こんにちは〜＾＾
母乳の出が大丈夫そうだから週末ﾌﾟﾁ断食しようかなって思ってます。
ただGS以外口に入れないってだけだから断食とはいわないかもしれないけど。。＾＾；
それが大丈夫そうだったらもう少し進んで、ｼﾞｭｰｽのﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをしてみようかなと。

はじめまして。
脂肪分解は４８時間後からですか？そうしたら、断食して４８時間経つまでの間はからだのどこが使われているのでしょう？私も断食は何度もやりました（最近やってませんが）でも筋肉が減るのが怖いです。筋肉を減らさない断食法ってありますか？

みんなえらいなー　たくさんの料理を日々作り
味見だけでも太ります　

書き込みありがとうございます。昨日はいろいろ断食について調べてみました。
めがねパンダさんのおっしゃるとおり、断食を始める前に、玄米菜食、食生活の見直しをしてから挑戦したいと思います。
スイカ、よいですよね。食べると利尿作用があがって、よくトイレにいきたくなる感じがします。
みなさん、頑張っている。私も頑張ります。

こんばんは、書き込みありがとうございます！
母乳は。。赤ちゃんがどんどん大きくなってるので大丈夫だと思います(^ー^*)v
というより、体重がどんどん減っているのはもしかしたら母乳のせいなのかもしれません。

今の私の食生活はパッと見無理してるっぽいですが、グリーンスムージーはいろいろ入っていてしかも量があるので、体調はとっても良いんですよ♪

ﾌﾟﾁ断食はじめたんですね、がんばってください☆

はじめまして。「断食」お掲示板からやってきました。ダイエット日記をつけはじめて２年目に入るのですが、食べる誘惑に負けて痩せてきていた体重がリバウンドしてしまっている状態です。めがねパンダさんが、家族との回転寿司でもお味噌汁だけにした日記などを読んで頭が下がります。私はついつい、息子の残りをたべちゃったり。何年も前に２日間ドリンクのみの断食を試したことがありますが、頭痛などがして苦しかったです。でも内臓をやすめたり、体質改善の効果が断食にあるということなので、私も断食についてもう少しリサーチをして今日からさっそく始めたい気分です。結婚していてお子様もいるのに、断食できていてすごい！
また遊びにこさせてくださいね。
断食をされているときに水中運動をするエネルギーは残っているのですか？なんかやるきが出てきたのでこれから断食についてちょっとお勉強したいと思います。

はじめまして。
ﾀｲﾄﾙの「断食日記」っていうのに惹かれて見に来てしまいました（笑
私もそろそろﾌﾟﾁ断食とかﾏｽﾀｰｸﾚﾝｽﾞやってみようと思ってます＾＾

本当に断食に近い
減食が、出来切れれば
体重は減少しますね。
体の大きくなろう
脂肪をため込んで
行こうという意思？
脂肪細胞とやらの
しぶとさと陰険さ
には、ほとほと厭に
なります。
もうダイエットを
ライフワークとするしか
脂肪細胞に、対抗出来ないと、思い始めている今日この頃なのですよ

あぁ急降下が
始まりましたね。
くれぐれもお体を
お大事になさって
頑張ってね。

ありがとうございます♡スイートベジタブル、是非試してみようと思います♡＾＾
でも、断食ってやっぱり何かがすっきりしますよね♪なんだかやみつきになりそうな予感です^^また色々教えてください(＿ ＿)

こんばんは♪
書き込み嬉しかったです☆ありがとうございます＾＾
やっぱり食べ始めたら見たもの全部おいしそうに見えちゃって(@@:)今日も焼きたてホヤホヤのパンを見たら食べたくて食べたくて。。でも、ここはなんとかお蕎麦で我慢しました＞＜蕎麦も手打ち蕎麦で、外食しちゃいました。多分回復食にはあんまり良くないんだろうな〜とは思うんですけど、回復食には何が一番いいのでしょう？いろいろネットでも調べたのですが、やっぱりお粥がいいんですかね？めがねパンダさんは色々工夫されてるご様子だったので、おすすめのメニューってありますか？

断食すると胃が小さくなりますよね！頑張ってください！無理しないで下さいね~！

お待ちしておりました。
プチ断食
頑張って下さいませ。
ちょくちょく覗きに、参ります。

コメント　ありがとうございます。
気力の、問題と年齢
（47）もあり、じぃわじぃわノンベンダラリと
ダイエットCOMの住人
を暫くは続けて
行きますです。

メッセージありがとうございます！嬉しい！
私、小学校4年生からダイエット始めて、そのうち過食嘔吐を何年も続けて、それから渡米して多分、最初の2年で10キロ以上増量。もしかしたらもっと増えてたのかも。。今年に入ってからずっとビザの関係で家に居る事が多くなって、かなり落ち込んでて、ますます鬱&不眠の状態がずっと続いてたんです。それで食べる自分に嫌気がさして今度は拒食症に執着し始めた頃にめがねパンダさんを見つけて、毎日、きちんと自分の目標に向かって行動出来て、着実にゴールに向かってるんだなーって、すごい感動したんです。伝えきれないけど、本当にパワーをもらいました！ありがとうございます。
目標体重は少し行き過ぎかもしれないですね。少し近付いたら考え直してみます。未知の世界なので自分がどんな風になってるのやら。。
またおじゃましまーす！