おはようさん～。
ありがとさん～♪
自分の体と相談しながら…
ふぁいと～♪

おぉっ
懐かしいです。
テンションが下がり
寂しい想いを
実の処、しておりました
きたーーーっ
祝　めがねパンダさん
復帰おめでとう御座います。

本当にお久しぶりです。
頑張ってらっしゃいますね、こちらも気長さを取柄として、ちんたらちんたらと続いております。

こんにちは♪
書き込みありがとうございました＾＾
体重維持していく過程で、身体の中身はこんなにも変化するんですね(・・;)驚きました
資格試験のお勉強、頑張って下さいね＼(~o~)／私も頑張ります♪

ホント、すごいです。私もある程度体重が落ちたら、体脂肪に集中して引き締めたいと思っているので、羨ましいです、維持してるだけで落ちているなんて！
難しい試験受けるんですね。何の試験ですか？何かの資格ですか？すごいですね。めがねパンダさんは、料理もならって、スイミングスクールいったり、勉強もしている。。
日記つけなくなるの、ちょっと寂しいです。でも試験頑張ってください！！応援しています！また戻ってきたら声かけて下さいね！
私はめがねパンダさんに感銘を受けてここを始めて、今月はちゃんと断食も出来ました。本当に感謝しています。色々日記から参考にさせて頂いた事もあります。
ホントに試験、頑張ってください！！

旅行楽しんでください！気を付けてかえってきてくださいねー！(*^o^*)/

こんにちは！思い切って、今断食中です。今日で3日目です。何とかもちこたえています。このまま1週間無事に終わってほしい。。でも回復食中も気を抜けないので、まだまだずっと先まで気を引き締めていかないと。
めがねパンダさんのお食事おいしそう(^_^*)料理が上手なんですねー回復食後に色々参考にしたいです！もうすぐ8月ですね。来月もよろしくお願いします！

こんにちは♪書き込みありがとうございます＾＾
ソフトケースの歌は、めがねパンダさんの満腹中枢を満たす程の魅力があるってことですね＾＾素晴らしい☆
プチ断食の成果か、やっと５５キロ切りました＊＾＾＊でも、今日は久しぶりに食欲に火がついて、結構食べてしまったから、明日は増えてるかもしれません（泣）私もめがねパンダさんを見習って、うまいこと自分の体重とつき合って行けたらな、と思います＾＾

週末なのにしっかり下降線な所がすごいですね。
私は週末休み族です。ホントに駄目な私。
カイエンペッパーレモン水はハニーを入れれるので味はそんなに悪くないらしいです。でもまだ試した事が無いので半信半疑ですけど(-_-;) 夫が手術予定で、食事も制限が出てるので、私もレモン水だけにして一緒に苦しもうかな、と考え中です(^_^;)

こんばんは〜＾＾
ソフトケース、YouTubeで早速見ました♪生意気な感想ですが、歌声が素朴というかとても優しくて、心地いいな〜と感じました＾＾これから要チェックしていきたいな、なんて思いました。教えていただきありがとうございます♡

おはようございます＾＾
コメントありがとうございます♡
お〜５１キロ切り、おめでとうございます♪やっぱりめがねパンダさんすごいな〜＾＾最近、やっと睡眠時間摂れてます。睡眠の黄金時間を上手く取り入れて、燃焼する身体を目指したいです♪
ソフトケース、初めて知りました。ライブはいかがでしたか？＊＾＾＊

あ、51キロ切ってますよ！プチ断食の成果ですねー！おめでとうございます。それにしてもめがねパンダさんは本当に根性があります。私は、カイエンペッパーレモン水をしようか悩み続けて、かれこれ2週間はたっている気がします。。。未だに決心がついていません。1週間も出来る自信がちょっと出ないです。めがねパンダさんは断食中でもしっかり運動されてますよね。。すごいなー。果たして私に出来るだろうか。。(-_-;)

お久しぶりです＾＾
減っていないとはおっしゃっても、ずっと５１キロ台キープされてるんですね
すごいな〜＞＜尊敬します
サザエの炊き込みご飯おいしそうですね〜♪
私も頃合いを見計らって、またプチ断食をしようと思います。維持するって大変な事ですね。私も納得のいく体重までいけたあと、キープできるか心配です；；
でもその前に納得いくまで落とす事を目標に頑張ろうとおもいます♪
体重維持がんばってください＊＾＾＊

ライスチョコレートプディングですか！いいですね！レシピ見つけて、私も挑戦してみます。寒天好きなんです、夏も本格的だし、冷たいデザートがあるといいのに。。と考えていたところなんです！アイデアありがとうございます！
お腹の調子はどうですか？私も脂の多い食事の後に、すぐに胃がもたれるようになりました。体質がかわったんだなーと実感して、嬉しいような、そーでもないような。。旦那さん、お弁当作ってくれる&作れるんですねー、いいなー(*^_^*)私の旦那に頼んだ日には一体彼は何を入れるんだろう。。。ちょっと怖楽しみです！笑

料理教室いいですね、私もいきたいなー。自分のアイデア&味に飽きてしまって、特に暑い夏になると同じものしか食べてない気がします。。
パンダさんは目標の51kgに到達成功ですね。おめでとうございます！！リバウンドも無く、体が欲するものを適度に摂取しての成功は、自分のコントロールが出来ないと本当に難しいですよね。パンダさんだから出来た断食ダイエット！ほんとにすごいです！！
服のサイズで自分が痩せた事を実感するのって、最高の一時だったりますよね！私もショートパンツが堂々とはける用な足を手に入れるために頑張ります。今月あたり、また断食に挑戦しようかなー胃をまた小さくしたいので。
今月もよろしくお願いします(*^_^*)