてきです。
おととしはそのような原色で大柄な模様はよけい太って見えるのがイヤで意識的にこんなデザインを避けて､じみな柄ばかり選んでいました。だから、よけいおばさん臭かったかもしれません。今は､思い切って若々しいデザインを楽しんでいます｡
まんさいさんはどんなデザインのＴシャツが好きですか｡
ジーンズはローライズをはいていらっしゃいますか。わたしはそこまではとてもとても勇気がありません。
ところで、健康診断の結果、どきどきしますね。何もなかったらイイデスネ！骨量とか骨密度も測ってもらったのでしょうか？
まんさいさんの年齢前後が骨量のピークだそうです。だから、運動もできる時はがんばって続けて骨量を増やしておけば､更年期になってもダメージか少ないそうです｡でも、30歳前後は育児で忙しいので無理のない範囲で運動をしてね｡

健診ご苦労様。
朝食抜きで自転車は辛かったでしょうね。
結果楽しみに待ちましょう。

おかげさまで、息子は今朝から解熱しました。おかげで安心して仕事に行けました。
息子さん、便秘かな？
水分足りないのかしら？

健診って確かに朝抜きだからキツイよね。2週間後の結果楽しみですね☆

おはよう。
息子はまだ熱がありますが、元気はあるので、まだありがたいです。
私は生理が始まってからずっと浮腫んだままで、ふくらはぎがなんとなく引っ張られたような違和感があります。このままこの体重が定着しそううで何とか抵抗したいと思っています。

お祭りですか。甥っ子、姪っ子さんが遊びに来てにぎやかになりますね。楽しいひとときを過ごしてください。
それから健康診断の結果を私も楽しみにしていますね。

こんばんは。
本があまり好きでないんですね。わたしは読書が大好きなんですが、最近は本を読むよりもカラダを動かす面白さにはまってしまい、あまり読まなくなってしまいました。
でも、本は自分の知らない世界の事を教えてくれるし、心を豊かにしてくれるものなので、お嬢ちゃんにどんどん読み聞かせしてあげてね。
わたしも息子が保育所の時は寝る前の15分間読み聞かせをしました。「機関車トーマス」「アンパンマン」「めばえ」「幼稚園」などなど。小学3年ぐらいまで続けました。