しょうが紅茶は、まず普通に紅茶を入れて、そこに摩り下ろした生姜を入れます。量は好きな量でかまわないそうですが、目安としては小さじ1･2杯くらいだそうです。甘味として黒砂糖または、はちみつ、またはプルーンをこれも好きな適量入れます。「石原結實」という人の提唱している「プチ断食ダイエット」を検索してみるともう少し詳しく説明されているかもしれません。もし他に質問があったら答えますので、遠慮なさらずに聞いてくださいね。

はじめまして。身長･体脂肪率ともに同じくらいですね。親しみを感じてしまいますぅ。私は裸で測定してますよ。そのほうが正確だし･･･。小さいお子さんがいるとなかなか思うように運動ってできませんよね。私は毎朝しょうが紅茶を飲んでいるのですが、これは体温を上げるので結果として基礎代謝が上がりますよ。私などダイエット開始時には60kg近い体重があったのでかえってまんさいさんが羨ましいくらいです。これからも一緒に頑張りましょうね。

おはよう。高島屋に入ってるのはベーグル☆Ｋですよね？確か阪急梅田店や松坂屋にもあるはずですよー(*^^*)ベーグル☆Ｋは本店が大阪らしいですね。私も今度絶対買いに行こう！って思ってます。ちなみに主人の実家が京都なので、京都にはよく帰省するんですよ。
運動はいろいろ試してます。スパスパとかの体操やダンベル、ティラピスなどから自分にあったものをセレクトしてます。でもノルマにしてしまうと私の場合挫折しそうなので、回数とか種類とかは特に決めず、その日の気分でこなしてる感じ。食欲が落ち着いたら本格的に頑張るつもりです。後は買い物に歩きで行くとか地味な努力はしてます（笑）
ウチの下の子は１歳２ヶ月の断乳までずっと２〜３時間おきに起きてましたよ〜。飲む量（オッパイに吸い付いてる時間）は減ってきても回数は変わらなかったですね。上の子は４ヶ月くらいから夜はぐっすりでしたけど。その子によって違いますよね。個性かなって思いますけど。でも母親は大変なのよね〜^^;

こんばんは。お元気になられたようで安心しました(*^^*)
我が家にもホームベカリーはありますよ♪手作りパンもいいけど、やっぱりパン屋さんのパンも食べたくなっちゃうんですよね〜。美味しいパンやさん見つかるといいですね♪
今日の日記の最後の言葉、ちょっとドキっとしました。私も同じだなぁ。。（-”-；）

はじめまして。身長は一緒ですね。昨晩は一晩ゆっくり寝られたの？よかったね。うちなんかいまだに何度も起こされるよ！うらやまし！体重も私のスタートより全然ましじゃないですか！授乳とダイエットの関係ですが、今ってただでさえ栄養豊富だから、よほど極端な食事制限でなければ、粗食のほうがおっぱいの質もいいみたいです。新聞でも「高脂肪･こってりしすぎなおっぱいはまずいだけ。粗食で十分おいしいお乳は出る」という記事を読みました。まあ何事もほどほどにが一番ですよね。まんさいさんは間食もあまりしないし偉いですね。私は間食癖で一気に太ったの。お互いきれいなまま目指して頑張ろうね♪あとおいしいおっぱいには、ストレスフリーが何より。おいしく適度に食べるのが一番みたいですよ。

こんばんは。はじめまして。カキコありがとう(*^^*)
まんさいさん、当然ＮＨＫの「にほんごであそぼ」は見てますか？（笑）ウチの子供達はあの番組が大好きなんですよ♪私も毎朝一緒に見てます。
私もまんさいさんと同じように運動して体を引き締めたいなって思ってます。子供を産んだからか歳をとったからなのか、同じ体重でも確実にプヨプヨしてるんですよね〜。一緒に頑張りましょうね！でも、まんさいさんは授乳中ってことですし、やっぱりお子さんが第一ですから、くれぐれも無理なさらないでください。
ちなみに私も料理は好きだけど裁縫は苦手です〜〜（*>_<*)