私も結構足幅あるほうです。どうやったら小さくなるのかしらん？もっとサイズ展開多くしてほしいですよねー。今日も体重落ちてるね♪私もがんばるよ～！

家具屋姫（楽天）で　売ってますよぉ～　4200円でした。んっと
スタイリッシュ・デジタル体重計
で検索すると出ますよぉ
（私も買おうか迷ったんですョ）

はい←こちらもそろそろ
老眼鏡の必要をひしひしと感じてます。
細かい字の焦点がぶれて来てます。
かえって手堅い人間に見えて信用が、つくかもしれません。
基礎代謝ですが、体重計に付属されてる、機能を利用しております。
朝起きる、排便を済ます
体重計に乗り、その後の数値を書き込みする。
今の機械はとても良い子になりました。

こんばんは♪すごいヘルシーなメニュー＾＾めがねパンダさんは内臓もすっごい綺麗なんだろうな～私は絶対脂まみれよ･･･orz
ライブはいかがでしたか？(ｏ･ω･ｏ)？今月もどうぞよろしくね～(*´∀｀*)

ソイティー　いいね♪

私はcoopで無調整豆乳を　よく買ってます。去年は豆腐も豆乳も自分で作ってたんですが　北海道には豆乳ﾒｰｶｰ持ってこなかったのです。今は大豆を水煮してサラダと食べたり　カレーに入れたり（肉魚苦手なんで　作る時は　豆野菜カレーﾒｲﾝ）してますぅ。

さっそく　今日作って飲んで見ますね～　ありがとう♪

こんばんわ　
今月も目標に向けて　頑張ってくださいね
(･▽･)ﾉ　ﾌﾚｰﾌﾚｰｗ

ちなみに　ｿｲﾃｨｰって　どんな味ですか？？大豆好きの私。おいしそうな予感が。。。ｗ

今月もあの急勾配を拝見出来ることを、楽しみにしております。
最もハードなダイエットを決行中のめがねパンダさん！今後とも目が離せません。
くれぐれも健康には御留意下さい。
お互いがんばろうね。

こんばんは♪あー、わかるなあ～私も実はまじめで神経質なのです。そう見えないけど(笑　ライブにはスリムな身体とぴかぴかのお肌で行けますように♪私もがんばりまーす＾＾

おはようです食べ始めたのですねｗ　無理せず　健康に綺麗になってくださいね。おばちゃんの特徴（笑）の　余計なお節介ですが　ちょっとでも知り合いになれたんだし　一緒に綺麗になりたいものね＾＾
お互い　素敵になりましょうね♪

(･▽･)ﾉ
一度　ココに書き込んだんですが　あまりに長くなりまして・・・今日の自分の日記に　めがねパンダさんへのお手紙書いておきます　もし良かったら　のぞいてみてくださいね
お節介かもしれないから　気を悪くしたらごめんなさい

水中は浮力があるから　膝や腰に負荷がこなくて運動にはﾓｯﾃｺｲですよね＾＾　体調も良好みたいで　良い事ヨイコトｗ

どうぞ　目標達成目指して　無理せず頑張ってくださいね～！
(･▽･)ﾉ

再開ですか！めがねパンダさんのがんばりは励みになります。ふぁいとです！でも、お身体にだけはお気をつけて･･･
私も引き続きがんばります。

Σ（・ω・っ）っ　再開ですか！？
どうか　お体を壊されないよう・・　無理しない程度で　頑張ってください。応援してます！

ひとめ　お顔見ただけで『痩せたね』と言われるなんて　うらやましい！お通じも　ちゃんと始まって　夕食も素敵なﾒﾆｭｰで　理想的な断食ですね＾＾　お疲れ様でしたｗ

お料理教室ですかｗ女性らしくていいですねぇ＾＾。　マクロビオティックって　興味あります～。＾＾
私も　ご飯にｱﾏﾗﾝｻｽと黍と麦だけは入れてるんですが。（麦＆黍は実家＝九州の畑で作ってもらってるの）
うちの両親は　69歳＆65歳けど　とても元気。自分の畑で作った野菜が　ﾒｲﾝの食材だからかなぁ？家族の中で　引越しの多い私だけが　太ってるし。

食材って大事なんでしょうね。

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪すっごく減っていますね！目標体重もクリアしている！羨ましいです！！私はホワイトデーに彼氏からもらったお菓子を独り占めして食べているので…嬉しいけど、痩せないです(ノ_・、)シクシクというか、日記つけているだけで最近はこれといってダイエットらしいこともしてないです（＞＜。）こんなんじゃ、いけませんよね。がんばらなくてはー！